第三空間the3space_lady first

2025. 7. 4EP. 211 身體掃描系列ㄧ【身體放鬆｜瑜珈】Hi 親愛的大家😊自七月起，第三空間推出身體掃描系列，我們將在接下來8週透過科學實證，逐一介紹4集身體放鬆和4集心理放鬆的技巧與方法，也邀請你們繼續支持收聽更歡迎分享出去。🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 6. 27EP. 210 第三空間上半年總結Hi 親愛的大家😊過去這6個月第三空間持續且堅持著帶給大家正向情緒以及提升快樂的方法對於「正向心理學」 這門課有興趣的朋友可以透過ewant育網開方教育平台參加喔！⬇️ewant育網開方教育平台https://www.ewant.org/?redirect=0歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 6. 20EP. 209 回顧12個快樂行動【精華篇】Hi 親愛的大家😊一起來回顧收聽12個快樂行動1. 練習感恩2. 練習樂觀3. 練習避免社會比較4. 練習行善5. 練習培養人際關係6. 練習如何應對逆境7. 練習寬恕8. 練習心流體驗9. 練習品味生活樂趣10. 練習追求生活目標11. 練習培養靈性12. 練習照顧自己Extra: 快樂的保鮮法歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 6. 13EP.208快樂行動【5個保鮮方法】Hi 親愛的大家😊如何延長12個快樂行動可藉由以下五個保鮮方法一, 正向情緒二, 最佳化時間安排與多樣化三, 社會支持四, 動機，努力與全新投入最後是習慣。歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 6. 6EP.207快樂行動12-12【練習照顧自己】Hi 親愛的大家😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第12個快樂行動：【練習照顧自己】12個快樂行動「練習照顧自己」在這一生的幸福計劃書中，作者提供大家兩個練習第一個是：冥想第二個是：運動Christine想增加第三個是：好好吃飯如果你是第三空間一直以來的好朋友相信你們還記得在2023年8月和大家分享的12個溫柔的照顧自己內容（這是一檔訂閱收聽的節目，深受許多人的支持）如今，在練習快樂即將進入尾聲的同時Christine 還是想要再次推薦給你們訂閱收聽https://open.firstory.me/join/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/tier/0189bbf3-a9f4-f7af-c257-1575b10b1f1b歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting