EP52【陳氏太極】動靜一如,養心培氣 with 羅茂彰老師

2022-08-26·41 分

概要

在多場國際武術太極拳錦標賽獲得第一名,他是陳氏太極拳教練羅茂彰老師,也是粉尼的太極拳老師。

我非常欣賞羅老師把自己融入太極的本質,和他說話、與他互動、見他教學指導…,就像他在示範太極拳時的「沉」與「鬆」,動靜開合、虛實平衡。

在這一集節目中,歡迎 陳氏太極拳羅茂彰老師 來到書室裡和我們一起輕鬆聊聊太極生活…

「太極核心:
精(有形)、氣(無形)、神(內在力量)、意(恬淡虛無、不求)。
精與氣,一是能源一是能量,互為轉換。
神是自然的修復力,是我們的內在力量;
意含有人為意識,切勿用意過重,當練習恬淡。
因此,
太極練的是心氣,是在緩慢鬆柔沉靜中歷練。」

在動靜之間,從慢來感受自己、體會寧靜,所以可以『養心』。
而練拳套路,不管幾式,只要動,有力道、有柔軟,有鬆、有沉,控制之間,是種運動,就可以『健身』。

真心覺得,太極拳實在是超時尚的!

羅老師對於照顧自己的身心,
找一個適合自己的運動,自己或和一群同好,固定規律的一起運動、一起互動。
和大自然在一起,感受快樂、輕鬆,和自然融合,是一個很好的充電方式。

最後,羅老師送給書室朋友們的一句話:
「最好的心情是寧靜,而寧靜在心平氣和之中。 」

羅老師的陳氏太極開課資訊傳送門:
https://0919228488.blogspot.com/?view=classic

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這一集節目blog完整內容傳送門:
https://fennysnook.com/b/U4CrwLQYufxbicHRItSm

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