EP216|壓力讓生活黯然失色?4種有效的認知調節方法助你重燃生活熱情

2024-09-04·37 分鐘

本集介紹

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▍為什麼聊這主題
你知道嗎?面對生活中的各種壓力,只要學會「重新詮釋」每一個經歷的情境,就有可能減輕壓力。本集從腦科學角度與你分享「認知重新評估」,幫助你重拾生命的熱情。
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