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2025. 6. 6EP.207快樂行動12-12【練習照顧自己】Hi 親愛的大家😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第12個快樂行動：【練習照顧自己】12個快樂行動「練習照顧自己」在這一生的幸福計劃書中，作者提供大家兩個練習第一個是：冥想第二個是：運動Christine想增加第三個是：好好吃飯如果你是第三空間一直以來的好朋友相信你們還記得在2023年8月和大家分享的12個溫柔的照顧自己內容（這是一檔訂閱收聽的節目，深受許多人的支持）如今，在練習快樂即將進入尾聲的同時Christine 還是想要再次推薦給你們訂閱收聽https://open.firstory.me/join/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/tier/0189bbf3-a9f4-f7af-c257-1575b10b1f1b歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 5 30EP.206快樂行動12-11【練習培養靈性】Hi 親愛的大家，端午佳節平安😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第11個快樂行動：【練習培養靈性】培養靈性的本質在於培養一個比自己更大度的存在之信念一般來說，我們會說：神/上帝/造物主透過每日生活中體驗這位比自己更大度的存在者帶給你的啟發和被愛的感覺。歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 5 22EP.205快樂行動12-10【練習追求人生目標】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第10個快樂行動：【練習追求人生目標】每天叫你們起床的是鬧鐘還是夢想？好逸惡勞是人的天性，天天睡到自然醒每天無所事事地ㄧ天過一天混混沌沌浪費光陰，長期下來將很難提起勁。追求人生目標的六個好處究竟這一生的幸福計劃作者索妮亞 柳波莫斯基提出哪六個好處呢？歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 5 15EP.204 快樂行動12-9【練習品味生活樂趣】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第9個快樂行動：【練習品味生活樂趣】「明天會更好」，這句話鼓勵我們追求目標朝著夢想前進，相信明天會更好。只不過，選擇向著目標衝刺時卻經常忽略了此時此刻right now現在就是最好的，當下就是最值得珍惜與享受的，這一週，我們一起練習「品味生活樂趣」。想知道更多，歡迎完整收聽🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting

2025. 5 9EP.203 快樂行動12-8【練習心流體驗】Hi 親愛的大家，週末愉快😊我想邀請你們和我邁向12個快樂行動第8個快樂行動：【練習心流體驗】心流(Flow)一詞是米哈里 契克森米哈頓（Mihaly Csikszentmihalyi）所創造它是一種在當下全神貫注，忘記自身的存在所從事的活動富有挑戰並讓人著迷，也需要發揮技巧和專業知識這項活動必須是有點挑戰的，不能過難也不能太過簡單是剛剛好適合自己能力所及且樂在其中的活動當你完成或結束這段心流體驗後整個人將感到無比愉悅甚至提升自信與成就感。想知道更多，歡迎完整收聽三件好事互動版ＡＰＰ下載：https://apps.apple.com/tw/app/%E4%B8%89%E4%BB%B6%E5%A5%BD%E4%BA%8B%E4%BA%92%E5%8B%95%E7%89%88/id6478431322🎧以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast📍Firstory📍Spotify📍YouTube📍KKBOX📍Ximalaya【金順利禮包販售中】https://linktr.ee/the3space?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=24a712d2-ced1-4c6b-84ec-79087e397395小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/commentsPowered by Firstory Hosting