Vitamind 一起冥想

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Vitamind

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

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Instagram: @itsvitamind
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【防疫專區】身體不適時的冥想練習

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身體不舒服、覺得疲倦時候的練習。 其實身體不舒服是一件每個人都有可能會碰到的事,是生活的一部分,但我們對這件中立的事情的解讀是什麼呢? 平靜下來,讓身體專注在復原上。 好好照顧自己!

睡前放鬆冥想

睡前放鬆冥想

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最近台灣疫情漸漸升溫,不知道你還好嗎? 如果發覺心情容易被影響的話,希望你可以記得,你是可以控制自己獲得消息的時間和方式的。 真正影響我們心情的有時候不見得是事件本身,而是自己對於事件的解讀和反應。

散步冥想(安靜版)

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趁著連假出去走走吧

起床儀式晨間冥想

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收到聽眾留言有時候從前一晚多夢淺眠的夜晚甦醒,希望可以聽一段晨間冥想 你的晨間儀式是什麼呢? 最近疫情又起,希望大家保重身體健康和心情安定

【兒童系列】陪你放鬆舒緩 - 義大利麵遊戲

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收到聽眾訊息希望可以跟小朋友一起做呼吸練習,試試看吧 :) 大人緊張或焦慮的時候肌肉變得緊繃,小朋友也是一樣的 簡單小遊戲一起練習放鬆! -------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting