精算媽咪的家計簿

這集我邀請到讓我獲益良多的胡展誥心理師，聊聊為什麼現代人明明已經快撐不住了，卻還是不敢停下來休息？我們深入探討了這個世代被「速度」綁架的焦慮，以及為什麼我們總是把「忙碌」當成安全感的來源，甚至覺得一旦閒下來就失去了自我價值。老師也透過「氧氣罩理論」與鏡像神經元的科學視角提醒我們，照顧好自己絕對不是自私，而是為了讓身邊的人感受到更穩定的愛與支持。如果你也常在休息時感到罪惡感，這集將教會你如何透過轉換注意力的微小練習，在日常中找回真正的放鬆與平靜。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群 https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 想補蛋白又怕乳糖？馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑；高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。提供不同需求族群的營養支持！連結：https://sofm.pse.is/8mpez2 --Hosting provided by SoundOn

這集我與天天華語 TentenKid創辦人Grace深聊如何透過專業的營隊設計，讓海外孩子在「微小學」的沉浸體驗中建立與台灣土地的深層情感連結，同時也讓在地孩子透過擔任「國際學伴」拓展全球視野。我們探討了「專業委外」的價值，特別是在高人力比與專業醫護的全程守護下，有意識地放手讓孩子去踏浪、砍柴、自製午餐，讓他們在「吃苦」與挑戰中學會獨立，將語言學習轉化為真實的生活力與韌性。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群 https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 想補蛋白又怕乳糖？馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑；高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。提供不同需求族群的營養支持！連結：https://sofm.pse.is/8mm32w --Hosting provided by SoundOn

這集我邀請到天天華語 TentenKid創辦人Grace探討海外孩子在多語環境中學習中文的挑戰，分享如何透過專業委外來減輕家長的教養壓力，並利用「體感式」的趣味教學與營隊活動，讓孩子在無壓力的情境下主動建立起對華語文化的認同感與學習動力。我們也聊到了身為移動型家長如何實踐「放手的藝術」，透過長期的生活節奏訓練與儀式感培養孩子的獨立自主，讓家長在追求事業夢想的同時，也能陪伴孩子在驚喜與責任感中茁壯成長。 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群 https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 想補蛋白又怕乳糖？馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑；高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。提供不同需求族群的營養支持！連結：https://sofm.pse.is/8lqx6g --Hosting provided by SoundOn

這集我繼續與作家羽茜深入探討，婚姻究竟是童年創傷的解藥，還是另一場換湯不換藥的危機？我們聊到如何打破「想被救贖」或「拯救他人」的心理陷阱，練習在關係中保持開放與覺察，將伴侶視為照見自我的鏡子，進而從內而外地長出真正愛自己的力量。 <有一種難題，叫父母：回顧心中過不去的委屈，醞釀自己未來的幸福> 購書連結：https://reurl.cc/R9QQgn * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 想補蛋白又怕乳糖？ 馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」 每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑； 高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。 提供不同需求族群的營養支持！ 連結：https://sofm.pse.is/8mjqye -- Hosting provided by SoundOn

這集我邀請作家羽茜一起探討那些刻在童年裡的「父母難題」，聊聊那些在我們還無法言語時就留下的身心創傷，如何悄悄影響著成年的行為與決策。我們不一定要執著於跟父母「攤牌」或索求道歉，而是要學會察覺內在的委屈並與自己和解，在不再被「孝順」綁架的同時，找回守護自己身心健康與未來幸福的主導權。 <有一種難題，叫父母：回顧心中過不去的委屈，醞釀自己未來的幸福> 購書連結：https://reurl.cc/R9QQgn * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 service@mompower.cc｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 想補蛋白又怕乳糖？ 馬玉山植物基全素食「高蛋白高鈣極細穀飲：黑芝麻糊／杏仁粉」 每份12g蛋白，0乳糖、0膽固醇、無人工甜味劑； 高鈣、高鐵、富含膳食纖維，極細易溶，冷熱皆宜。 提供不同需求族群的營養支持！ 連結：https://sofm.pse.is/8mrsd6 -- Hosting provided by SoundOn