Vitamind 一起冥想

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Vitamind

🌙 Vitamins for your mind 🌙
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エピソード一覧

十五分鐘建立自信冥想

十五分鐘建立自信冥想

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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

Vitamind 一起聊聊 Ep.5 內觀半年後的心得以及訂閱制介紹

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訂閱制詳細計畫請點連結:https://lihi.cc/OUhT4 如何收聽會員專屬內容:https://lihi.cc/tfp09 -------- 終於有一集是開車可以聽不會睡著的(?) 之前說過希望一起聊聊這個系列,有機會可以開箱一些有趣的體驗。這次和大家分享一下內觀到底做了甚麼以及自己的心得 (----- 聽過再來看漏講想補充的部分 🤣 ------- )後來平靜拉長之後就發現腦海中重播那些想像中的戰鬥、執著的「應該」變成像電視白噪音一樣,偶而會出現但不會在意,不會一直反覆地想。後來回到現實之後,有好好吃午餐深聊了一次。忘記提到 Goenka 老師其實頗幽默,覺得是很棒的示範 --------- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

十分鐘面試前的冥想

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嗨,我是 Tiffany。 你還記得你和我、和 Vitamind 相遇的那一天嗎? 2020 年年底,我開始了 Vitamind 這個頻道。從一開始陪伴大家度過疫情,到現在多元的冥想內容,我們已經製作了 209 集節目 一直以來,Vitamind 相信心理健康來自於日常補給,我們期待陪伴更多人度過每個分心焦慮。 過去,我大多是一個人在下班後抽空製作 Podcast 內容。現在,我希望可以更專注投入心理健康議題:不只希望穩定製作 Podcast,還預計規劃更多 Instagram 社群內容與線下活動。 這四年來,很高興也很感謝 Vitamind 能夠陪大家一起透過冥想,平靜面對生活。 我想邀請你,加入我們的 Podcast 訂閱計畫,陪 Vitamind 持續製作冥想以及心理健康推廣內容。 詳細計畫請點連結:https://lihi.cc/6VAMw 如何收聽會員專屬內容:https://lihi.cc/tfp09 ------ 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

20 分鐘睡前溫暖冥想

20 分鐘睡前溫暖冥想

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嗨,我是 Tiffany。 你還記得你和我、和 Vitamind 相遇的那一天嗎? 2020 年年底,我開始了 Vitamind 這個頻道。從一開始陪伴大家度過疫情,到現在多元的冥想內容,我們已經製作了 208 集節目(!) 一直以來,Vitamind 相信心理健康來自於日常補給,我們期待陪伴更多人度過每個分心焦慮。 過去,我大多是一個人在下班後抽空製作 Podcast 內容。現在,我希望可以更專注投入心理健康議題:不只希望穩定製作 Podcast,還預計規劃更多 Instagram 社群內容與線下活動。 這四年來,很高興也很感謝 Vitamind 能夠陪大家一起透過冥想,平靜面對生活。 我想邀請你,加入我們的 Podcast 訂閱計畫,陪 Vitamind 持續製作冥想以及心理健康推廣內容。 詳細計畫請點連結:https://lihi.cc/6VAMw 如何收聽會員專屬內容:https://lihi.cc/tfp09 ----- 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting

面對悲傷和失去時的冥想練習

面對悲傷和失去時的冥想練習

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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 意見回饋:https://forms.gle/WG82GMGhZi22cuSU6 Reference: Grieving as a Form of Learning: Insights From Neuroscience Applied to Grief and Loss O'Connor, M.-F., & Seeley, S.H. (2022). Current Opinion in Psychology, 43, 317–322. Wanda Vision - "But what is grief, if not love preserving?" 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting