IC之音｜親愛的生活練習
★練習（ㄌㄧㄢˋ ㄒㄧˊ） 〔動詞〕反覆的熟練學習 〔名詞〕學習後再加以溫習熟練的作業 有人說，頂尖的運動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時， 才能讓一項技藝至臻完美。 為了學寫字，小學生反覆練習。 跆拳道好手朱木炎在奪得奧運金牌之前，每天練習6小時。 作曲家李斯特為了獲得超凡的鋼琴技巧，沉浸於鋼琴指法練習。 馬克吐溫撰寫《頑童歷險記》，共花了九年的時間，練習文字，反覆修改。 印象派大師塞尚一直到了三十幾歲，都還在摸索自己要畫什麼，他一再練習，終於找到最想要表達的創意。 我們每天的生活也需要反覆練習： 生活風景不斷變化， 緊湊、甜美、不知所措、精疲力盡、溫暖的擁抱、簡單的滿足…… 各種複雜情緒，交雜堆疊在一天天的日常裡。 在這當中，我們練習著愛與被愛， 練習著如何讓生活更快樂、更健康、更自在、更幸福。 人生是一場學習， 就讓《親愛的生活練習》 迎接您的下班時光——讓我們一同 用音樂豐滿你的心靈， 用藝文鍛鍊你的思緒， 用醫療資訊健壯你的四肢， 用樂活生活打造你的美滿人生。 就讓《親愛的生活練習》 成為你的第一本人生練習簿， 譜出你的第一首生命練習曲！
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睡眠呼吸中止傷害大腦，該如何檢測、治療？ ft. 呼吸治療師翁蘿淇
你聽過「睡眠呼吸中止症」嗎？睡眠呼吸中止可是會增加三高、心腦血管疾病，與失智症的風險！如果您有被枕邊人說過，或自己有發現睡覺時打呼很嚴重的狀況，這很有可能就是呼吸中止症的表現，建議一定要找時間進行檢查，早點治療。現在就讓我們透過呼吸治療師翁蘿淇的專訪，來認識睡眠呼吸中止症的成因、檢測與治療方式，擁有良好的睡眠品質！
走進鬼歸宇宙！何謂正義？善惡又是誰說的算？ ft.《鬼歸代言人：正邪不兩立》編劇統籌姜柏任（姜杯）、演員張博翔
從2020年開始，連演336場、感動兩萬人，被稱讚為「臺灣小劇場的奇蹟」的影集式音樂劇《鬼歸代言人》，在今年10月11號到27號，將帶著原創人馬全員，以及劇場新生代張博翔、謝孟庭回歸，為大家帶來更精彩、規模更升級的故事—《鬼歸代言人：正邪不兩立》！ 本集節目，雅芳很高興能夠邀請到《鬼歸代言人：正邪不兩立》的編劇統籌姜柏任（姜杯），和演員張博翔來到錄音間，帶我們一起深入探索鬼歸宇宙。究竟何謂正義？善惡又是誰說的算？答案，也許就藏在《鬼歸代言人：正邪不兩立》的每個角色，所做出的每一個選擇當中。
《or旅讀》尋找天菜！台灣蔬食餐廳30+ ft. 企畫編輯黃彥綾
全台有近三百萬人茹素，約占總人口百分之十三，高居全球第三。近年來更因食安及永續議題，掀起一股以健康與環保為訴求的新蔬食風尚。無論是五星主廚、連鎖餐飲集團抑或路邊攤，蔬食料理百花齊放。現在就讓《or旅讀》企畫編輯黃彥綾，帶您從料理的本質──美味切入，一探台灣這股嶄新飲食風格的多元面向！
【樂活速報】持續為新竹新生活提案！全家人樂在其中的幸福場域 ft. 大魯閣湳雅廣場副店長鄭蕙馨
自2018年開幕以來，大魯閣湳雅廣場從沒停下創新的步伐。即使在Covid-19疫情期間，商場也持續蛻變，推出了福湯岩盤浴和蔦屋書店等特色服務，不僅吸引了許多新竹消費者，更有外地遊客特地造訪。未來，湳雅廣場將繼續優化設施，增加無障礙空間和親子設施，並舉辦各類特色活動，讓每位顧客都能在這裡找到屬於自己的幸福時光。現在就讓大魯閣湳雅廣場副店長鄭蕙馨，帶領我們認識這座商場如何成為全家人樂在其中的幸福場域。
探索山海之間，藝術與自然交匯而成的「海放時刻」—2024香山溼地藝術季 ft. 新竹市產發處生態保育科科長陳岫女
每當外縣市的朋友要來新竹玩，雅芳我都會很認真的思考：要帶他們去哪裡玩才好呢？新竹市立動物園？還是要去每到假日就擠滿新竹人的巨城呢？現在除了這些地方，你有更好的選擇！連續舉辦了3年且好評無數的新竹市香山濕地藝術季，在今年10月又要熱鬧開展拉！本集節目，雅芳邀請到了新竹市政府產業發展處生態保育科科長陳岫女來到錄音間，跟我們聊聊2024香山濕地藝術季的遊玩攻略！馬上收聽，跟我們一起探索山海之間，藝術與自然交匯而成的海放時刻吧。