中場休息 Take a Break

本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容：󠀠40歲左右的我們，回想那些有意識/無意識的模式，是怎麼來的？現在的寶琳，學自己小時候想學，但無法學的陶藝；現在的晏瑜，買一張機票、租台車，往自己想去的地方探索，不用擔心被誰限制。呼～好在現在我們都是大人了。不過總有一些成為大人會被羈絆住的東西，好在有新生命的到來。小孩讓我們憶起: 我想哭就哭，想笑就笑，不要就不要，討厭就討厭，喜歡就大聲說我喜歡！☕️󠀠󠀠■ 推薦書籍&活動：順勢生產的書籍▼生產，本該無傷【全新增訂版】報名10-12月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程請保留時間！寶琳帶領的冬至工作坊:2026/12/22週二晚上寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間：2026/9/3節目企劃：江寶琳節目後製：林晏瑜配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library󠀠心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting

本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容：󠀠七月份我們給自己一場中場休息。八月份，我們回來囉！寶琳跟媽媽、兩個弟弟、外甥女回到基隆。在海邊，她從與家人的互動中，看見現在與過去彼此的不同，也拾獲原生家庭送給自己的禮物。她邀請晏瑜一起聊聊，原生家庭這豐富的寶藏箱。我們都在長大的過程中，越來越認識原生家庭可能帶來的傷，並學習療傷；曾幾何時，我們也早已成熟、有餘裕到能看見原生家庭帶來的影響，其實是無盡豐富的禮物☕️󠀠󠀠■ 推薦活動：報名7-9月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間：2026/6/26節目企劃：江寶琳節目後製：林晏瑜配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library󠀠心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting

本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容：󠀠五月晏瑜感冒失聲，本集延到六月才播，久等！今年晏瑜來到了媽祖起源地－苗栗白沙屯。小鎮有山丘、有海風、有華麗的拱天宮、有迷人的山邊媽祖廟，還有各地湧進的進香人潮。盛況在前，晏瑜卻體驗到不同以往的緊繃感？寶琳也回顧起去年曾說過不想再參加進香，與此刻的心境變化。一年一度的進香，究竟是照見眾人努力拿出自己最像神、最好的一面，還是看見眾人很躁、很自私、最糟的一面呢？☕️󠀠󠀠■ 推薦活動：報名7-9月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間：2026/5/28節目企劃：林晏瑜節目後製：江寶琳配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library󠀠心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting

本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容：󠀠三月底晏瑜快閃菲律賓參加亞洲最大即興劇盛會: 馬尼拉即興劇藝術節MIF2026。即興劇藝術節是什麼？為何爆肝了還是一去再去？菲律賓與新加坡，兩國的藝術節體驗有何不同？外國人對台灣勇氣即興的演出有什麼看法？馬尼拉治安如何？真的是美食沙漠嗎？觀光只能逛Mall和在飯店內按摩？寶琳也分享與三缺一劇團參加法國亞維儂藝術節的經驗，這集藝術感爆棚了☕️󠀠󠀠■ 推薦活動：報名4-6月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間：2026/4/2節目企劃：林晏瑜節目後製：江寶琳配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library󠀠心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting

本節目是由 矮樹瑜伽發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力! Take a Break, Cele-brate!󠀠■ 本集內容：󠀠火馬年的開場，晏瑜真如命理老師說的那樣躺平了，寶琳則如星象老師說的驚嚇與轉折不斷。本集聊聊即將39歲的晏瑜，發現邁入中年的3大主題: 病，分，孕；她邀請寶琳一起回顧，39歲的類似經驗。好想收到剛好也在這年齡檻的聽眾的共感回應，也歡迎前輩拍打餵食☕️󠀠󠀠■ 推薦活動：報名4-6月矮樹瑜伽課程▼矮樹瑜伽近期課程報名4-6月晏瑜帶領的倒立課程▼CAYT工作坊介紹寫信給晏寶▼takeabreak202109@gmail.com󠀠錄音時間：2026/3/1節目企劃：林晏瑜節目後製：江寶琳配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz音樂出處：Audio Library󠀠心有所感，請留言給我們。實質支持我們持續繼續做節目，請 贊助本節目。也歡迎分享本節目，給身邊可能需要的親朋好友！感謝你的收聽，願你有個放鬆的時光 :DPowered by Firstory Hosting