🧠從大腦到心理🫀

網紅老黑在他的臉書，近期寫了一個求診的辛苦。看了很多診所、花了不少費用。最後再某個”檢查”下，得到了最後的答案。老黑算是很幸運，到底有沒有什麼檢查和抽血，可以查出我有沒有憂鬱？躁鬱(雙相性情緒障礙)？這也是常常病人問我的問題。我也覺得很抱歉，甚至覺得自己快要變兩光醫師了，難道精神科醫師都只是看一看就好？聊聊天就知道？如果有好棒棒的機器或是抽血、驗基因的方式，為什麼醫生會不用呢？ 或是有些個案在治療好一陣子之後，想要評估自己之後會不會復發？或是哪些人適合哪些治療？有沒有好的方法可以知道？ 今天早上，我看到一篇刊登在World Psychiatry(精神醫學界的頂級期刊)的一篇回顧文獻，「Candidate biomarkers in psychiatric disorders: state of the field」，我很激動，一大早就跪著讀，就像是讀到九陰真經一樣，讀通了，不就是可以通往精神醫學界的聖杯嗎？！ 生物標記在醫學領域中發揮著重要角色，它們幫助我們確定疾病，並預測患者對治療的反應。然而，在精神科醫學中，生物標記的開發面臨許多挑戰。 這篇如果有重大的發現，我想諾貝爾獎一定沒有問題，這篇作者們[^1]，野心很大，幾乎把所有的疾病通通都納進來了。我也看完了(當然是看完才在這裡很激動的發文)，我本來想說，如果有什麼好棒棒的儀器或是抽血可以檢測……結果，我附上一小段作者的結論： 總結而言，儘管普遍共識是在精神醫學領域中我們尚未擁有臨床可行的生物標記，但在過去數十年中，相當多的努力和投資已經促成了有用的發展。我們回顧了在此期間取得的一些重大進展，同時描述了需要解決的其他工作和困難，以加速和完成候選生物標記進入臨床環境的開發和最終推出。在此過程中，可能需要調整一些優先事項，特別是從診斷性生物標記研究轉向可能具有最大臨床可行性的問題。 對，答案就是沒有。 而老黑推薦的NIRS（近紅外光腦光譜儀）的儀器，更是沒有出現在這篇超長的文獻回顧裡，一個字也沒有…… 但這篇文章整理了目前的進展，和(可能)可以在臨床實務上可行的事情 訂閱駭入大腦，贊助析心事務所，一個月150，每周一封專屬深度電子報 自助式情緒課程，人生重開機，NTD2000 ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報 Powered by Firstory Hosting

【如何教小孩辨識情緒--從不說反話開始】 有家長來找我， 問我要怎麼協助小孩學會辨識情緒， 希望我寫一篇。 我請GPT-3.5幫我寫一些。 我覺得它寫得不錯,附在文末。 我想講ChatGPT沒有講的：*不要講反話*。 不只對小孩，也不要對你心愛的人。 講反話不會讓你看你更機靈， 也不會讓你過上機智的生活， 因為大腦處理情緒已經很複雜， 你又講反話， 只會讓狀況雪上加霜。 不要就說不要、不希望就說不希望。 不要說：「隨便你啊…」、「你要怎麼都可以啊…」、「你想去你就去啊」(尾音上揚) 甚至也不要說：「那你要不要連XXX也一起做一做？」 這只會更慘而已。 第二點是，可以把你的情緒明確的說出來 情緒+ 因為…(產生這情緒的原因。) 譬如： 我很生氣，因為你剛剛玩具亂丟。 我不喜歡你這樣做，因為…(你沒有陪我玩) 我不喜歡你這樣說，因為…你說我很醜XD. 我很開心，因為你剛剛抱我。 很多家人們之間溝通的誤會， 也都是說了很多以為機智過人的「反話」。 (只會越吵越兇) 另外也可以把每句話，加上辨識情緒的效果。 這是我當天給家長的建議。 =========== 您可以在日常生活中幫助您的孩子辨識情緒的方法： 1. 使用照片或圖片：將照片或圖片用於教授情緒可以幫助孩子在他們理解概念時建立視覺聯繫。您可以使用簡單的圖片來表達不同的情緒，例如快樂、難過、憤怒和驚訝。 2. 角色扮演：透過角色扮演讓孩子模擬不同的情境，孩子可以理解和辨識自己和他人的情緒。例如，您可以教孩子如何在面對困難時控制情緒或如何安慰其他人。 使用情感簿：情感簿是一種記錄日常情感的工具，透過這種方式讓孩子學習辨識情緒。您可以在簿子中加入不同情緒的照片或圖片，並鼓勵孩子在適當的時候表達和紀錄自己的情感。 3. 故事時間：使用有關情緒的故事或書籍可以幫助孩子理解和辨識不同的情緒。您可以與孩子一起閱讀，並討論故事中不同角色的情感，讓孩子更容易理解和表達情緒。 4. 給予肯定和支持：當孩子表達出情緒時，不要批評或責備他們。相反地，給予他們正面的反饋和支持，讓孩子知道他們的情感是被尊重和重視的。 訂閱駭入大腦，贊助析心事務所，一個月150，每周一封專屬深度電子報 自助式情緒課程，人生重開機，NTD2000 ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報 Powered by Firstory Hosting

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中文翻譯：Meditations on Moloch我的孩子過動嗎？ 4/15 (六) 下午三點 台中北屯 引書店 一旦人類能夠設計比我們更聰明的機器，根據定義，他們將能夠設計比他們更聰明的機器，這些機器可以設計比他們更聰明的機器，以此類推，形成一個微小的反饋循環，它將在相對短的時間內碰到智能的物理限制。如果有多個競爭實體可能同時進行這樣的競爭，我們將會非常倒霉。但這個週期的極速使得可能出現一個遠遠超越其他文明的實體，以至於它可以永久性地壓制任何競爭 -包括競爭最強實體的頭銜。 這次錄影失敗，仍只有音檔… 訂閱駭入大腦，贊助析心事務所，一個月150 自助式情緒課程，人生重開機，NTD2000 ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報 Powered by Firstory Hosting

- 2023/04/15 臺中引書店 我的孩子過動嗎}講座報名 「尋求者」在現實生活和《哈利波特》系列小說中的魁地奇遊戲中都代表著那些把意義感覺看得比其他任何事情都更加重要的人。尋求者因此是玩著每個人都在玩的遊戲（並且是經驗豐富且紀律分明的），但也在玩著另外一個更高次的遊戲：追尋原本的核心意義。” ~ Jordan B. Peterson《Beyond Order》 https://anatomind.com/blog/the-seeker-and-beyond-order訂閱駭入大腦，贊助析心事務所，一個月150 自助式情緒課程，人生重開機，NTD1600 ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報 Powered by Firstory Hosting