中場休息 Take a Break
2021年，我們和全台灣人一起遇上了真實人生的「中場休息」。
我們是兩個女子。我們上半場的人生，剛好都選擇了瑜伽老師／劇場演員，作為職業。
被迫放假的期間，我們興起了一起錄製節目的念頭。出兩張嘴，聊聊各自的熱情：「自我成長、旅行、身心探索方法的光譜與紀實」。邊聊邊感覺，邊聊邊繼續即興人生下半場。
這個節目是我們真實人生的 Take a Break。
謝謝疫情帶來新習慣，我們發現，該隨時創造日常小中場，從那該死的生活劇情裡稍微抽身一下。也希望我們的聲音，帶給你輕鬆小暫停。
每隔周的周三，新集數與你相見。
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所有集數
EP45｜36題愛上你(下) 鬆到聊太多新加坡，熟到給了好私人的建議！
本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!■ 本集內容：晏瑜的新加坡即興劇藝術節之旅／失火一定要攜帶出來的愛物／人生最尷尬的片刻／分享彼此生活中的小困擾，並請對方給建議／不能開的玩笑／36題的結束小儀式/ 歡慶年底，12月來參加我們兩人的實體活動+演出吧！■ 推薦活動：單堂參與 11, 12月兩人的瑜伽課▼矮樹瑜伽官網12月晏瑜導演，勇氣即興的現場即興劇演出▼有機黑裸12/8, 12/15 晏瑜帶領兩場▼CAYT背部完整釋放工作坊跟進 12/21 冬至寶琳的公益靜心活動▼Bow In Yoga錄音時間：2024/10/7節目企劃：江寶琳節目後製：林晏瑜配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library.心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting
EP44｜36題愛上你(中)｜第二階段問題一不小心太深了！
本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!■ 本集內容：接續前一集, 繼續愛上你／夢想做但一直沒做的事／友誼中你最看重的是什麼／生命裡最糟糕的記憶／目前最大的成就／生命裡最珍貴的記憶／理想伴侶的五個特質■ 推薦活動：報名晏瑜,寶琳,雅君在台北矮樹瑜伽帶領的秋季瑜伽與動物流課程報名晏瑜帶領, 勇氣即興主辦的即興演員實戰啟動錄音時間：2024/9/1節目企劃：林晏瑜節目後製：江寶琳配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library.心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting
EP43｜36題愛上你(上)｜其實我們是彼此的理想型！？
本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!■ 本集內容：我們不是那種會知道彼此雞毛蒜皮代誌的朋友!／誰來晚餐／上次為誰唱歌／打電話前擬講稿嗎／可能會怎麼死／想要什麼超能力／生命中最感激／原來我們是彼此的理想型!?■ 推薦活動：報名晏瑜帶領 9/8(已額滿) & 15(最後2席)背部完整釋放工作坊追蹤寶琳粉專參加 9/22 秋分靜心活動錄音時間：2024/8/4節目企劃：江寶琳節目後製：林晏瑜配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library.心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting
EP42〈腦筋急轉彎2〉我們每個人，都大於我們的情緒與記憶
本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!■ 本集內容：九年前皮克斯怎麼定義腦內世界的／基礎情緒們: 樂樂, 怒怒, 憂憂, 驚驚, 厭厭／萊利是射手座的？／兩人回想青春期前各自的主導情緒／晏瑜出國的尷尬事／阿廢的存在是有功能的／除了事件與單一情緒，寶琳現在更能看見多種情緒一次浮現／晏瑜回覆一封信／懷舊阿嬤是一種情緒：我懷念／我們每個人，都大於我們的情緒與記憶■ 推薦活動：報名晏瑜帶領 9/8 & 15背部完整釋放工作坊追蹤寶琳粉專參加 9/22 秋分靜心活動錄音時間：2024/7/7節目企劃與後製：江寶琳，林晏瑜配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library.心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting
EP41〈道歉的力量〉一位精神科醫師，跨越時代與族群的總整理
本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!■ 本集內容：沒道歉的後遺症／我想要一個什麼樣的道歉／為什麼我的道歉對他人來說不成立／收道歉的人的心理需求／去道歉的人的心理動機／不一定要說出道歉語句的必要條件／準備好對方不一定會接受我的道歉／轉型正義: 為了修復後代子子孫孫的關係／推薦展覽：關係人－Me too 事件下的社會反思■ 推薦活動：展覽：關係人晏瑜寶琳夏季課程：矮樹瑜伽晏瑜現場即興劇演出：即興果醬錄音時間：2024/6/7節目企劃：江寶琳節目後製：林晏瑜配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library.心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting