第三空間the3space_lady first

2026. 10. 16Hi 親愛的大家😊一起來倒數，今天距離2026 年底還有 77 天！Christine這週三運動時，竟然感到左臀抽痛，原來是抽筋了！😂 只好先暫停改用伸展來舒緩緊繃的肌肉，哎呀！除了運動前warm up 一定要足夠外，這次選擇的Cardio運動影片有許多抬腿動作來訓練大腿肌，我覺得蠻有挑戰性的，如果你們也有興趣，可以嘗試看看，下方找鏈結吧！門徒效應（The Protégé Effect）是一種心理與教育學現象，當我們嘗試把知識教給別人時，自己對該知識的理解、記憶與掌握程度反而會顯著提升。這是一篇2009年發表在Journal of Science Education and Technology由Standford University 4位教授，分別是Catherine Chase, Doris B. Chin, Marily Oppezzo和 Daniel L. Schwartz共同發表名為：Teachable agents and the protégé effect: Increasing the effort towards learning的論文，中文翻譯大致上：TA與門徒效應：提高學習投入（Teachable Agent (TA)。實驗主要是針對五、八年級的學生進行，利用電腦科技打造出一個名為 貝蒂的大腦（Betty's Brain）電腦虛擬互動系統，讓學生教Betty學習科學知識，過程中發現第一項研究證實了Protégé Effect門徒效應：學生更願意為了助教而努力學習，而不是為了自己學習，根據班級老師回饋提到：對於成績較差的學生尤其如此。第二項研究則發現，學生將助教(TA)這個身份視為具有社會意識和思考能力的人。學生密切注意並承擔助教的失敗責任，這激勵助教修正自己的理解，以便更好地進行教學。實驗的其中一個目的在於找出「為誰而學？」當我們將自己所學的知識去教他人時，不僅提升主動性也會增強責任感。參考資料：1.（論文）Teachable agents and the protégé effect: Increasing the effort towards learning.https://www.researchgate.net/publication/226974372_Teachable_Agents_and_the_Protg_Effect_Increasing_the_Effort_Towards_Learning2. （影片）The protégé effect: Learning by teaching!https://www.youtube.com/watch?v=VBM87YqTUdE3. (影片) Cardio Exercisehttps://youtu.be/RAoy15fDxEc?si=VpEFeyflG2cW5S2j以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2026. 10. 9Hi 親愛的大家😊1975 年兩位心理學家Jeffrey Z. Rubin和Joel Brockner在Journal of Personality and Social Psychology發表一篇名為： Factors Affecting Entrapment in Waiting Situations: The Rosencrantz and Guildenstern Effect.中文大致上的翻譯: 影響等待情境中陷入困境的因素：羅森克蘭茨與吉爾登斯頓效應。72位大學生參與了一項關於陷阱效應的實驗研究。在實驗中，時間的流逝既可以被視為一種投資（增加目標達成的可能性），也可以被視為一種支出。受試者有機會贏得一大筆錢（獎金），但獎金會隨著時間而減少。為了贏得獎金，受試者必須解開一系列crossword puzzle填字遊戲謎題，其中一些謎題難度極高，需要使用必要的稀缺資源——填字遊戲字典。為了獲得這種資源，受試者必須「排隊」等待，但實際上它永遠不會出現。研究發現，這種等待衝突的誘因總體較高。大部分的大學生都陷入「等待解謎字典到來」的狀態中，有許多學生把獎金從正數等到了歸零。透過這個實驗證實了：人類在面對「未知終點的等待」例如：一份不喜歡的工作裡、一段消耗自己的關係裡時，會告訴自己「我都花這麼多時間在這份工作/這段關係」，繼續等待，不願做出改變，就像Rosencrantz and Guildenstern兩人ㄧ樣。！！今天是2026年底的倒數第83天！！！Christine鼓勵你，如果有任何想在2026年底前去做或想完成的事情，現在就去做吧！（口誤更正：連續運動5天，每次30分）邀請你們一起來完整收聽以下平台收聽第三空間PODCAST：
📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya1. 1975年發表論文Rubin, J. Z., & Brockner, J. (1975). Factors affecting entrapment in waiting situations: The Rosencrantz and Guildenstern effect. Journal of Personality and Social Psychology, 31(6), 1054–10632. 影片：Rosencrantz and Guildenstern Are Dead 1990https://www.youtube.com/watch?v=-f6gON_OMcQ3. Christine跟練的Youtuber Elenihttps://www.youtube.com/@EleniFit加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2026. 10. 2！！今天是離2026年底的到數第90天！！大家有沒有想要完成的心願清單呢？ 最後的90天我們一起來整理和安排一下，在新的一年到來前留下滿足的體會😊臉部溫度變化與心理狀態之間有顯著相關性，2012年西班牙University of Granada，利用紅外線熱成像技術（Thermography）來觀察受試者在說謊時的臉部溫度變化。當受試者正在編造謊言、想藉口時。因為大腦這時要極力進行認知規劃，此時熱能擴散，加上刻意壓抑情感（島葉激活），會導致鼻子和眼角周圍短暫升溫。因此研究者提出使用皮諾丘效應（The Pinocchio Effect）。然而，接下來在2018年Emilio Gómez Milán教授在《Journal of Investigative Psychology and Offender Profiling》發表一篇名為：The mental nose and the Pinocchio effect: Thermography, planning, anxiety, and lies 論文，中文大致上的翻譯是“心理嗅覺與皮諾丘效應：熱成像、計畫、焦慮與謊言”。他更進ㄧ步有了新發現…邀請你們一起來完整收聽以下平台收聽第三空間PODCAST：
📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya1. 西班牙大學熱顯像儀研究說明https://www.youtube.com/watch?v=eKMiAc1ZhRY&t=2s2. 2018年發表論文：The mental nose and the Pinocchio effect: Thermography, planning, anxiety, and lies.https://gredos.usal.es/handle/10366/1576393. 2012年發表論文：The mental and subjective skin: Emotion, empathy, feelings and thermography.https://gredos.usal.es/bitstream/handle/10366/157611/The%20mental%20and%20subjective%20skin%20Emotion,%20empathy,%20feelings%20and%20thermography.pdf?sequence=14. 迪士尼的Pinocchio長相和影片：Walt Disney - Original Trailer (1940) https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=12786158https://www.imdb.com/title/tt4593060/加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2026. 9. 25Hi 親愛的大家😊HAPPY MOON FESTIVAL🌝烤肉、賞月都開心！1933年Gates和Allee發表一篇Conditioned behavior of isolated and grouped cockroaches on a simple maze 大致上的翻譯「單獨飼養和成群飼養的蟑螂在簡單迷宮中的條件反射行為」。他們兩人原本預期，透過群體合作或有同伴陪伴可能讓蟑螂學得更快。但結果卻完全相反，兩隻或三隻蟑螂一起跑的時候，牠們反而花費了更多時間，一路上不斷出錯，表現明顯變差。Gates和Allee的發現讓James Michael Robert Zajonc再一次進行蟑螂迷宮實驗後正式提出核心關鍵: 當有他人在場表現任務得好或不好「完全取決於任務的難易度」。簡單又熟練的任務 ，例如：跑步、背九九乘法…等，因為熟悉且直覺反應通常是對的，當有他人在場時會做得更好、更快（社會促進social facilitation）複雜且又不熟悉的任務，例如：解高難度數學題、學新樂器…等，由於還沒建立成熟技巧（術），當有他人在旁觀看，人的生理激發壓力與興奮感，導致錯誤百出、表現變差（社會抑制Social Inhibition）（Christine刻意使用可愛版的蟑螂圖片，希望不會引起部分觀眾的恐慌 😱）邀請你一起來完整收聽。以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya參考資料：1. 論文：Social Enhancement and impairment performance in the cockroachhttps://fermatslibrary.com/s/social-enhancement-and-impairment-of-performance-in-the-cockroach2. 影片：關於社會促進，社會抑制理論https://www.youtube.com/watch?v=IHkY11ZeVrI3. 論文：Conditioned behavior of isolated and grouped cockroaches on a simple mazehttps://psycnet.apa.org/record/1933-04439-001加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2026. 9. 18Hi 親愛的大家😊有關本集節目名稱用了【預告Preview】兩字的說明如下：由於上週社會促進理論Social Facilitation Theory談到Norman Triplett在1898年的捲釣魚線實驗，其中有10位兒為因為競爭出現肌肉緊繃，生理緊張、焦慮…等反應。這使得一位心理學家Joseph Pessin進行單字記憶實驗時發現當受試者在群體環境中記憶單字清單時，表現顯著差於獨自練習的人——他們記住的單字更少，出錯率更高。這篇名為「The Comparative Effects of Social and Mechanical Stimulation on Memorizing」中文翻譯大致上是「社會刺激與機械刺激對記憶的比較效果」於1993年發表於美國心理學期刊 (American Journal of Psychology）。而這一項實驗的數據更是後來社會心理學家James Michael Robert Zajonc在 1965 年發表了關鍵論文「蟑螂的社會促進與社會干擾」（Social Enhancement and Impairment of Performance in the Cockroach）。對！你沒看錯！關於“蟑螂”兩字出現在論文主題是真的（笑）。之所以Christine採用時間軸來分享，最主要在於科學新發現，往往都在前人已採集的諸多實證中再次被研究和實驗，得出令人意外的結果。邀請你們一起來完整收聽以下平台收聽第三空間PODCAST：
📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya參考資料：1. 論文：https://psycnet.apa.org/record/1935-02143-0012. 影片：https://www.youtube.com/watch?v=SWx7bt6AaLk加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting