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2025. 4. 25EP.201 快樂行動12-6【練習如何應對逆境】Hi 親愛的大家，週末愉快😊複習一～六快樂行動第一個快樂行動：練習感恩第二個快樂行動：練習樂觀第三個快樂行動：練習避免社會比較第四個快樂行動：練習行善，第五個快樂行動：練習培養人際關係我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第6個快樂行動：【練習如何應對逆境】哲學詩人尼采說過：「那些打不倒我的逆境，使我更堅強」閩南語諺語「打斷手骨反而更勇」以上兩個諺語的意思都勉勵我們即便再痛苦走過來的心理韌性想必會更堅強想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 4.18EP.200 快樂行動12-5【練習培養人際關係】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第5個快樂行動：【練習培養人際關係】英國詩人John Donne創作一首詩名為「沒有人是一座孤島」表示人類是群體動物無法一個人走進陰森森的森林人類基於互助彼此合作找到彼此的歸屬感想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 4. 11EP.199快樂行動12-4【練習行善】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第4個快樂行動：【練習行善】老師教我們要每日一善反而讓我們比較不快樂？根據研究顯示固定一天做5件好事會讓我們更快樂想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 4.4EP.198快樂行動12-3【練習避免社會比較】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第三個快樂行動：【練習避免社會比較】社會比較理論（Social Comparison Theory）是美國社會心理學家利昂·費斯廷格在1954年提出個體在缺乏客觀的情況下利用他人作為比較的尺度，來進行自我評價。社會比較往往帶來的負面情緒居多像嫉妒，焦慮，洩氣和沒安全感各樣負面情緒隨之升高。我提供兩個方法來練習避免社會比較歡迎收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 3. 28EP.197 快樂行動12-2【練習樂觀】Hi 親愛的大家，週末愉快😊從這週起，我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第二個快樂行動：【練習樂觀】三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting