Vitamind 一起冥想

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Vitamind

Vitamins for your mind
預防勝於治療,心也一樣。
希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。

這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

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【兒童系列】睡前魔法樹屋探險

【兒童系列】睡前魔法樹屋探險

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只有乖乖躺好的小朋友才看得見的魔法樹屋 💖 ------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub p.s. 謝謝謝謝你! 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

初學者友善身體掃描

初學者友善身體掃描

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經常專注呼吸、數呼吸都抓不到感覺嗎? 試試看今天的身體掃描練習 :) --------------------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub p.s. 謝謝謝謝你! 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

失戀時的冥想練習

失戀時的冥想練習

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聽眾敲碗第一名 🥺️ 失戀時更具體的療癒行動像是封鎖刪除不聯絡,和朋友談心小酌大哭我們都知道 但更難受的是,走不出來的想法和後悔的情緒 有時候很難脫離,有時候氣自己怎麼還沒好 “We rip out so much of ourselves to be cured of things faster than we should that we go bankrupt by the age of thirty and have less to offer each time we start with someone new. But to feel nothing so as not to feel anything—what a waste” André Aciman 今天練習和自己靜靜待著一會,把時間和耐心還給現在的自己。 會好的 🫂 --------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub p.s. 謝謝謝謝你! 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

生理期晨間冥想

生理期晨間冥想

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每個月總有時候覺得提不起勁,光是起床就好費神 先別急著下床開始匆忙的生活 花一點點時間觀察問問自己需要什麼

【兒童系列】睡前草原散步

【兒童系列】睡前草原散步

🄴 Vitamind 一起冥想

睡前去大草原散步走走,感受微風和月光 今晚也要早點安穩入睡 :) -------------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting