迷閱讀/家常菜

韓江《素食者》獲諾貝爾文學獎，讓更多文學叛逆者的作品能被世界看到。也讓我們可以了解在世界中有許多人事物，處在不公平狀態，而我們相對幸福。《素食者》敘述一個長期生活於威權壓制下的女性，其深層潛意識予以反抗之悲劇。此書表面寫素食主義，其實是在寫家庭、婚姻、性與暴力，對精神世界長期折磨所造成的影響；透過夢境來釋放心裡忽略的壓力。《素食者》探討的是在社會資本主義之下，即便有資源，看似相對自由，但仍舊困在體制裡，如小說中的男主們，是社會的淘汰下，只能找比他們更弱小的群體，說服自已說：我是為你好。而女主在長期的壓迫下，只能默默接受。英惠曾說，世上所有的樹都跟手足一樣，你能讀出他對自然的某種幻想式依戀和對植物狀態的嚮往。在植物的世界中，生命似乎無慾無求，脫離了人類社會中複雜的權利關係和道德束縛。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

「你站哪一邊？」這似乎成了現代生活的必答題。不論是打開社群媒體、看新聞，甚至是朋友聚餐，我們好像被關進了一座二元對立的高牆。左派或右派、贊成或反對、黑或白，如果你不表態，就彷彿對世界漠不關心。大家好，我是Nini。歡迎來到第三視角系列第二集。今天想跟大家聊聊艾菲卡·布魯克（Africa Brooke）在書中帶給我們的重要啟示：打破只能「二選一」的思考框架，重新找回灰色地帶的彈性。欣賞「模擬兩可」的能力讀完這本書後，我開始反思：難道不激進表態，就代表不在乎嗎？其實，能夠「欣賞模擬兩可」是一種高階的心智能力。在堅定立場的同時，我們是否也能理解每個人背後都有不同的故事與處境？當我們能自在地面對生活中的各種灰色階，就不會輕易成為輿論風向下的傀儡，而是能透過多方求證，形成符合自己價值的意見。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

《第三視角》，該書強調在網路時代，人們應找回灰色地帶的彈性，接納不完美，並在質疑中成長，探索個人觀點與價值，而非一味追求完美或迎合群體。對話中也提及了記憶的運作方式，以及網路資訊如何潛移默化地影響人們的認知，並透過實際案例探討了網路霸凌現象及其對青少年的影響，同時分析了霸凌者的心理動機與環境因素，引導我們思考如何在社群媒體時代保持獨立思考與真誠表達。艾菲卡．布魯克生於辛巴威，國際知名顧問、認證教練、演講者、Podcast主持人及企業家，創辦Africa Brooke International並擔任執行長，專門為公眾人物、團隊和個人提供專業諮詢、高階教練服務及長期支持。她曾深陷嚴重霸凌、經歷長達十年的自我療傷與成癮問題。2021年，她發表了著名的公開信《我為什麼要脫離覺醒邪教》，引發全球轟動。現在的她是國際知名顧問與演講者，致力於幫助人們克服「自我破壞」。所謂「第三視角」，不僅僅是一個概念，更是一種以好奇心取代偏見的實踐。書中深入探討當前嚴峻網路霸凌現況。數據顯示，每日上網超過 6 小時的青少年，憂鬱傾向最高。為什麼人們會成為霸凌者？-內在脆弱的補償： 透過貶低他人來建立虛假的優越感。-匿名的惡毒： 隔著螢幕感受不到對方的痛苦，讓人失去了同理心的制約。-受害者的復仇： 許多霸凌者曾是受害者，他們將攻擊行為合理化為一種補償。針對霸凌，專家建議的「冷、閃、存、封、聊」五步驟（冷靜不回應、閃離、存證、封鎖、找人聊聊），是每個人在數位時代必備的防身術。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

在人際關係中，你是否曾有過這種感覺？明明不想答應的請求，卻因為不好意思拒絕而硬著頭皮承接；或是對方的過度關心，反而讓你感到窒息與沉重。這一切的焦慮根源，往往來自於——「邊界感」的模糊。什麼是邊界感？「邊界感」並非要在身邊築起高牆，而是一條隱形的紅線，用來區分：什麼是我的責任，什麼是別人的情緒；我可以為你做什麼，但我絕對不允許你對我做什麼。缺乏邊界感的人，就像一間沒有門鎖的房子，任何人都能隨意進出、翻動你的情緒與生活，最終讓你感到疲憊不堪。為什麼我們總是「守不住」界限？很多時候，我們不敢劃清界限，是因為心中藏著這三種恐懼：-衝突恐懼：擔心一旦說「不」，就會破壞和氣。-認同渴求：認為只有不斷滿足他人，才是有價值、善良的人。-責任轉嫁：下意識地想拯救身邊的人，卻忘了每個人都該為自己的課題負責。留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

你是否也曾在深夜的辦公室，看著螢幕反射出那張蒼白且疲憊的臉，問自己：「這樣的生活，還要過多久？」今天想跟大家聊聊一位傳奇人物——遊民小姐（王木木）。她曾是廣告界的「金牌文案」，是人人稱羨的「創意總監」，但這光鮮亮麗的頭銜背後，換來的卻是每天只睡一小時的賣肝地獄、鬼剃頭的健康崩潰，甚至在 37 歲那年，發現自己存款歸零且身負債務。如果你也正被工作壓得喘不過氣，這本書《請叫我「遊民小姐」！》或許就是你急需的那一劑「脫離社畜」強心針。📌 從 37 歲負債到 42 歲財富自由：這不只是奇蹟，是選擇但這並不是鼓勵大家「盲目躺平」。遊民小姐強調，轉型成為快樂遊民，需要極致的現實準備：紀律的財務規劃：存好足以安頓家庭與自己的預備金。定義自己的「遊民生活」：選擇時間最多、包袱最少、與社會連結度最低的活法。留言告訴我你對這一集的想法：每天重複的路線，讓 《迷閱讀》 帶你認識不一樣的新作家。《家常菜》帶你進行一場有趣的廚房實驗。📚 聊新書、薦好物、談多元觀點；拆解健康食譜，整理營養指標。📅 每週 2 次以上更新，歡迎訂閱！謝謝。網站：https://vocus.cc/user/5db68debfd89780001486234Powered by Firstory Hosting