正念好給力
正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。
本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。
期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。
目前4個單元系列持續更新中：
►慢讀——想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。
►隨心慢慢說——Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者， 以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～
►凱莉慢時光——聽Kelly 說說話。 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。
►一起來練習正念吧——免費練習音檔
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華人正念減壓中心是台灣唯一由美國正念減壓發源地CFM 認證正念師資培訓師：胡君梅老師帶領的合格正念減壓師資培訓機構。
我們專注於正念與正念減壓的專業推廣，提供優質的正念教學，應用於個人成長、身心健康、兒童親子、校園、臨床、醫療、企業等諸多領域。
官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index
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所有集數
生氣，不是敵人！練習看見內在的需要｜許瓊月
嗨，這裡是《慢讀》。想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！導讀者：許瓊月 資深正念老師生氣，不是敵人！練習，看見內在真實的需要🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。加入會員，支持節目： https://mbsrtw.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/commentsPowered by Firstory Hosting
【好好過日子】你追我跑、越吵越僵？看懂 4F，解開人際關係的死結｜胡君梅、姚怡君
🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！今日慢聊夥伴：精神科醫師 姚怡君🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。加入會員，支持節目： https://mbsrtw.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/commentsPowered by Firstory Hosting
停止內耗！讀《全然慈悲這樣的我》選段｜李國筠（凱莉）
嗨，這裡是《慢讀》。想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！導讀者：李國筠（凱莉） 正念老師書本：全然慈悲這樣的我🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。加入會員，支持節目： https://mbsrtw.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/commentsPowered by Firstory Hosting
別讓一個念頭，毀掉你的一整天｜李國筠（凱莉）
嗨，這裡是《凱莉慢時光》。聽Kelly 說說話。在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察，也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！聽完這集，你會想到什麼呢？歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。加入會員，支持節目： https://mbsrtw.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/commentsPowered by Firstory Hosting
壓力來了，先別急著反應—回到呼吸，找回內在的安穩｜許瓊月
嗨，這裡是《慢讀》。想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時，用耳朵讀一篇，給心一段安靜。🔈🔊每週三 18:30 上架記得按下追蹤，開啟小鈴噹邀請你在忙碌中找到一口喘息！！導讀者：許瓊月 資深正念老師🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。加入會員，支持節目： https://mbsrtw.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/commentsPowered by Firstory Hosting