本集介紹

你「幸福感的重要泉源」是什麼？

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我們生活在群體之中，和家人、同學、師生、同事、上司、……彼此相互連結，擁有良好的連結能帶來歸屬感，更是讓人活出意義的原動力。
情緒、想法或人際關係的連結通常是鮮明、易感知的，
但我們卻經常跟自己的身體失連。
藉由正念的練習，和自己的身體建立起連結，
讓我們脫離無感、麻木與冷漠的感受，
變得能更加妥善地照顧自己，也就能擁有一種較純粹、低雜質的好連結了。

——本日朗讀主題，出自 #胡君梅 老師的〈 #正念減壓自學全書 〉 (p.24-25)


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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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