親愛的生活練習

  為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6👓 你有沒有發現，明明戴著眼鏡，眼睛卻還是容易疲勞？甚至換了一副新眼鏡，度數明明沒問題，戴起來卻頭暈、不舒服？現代人每天盯著電腦、滑手機，動輒八、十個小時，眼睛承受的負擔可不小！而配眼鏡也不只是測量近視幾度、挑選喜歡的鏡框就好。從單焦點到漸進多焦點鏡片，不同設計各有特色，究竟該怎麼選，才能真正符合自己的需求？本集《親愛的生活練習》，主持人樂珮邀請小林眼鏡總經理、同時也是驗光師的張騰達，帶我們認識鏡片選擇的學問。👀 如果原本就有近視，到了四十歲又開始出現老花，該怎麼選眼鏡？👀 每天坐在辦公室看雙螢幕的工程師，和經常開車、從事戶外工作的人，適合的鏡片會有什麼不同？👀 新眼鏡戴起來不舒服，又可能是哪些細節出了問題？💡 配眼鏡不只是追求看得清楚，更要考量自己的年齡、工作型態與生活習慣。下次準備換眼鏡時，除了告訴驗光師自己的度數，也別忘了分享平常的用眼需求，讓專業評估幫助你找到更合適的選擇。📻 鎖定 IC 之音《親愛的生活練習》，跟著樂珮一起學習照顧眼睛，讓生活看得更清楚、過得更舒適自在！  

英文遊好玩留遊學教育有限公司創辦人及遊學課程設計老師  Christine許瀅姸家裡有正在學英文的孩子，可能爸爸媽媽心裡會有疑問：孩子背了很多單字、學了很多句型，考試成績也不錯，但是如果哪天，真的帶他到國外，面對英文的環境，孩子敢不敢開口？能夠跟外國人溝通嗎？這一集節目要帶大家認識一種不太一樣的英語學習方式：把教室搬到澳洲，讓動物園、商店、海灘甚至運動場，都變成孩子學英文的地方。2019年，英文遊好玩留遊學教育有限公司創辦人及遊學課程設計老師Christine許瀅姸和先生Gavin創立「英文遊好玩」，但很有趣的是，他們一開始不是先開補習班教語言，而是錄Podcast。當時為什麼不是教文法、教單字，而是兩個人坐下來「聊新聞」？2024年，「英文遊好玩」正式走向海外親子遊學。可能有些家長第一個會問的問題是：「我的孩子才小學，英文還沒有很好，現在去遊學會不會太早？」已經帶過上百個家庭出國遊學的英文遊好玩團隊，他們的觀察如何？很高興邀請到「英文遊好玩留遊學教育有限公司」創辦人，也是遊學課程設計老師Christine許瀅姸老師，和我們聊聊：當孩子發現英文真的可以拿來生活、交朋友、探索世界，他對學習的態度會不會從此不一樣？歡迎收聽！英文遊好玩Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/AustralasiaEnglish/ 主持人與英文遊好玩  Christine許瀅姸老師(左)合影    

本季〈茶葉小宇宙〉與一起待在「茶味日常」裡！不只談「茶是什麼」，更想深刻體會，茶，還能怎麼生活？所以這次有12位茶人朋友，帶我們從酒、甜點、世界的茶以及文化精神等10個入口，打開理解茶世界的另一種方式。────🍃 茶的香氣很輕，但有些茶調飲，卻能在口中留下深刻的滋味！一杯茶的風味，只靠茶葉本身決定嗎？2020 年創辦亞洲第一家無酒精酒吧「一時無酉」，2025 年再創立以茶為主角的酒吧「芏」，調酒師黃心皓（小白）透過調酒的技術，重新理解茶的香氣、質地與層次，讓原本輕盈的茶，長出更豐富、立體的「身體」。酒精為什麼能讓飲品的風味更有層次？當茶遇上葡萄酒、清酒，會發生什麼事？調酒不只是加法，也可以是一種減法美學—用更精準的材料選擇與萃取方式，襯托茶原本的特色，讓那些不容易被察覺的花香、果香與焙火氣息，變得更容易被感受。而當臺灣茶遇上日本茶，又會碰撞出什麼樣的風味？從小白與東京「櫻井焙茶研究所」櫻井真也共同創作的抹茶 Gin Tonic，到加入臺灣葡萄柚、依現場狀態調整風味的即興實驗，我們看見，茶不只是被沖泡、被品飲的原料，也能成為跨越文化、重新創作的媒介。如果茶不只是用水沖泡，它能長成什麼模樣？ 跟著調酒師的視角，重新認識茶的身體，也重新打開一杯茶的想像。本集亮點●酒精如何改變飲品的質地，讓茶的風味停留更久？●不只加法，更是減法美學：調酒師用更少的材料，讓茶味的花香、果香與焙火氣息更清晰？●包種茶配白葡萄酒、紅茶配威士忌？從顏色與風味出發，掌握茶搭酒的基本邏輯。●除了熱泡與冷泡，低溫烹調與蒸餾如何萃取茶香，又不會過度萃取？●臺日茶酒跨界實驗：抹茶遇上琴酒與臺灣葡萄柚，為什麼每一場喝到的風味都可能不一樣？*禁止酒駕、未滿十八歲禁止飲酒(圖片由來賓授權提供)一時無酉/芏 提供一時無酉/芏 提供一時無酉/芏 提供一時無酉/芏 提供一時無酉/芏  黃心皓一時無酉/芏 黃心皓與主持人馮忠恬合影────喝茶不只是日常，而是一場與土地連結的感官旅行——循著熟果香與蜜韻，真正抵達台東縱谷的氣味記憶11/14(六)．11/15(日) 10:30-11:00台北南港展覽館《茶葉小宇宙》訪茶之旅 × 14家台東紅烏龍 × 感官品飲導覽｜跨出錄音室｜主持人馮忠恬親自帶路，漫遊茶展風土現場｜感官品飲導覽｜每日精選7家特色品牌，品飲台東紅烏龍｜專屬出席禮｜報名及參與即贈「台東紅—紅妍氣泡茶」報名網址：https://www.accupass.com/go/lagom202611 （名額有限・免費預約）────〈茶葉小宇宙〉第三季 節目預告茶味日常｜一口茶，就是一個世界從風味、器物到跨界、體驗，10種讓茶住進生活、看見世界的方式10/23當茶遇上調酒師，風味有了新「身體」ft.一時無酉/芏10/30從聯想到呈現，茶放進甜點的設計思維 ft.法朋烘焙甜點坊11/06茶冒泡泡-康普茶的天然發酵魔法 ft.茗茗康普茶香檳11/13「山中做，茶中學」 凍頂烏龍茶的體驗設計提案 ft.山中茶學11/20年輕人開始走進茶行！深坑老茶行的包種茶翻身術 ft.尚德茶堂11/27台灣高山茶的山頭氣與精品化 ft.華剛茶業12/04從首爾茶館到河東茶園—韓國的喝茶風景 ft.茶人藝術家 鄭婉婉12/11把台灣茶變成一套可以學的語言 ft.講茶學院12/18放棄當機師改做茶：烘出東方美人驚豔世界 ft.福爾摩茶12/25一扇半開的門 飲一口茶氣與背後的人文精神 ft. 紫藤廬創辦人 周渝────主持人｜馮忠恬企劃統籌｜生活慢慢學錄音後製｜籃嘉珮、郭子妮宣傳製作｜田荏、黃成琳視覺設計｜霧室────Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課｜榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫｜https://linktr.ee/lagom975合作來信｜service@ic975.com

不只是喝茶；茶，還可以成為什麼？《茶葉小宇宙》第三季「茶味日常」，從一口茶出發的跨界風味；透過茶人看見茶的世界，是如何被理解與創造；並重新設計茶與人的溝通體驗。這一次，我們不只談「茶是什麼」，更想問：茶，還能怎麼生活？從把茶融進酒與甜點裡，到讓茶冒泡成為「康普茶」；從韓國品茶文化、日本的茶教育系統，到東方美人走向國際；從高山茶的山頭氣，到茶與人文的精神——當不只是喝茶，而是被品味、被設計、被翻譯，看見茶的世界。當茶住進生活裡，10個不同的入口，用一口茶，打開理解世界的另一種方式。每週五，鎖定〈生活慢慢學〉Podcast與YouTube 首播。———〈茶葉小宇宙〉第三季 節目預告茶味日常｜一口茶，就是一個世界從風味、器物到跨界、體驗，10種讓茶住進生活、看見世界的方式 10/23_EP1 當茶遇上調酒師，風味有了新「身體」ft.一時無酉/芏10/30_EP2 從聯想到呈現，茶放進甜點的設計思維 ft.法朋烘焙甜點坊11/06_EP3 茶冒泡泡-康普茶的天然發酵魔法 ft.茗茗康普茶香檳11/13_EP4 「山中做，茶中學」 凍頂烏龍茶的體驗設計提案 ft.山中茶學11/20_EP5 年輕人開始走進茶行！深坑老茶行的包種茶翻身術 ft.尚德茶堂11/27_EP6 台灣高山茶的山頭氣與精品化 ft.華剛茶業12/04_EP7 從首爾茶館到河東茶園—韓國的喝茶風景 ft.茶人藝術家 鄭婉婉12/11_EP8 把台灣茶變成一套可以學的語言 ft.講茶學院12/18_EP9 放棄當機師改做茶：烘出東方美人驚豔世界 ft.福爾摩茶12/25_EP10 一扇半開的門 飲一口茶氣與背後的人文精神 ft. 紫藤廬創辦人 周渝 ———主持人｜馮忠恬企劃統籌｜生活慢慢學錄音後製｜籃嘉珮、郭子妮宣傳製作｜田荏、黃成琳 視覺設計｜霧室 ———Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/Instagram｜https://www.instagram.com/lagom97.5Youtube｜https://www.youtube.com/@lagom97.5線上音頻課｜榮獲金鐘肯定 https://www.ic975.com/course生活慢慢學計畫｜https://linktr.ee/lagom975合作來信｜mailto:service@ic975.com 

  為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6休假也有壓力？從職場喘息到愛得不辛苦📌 休假，為什麼也讓人感到壓力？年底工作愈來愈忙，你是不是明明累了，卻還是不敢請假？就算好不容易休假，也忍不住查看工作訊息，深怕漏掉什麼、耽誤進度。本集節目一開始，邀請 1111人力銀行發言人莊雨潔，分享《2026上班族休假自由大調查》。調查發現，竟有 61.6%的上班族在休假時感到壓力，而人手不足、工作交接不完整，也讓不少人難以真正放下工作。休假時收到工作訊息，又有多少人能安心不回覆？我們該如何在工作責任與個人生活之間，找到更自在的平衡？💗 愛一個人，為什麼有時候這麼辛苦？工作需要喘息，感情也需要好好照顧。接下來兩段節目，我們邀請《愛，可以不辛苦》作者、臨床心理師 曾心怡，陪大家聊聊親密關係裡那些說不出口的委屈與困惑。明明想好好溝通，最後卻演變成爭吵；明明很在乎對方，卻總覺得不被理解。從情緒勒索、價值觀差異，到家庭與教養衝突，甚至面對外遇或關係破裂，我們該如何看懂衝突背後真正的情緒與需求？又該如何在愛別人的同時，不忘了自己的感受？愛，不是從此不再爭吵，也不是一味退讓，而是在一次次磨合中，學習理解彼此，也更認識自己。🌿 這一集《親愛的生活練習》，讓我們從工作到感情，練習為自己留一點空間，在忙碌生活中找回喘息，也在親密關係裡，學習愛得更自在。