本集介紹

在多場國際武術太極拳錦標賽獲得第一名，他是陳氏太極拳教練羅茂彰老師，也是粉尼的太極拳老師。

我非常欣賞羅老師把自己融入太極的本質，和他說話、與他互動、見他教學指導…，就像他在示範太極拳時的「沉」與「鬆」，動靜開合、虛實平衡。

在這一集節目中，歡迎 陳氏太極拳羅茂彰老師 來到書室裡和我們一起輕鬆聊聊太極生活…

「太極核心：
精(有形)、氣(無形)、神(內在力量)、意(恬淡虛無、不求)。
精與氣，一是能源一是能量，互為轉換。
神是自然的修復力，是我們的內在力量；
意含有人為意識，切勿用意過重，當練習恬淡。
因此，
太極練的是心氣，是在緩慢鬆柔沉靜中歷練。」

在動靜之間，從慢來感受自己、體會寧靜，所以可以『養心』。
而練拳套路，不管幾式，只要動，有力道、有柔軟，有鬆、有沉，控制之間，是種運動，就可以『健身』。

真心覺得，太極拳實在是超時尚的！

羅老師對於照顧自己的身心，
找一個適合自己的運動，自己或和一群同好，固定規律的一起運動、一起互動。
和大自然在一起，感受快樂、輕鬆，和自然融合，是一個很好的充電方式。

最後，羅老師送給書室朋友們的一句話：
「最好的心情是寧靜，而寧靜在心平氣和之中。 」

羅老師的陳氏太極開課資訊傳送門：
https://0919228488.blogspot.com/?view=classic

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這一集節目blog完整內容傳送門：
https://fennysnook.com/b/U4CrwLQYufxbicHRItSm

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