第三空間the3space_lady first

2025. 3. 14EP.195 一起快樂解密！Hi 親愛的大家，週末愉快😊主觀快樂量表Subjective Happiness Scale簡稱ＳＨＳ由心理學家Sonia Lyubomirsky 設計這個量表被廣泛使用，因為只有簡單的四個簡單的問題邀請大家一起來測量自己的快樂指數請你依照每題，選出最適合你的答案三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 3. 7EP.194練習逆境感恩＠三件好事互動版appHi 親愛的大家，週末愉快😊我們都有能力控制自己想要看的，想要關注的或想要忽略的。電影「美麗新世界」的父親他自導自演地成功演示將「注意力焦點」放在第二空間，好陪同兒子熬過在恐怖集中營的每一天。還有集中營的倖存者也提到他如何將心神放在第二空間好讓他度過恐怖的每一天，最後，他成功地活下來。當逆境來臨，我們如何藉由將專注力放在正向且有價值的方向邀請你收聽3/14 (五) 一起快樂解密！三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025.2.28EP.193 每日一善讓人快樂＠三件好事互動版appHi 親愛的大家，週末愉快😊睡前會花一點時間大約10-20分記錄今日發生的三件好事或是自己感覺很順利的事然後思考為什麼這三件好事會發生？也許是意外的好運也許是我接受了別人的好意也許是我主動讓好事發生！鼓勵你持續感恩練習3/14 (五) 一起來快樂解密！三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025.2. 21EP.192 【分享】三件好事互動版APP（練習感恩）Hi 親愛的大家，週末愉快😊推薦使用三件好事互動版app練習如何感恩當我們對生活感到千篇ㄧ律，了無新意時是不是忽略了隱藏在生活中值得感恩的人事物呢？透過正向心理學提出的幸福五元素PERMAPositive正向情緒（快樂和生活滿意度的核心）Engagement全心投Relationship (positive relationship)人際關係Meaning意義Accomplishment/achievement成就來學習細微觀察三件好事邀請你和Christine一起進行維持21天（(2/21~3/13)）三件好事-練習感恩然後我們再一起來看看有什麼變化🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 2. 14EP.191【解疑】怎麼使用情緒對話卡？Hi 親愛的大家，週末愉快😊這一集主要和大家分享【怎麼使用情緒教育對話卡？】以及【為什麼情緒對話卡適合在獨處時與自我深度對話？】當你拿到情緒對話卡時請按照五步驟：步驟一 視覺化觀察步驟二 閱讀提問內容步驟三 寫下/說出個人觀點步驟四 感謝的話步驟五 呼吸冥想情緒對話卡除了獨處使用外也相當適合與朋友分享對於深度對話Christine建議選擇值得信任且放心的朋友共同分享會是幫助你們了解彼此的一項活動【享受當下情緒對話卡】購買通道⬇️2025年【金順利禮包】資訊：https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting