親愛的生活練習
★練習（ㄌㄧㄢˋ ㄒㄧˊ） 〔動詞〕反覆的熟練學習 〔名詞〕學習後再加以溫習熟練的作業
有人說，頂尖的運動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時， 才能讓一項技藝至臻完美。
為了學寫字，小學生反覆練習。 跆拳道好手朱木炎在奪得奧運金牌之前，每天練習6小時。
作曲家李斯特為了獲得超凡的鋼琴技巧，沉浸於鋼琴指法練習。 馬克吐溫撰寫《頑童歷險記》，共花了九年的時間，練習文字，反覆修改。
印象派大師塞尚一直到了三十幾歲，都還在摸索自己要畫什麼，他一再練習，終於找到最想要表達的創意。
我們每天的生活也需要反覆練習： 生活風景不斷變化， 緊湊、甜美、不知所措、精疲力盡、溫暖的擁抱、簡單的滿足…… 各種複雜情緒，交雜堆疊在一天天的日常裡。 在這當中，我們練習著愛與被愛， 練習著如何讓生活更快樂、更健康、更自在、更幸福。
人生是一場學習， 就讓《親愛的生活練習》 迎接您的下班時光——讓我們一同 用音樂豐滿你的心靈， 用藝文鍛鍊你的思緒， 用醫療資訊健壯你的四肢， 用樂活生活打造你的美滿人生。
就讓《親愛的生活練習》 成為你的第一本人生練習簿， 譜出你的第一首生命練習曲！
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26EP81：找到屬於自己的閱讀角落！新竹縣立總圖，開啟城市生活新風景 ft. 新竹縣政府文化局圖資科科長李佩璇
💌 精彩話題與深度觀點，訂閱 IC之音電子報一手掌握：https://pse.is/8wpx6m—來賓：新竹縣政府文化局圖資科科長 李佩璇你心目中的圖書館，是安靜看書、借書還書的地方嗎？其實，圖書館還能有更多想像！歷經四年多的興建與裝修，新竹縣立總圖書館即將於 2026 年 10 月 29 日至 11 月 15 日展開試營運，並預計於 12 月 18 日正式開館。從親子共讀、樂齡友善空間，到電競體驗、AI 科技、3D 列印與創客實驗室，這座全新的總圖打破傳統圖書館的框架，讓不同年齡、不同需求的民眾，都能找到屬於自己的角落。此外，還有 24 小時自助取還書、AR 尋書導覽、閱讀存摺，以及充滿在地文化記憶的主題展覽，讓閱讀不再只是翻開一本書，更能融入日常生活。究竟新竹縣立總圖書館還有哪些驚喜？就讓我們跟著新竹縣政府文化局圖資科科長李沛璇，一起走進這座知識寶庫，探索閱讀與生活的更多可能！—企劃、製作、主持 | 温雅芳
26EP80：《用詩，練習好好生活》現代詩，真的有那麼難嗎？從看不懂，到讀出自己的感受 ft.元智大學通識教學部專任助理教授 陳巍仁
為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6📖 現代詩看不懂？別急著找答案！你有沒有過這樣的經驗？明明每個字都認識，讀完一首現代詩，卻還是滿頭問號：「詩人到底想說什麼？」甚至忍不住懷疑，是不是自己國文不好、沒有文學素養，所以才讀不懂？其實，讀詩不一定要急著找到標準答案！✨《親愛的生活練習》「用詩，練習好好生活」系列第四集，邀請元智大學通識教學部專任助理教授陳巍仁老師，帶我們重新認識現代詩。為什麼古詩有格律、押韻等規則，現代詩看似自由，卻反而讓人摸不著頭緒？詩人筆下那些看似奇怪的意象，又該怎麼欣賞？當我們讀了好幾遍還是看不懂，究竟該查資料、找解析，還是可以先相信自己的感受？陳老師將從閱讀方法、意象欣賞到實際讀詩，陪我們一步步走進現代詩的世界。原來，讀詩不必像考試一樣急著找出正確答案，也不需要一開始就完全理解。有時候，一個畫面、一句文字，就能喚起記憶，說出我們心裡那些難以形容的情緒。💛詩不只是書本裡的文字，也可能是忙碌生活中的一個停頓，是疲憊時的一點陪伴。🎧 這一集，邀請你一起練習：找一句讓你有感覺的詩，不必急著懂。讓詩陪我們慢下來，也讓我們在字裡行間，重新看見生活的另一種可能。📻《親愛的生活練習》每週二下午5點準時上架，歡迎收聽！
26EP79：《秋夜不只是看星星——「秋遊星夜季」打造屬於竹縣的夜間觀光節慶品牌》Ft.新竹縣政府傳播行銷處蔡宜綾處長
新竹縣政府傳播行銷處 蔡宜綾處長如果要到新竹縣旅遊，大家想到的是哪裡？是北埔老街、內灣、峨眉湖？還是原民部落尖石、五峰的山林？今天要邀請大家換一個時間來認識新竹縣——當太陽下山、星星升起之後，新竹縣其實還有另一種迷人的風光。2026年10月31日熱鬧登場的新竹縣「秋遊星夜季」新竹縣「秋遊星夜季」今年已經邁入第6年，從音樂、星空、休閒、市集，到在地美食，建立一個屬於新竹縣秋天的夜間觀光品牌；今年更結合「藝遊竹縣×皮皮獅集章大冒險」，把一場活動延伸到13鄉鎮市、26個特色景點，讓大家不是來「看一場演唱會就回家」，而是有機會真正走進竹縣。活動時間訂在10月31日下午2點到晚上9點，規劃6組演出團隊，八三夭、怕胖團、粹垢 TRAEGO、Control T、Erika劉艾立，以及小朋友很熟悉的香蕉哥哥、番茄姐姐。從親子到年輕族群、樂團迷都有照顧到。現場也有超過45攤主題市集，包括客家美食、小農產品、創意餐車、文創手作，還有親子DIY。主持人與來賓 蔡宜綾處長(左)合影很高興邀請到新竹縣政府傳播行銷處 蔡宜綾處長，一起來聊聊：一個地方活動，究竟要怎麼做，才能成為大家每年都期待的城市品牌？歡迎收聽！
26EP78：日本離島怎麼玩？從宮古島、石垣島一路讀到台灣文學｜跟著島嶼慢下來，從旅行看見生活，從文學認識台灣
為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6🌿 旅行，不只是走向遠方，也是重新認識自己的方式。這一集《親愛的生活練習》，樂珮邀請《旅讀》執行總編輯鄺介文，帶我們走進十月號封面故事〈原始石垣，與它的鄰島們〉，從宮古、石垣一路跳島到竹富、小濱、西表、鳩間與與那國，探索沖繩南方的迷人風景。從清澈海洋、傳統紅瓦聚落到豐富的原始森林，每座島都有自己的個性與生活節奏。🏝️ 旅途中，鄺介文也遇見了沖繩離島的生活哲學「テーゲー」——差不多就好！面對計畫之外的意外、悠閒的島民步調，以及早起看日出的「島時間」，他重新思考：我們是不是把生活安排得太滿、把每件事都看得太急？也許旅行真正帶回來的，不只是風景，還有讓自己慢下來的勇氣。📚 接著，文訊雜誌企劃、也是《吳濁流全集》編輯的楊采晨，將帶我們認識台灣重要作家吳濁流。11月即將迎來最新、最完整的《吳濁流全集》，文訊也特別規劃兩場講座：10月18日由林淑慧教授分享吳濁流的旅遊文學，10月31日則由作家朱宥勳談吳濁流創辦《臺灣文藝》的故事。從旅行如何拓展世界觀，到文學如何回應土地與時代，一起重新發現經典作品的魅力。✨ 走遠一點，看見世界；讀深一點，看見自己。 讓我們在旅行與閱讀之間，練習用不同的眼光，感受生活，也重新認識台灣。📻《親愛的生活練習》每週二下午5點準時上架，歡迎收聽！
26EP77：《跌倒過，更懂得為人撐傘——杜文中的竹北生活練習》Ft.新竹縣議員竹北市東區候選人杜文中
新竹縣議員竹北市東區候選人 杜文中我們常說，人生真正的力量，不一定來自一路順遂，而是在跌倒之後，還願不願意站起來；甚至因為自己淋過雨，更懂得在別人需要的時候，替他撐一把傘。這一集節目邀請的來賓前新竹縣議員 杜文中，他的人生有過不少高低起伏。年輕時經歷創業失敗揹了上億元的沉重債務。但在低潮中仍選擇勇敢面對，靠著基督教信仰，並家人的支持和客家「硬頸精神」，最終挺過困境，還清債務。阿杜也將這些經驗轉化為服務社會、為基層「撐傘」的同理心，投入公益，創辦公益協會：創辦「歡呼兒協會」、「天使之音協會」照顧弱勢兒童暨其家庭。阿杜在地方服務的路上也經歷過當選、落選，即使這幾年沒有議員身分，但還是有不少鄉親遇到事情就來找他，甚至有人稱他「地下議員」。這次再次參選，重新出發，提出很多具建設性的政策。像是「智慧全齡照護」、建立青少年「健康陪伴系統」、提出「青年創業孵化」、「竹北・光城2035」等等，請聽杜文中的分享！歡迎上網連結，更多了解 : https://portaly.cc/adu_0505主持人與來賓前新竹縣議員 杜文中（阿杜）合影