Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1
2025年10月起，每週日的早上10:00-11:00在全國廣播電台FM106.1，安琪拉與您空中相會，您的故事與您的心事，有安琪拉與Ting一起挺你。|
《安琪拉挺你》是一檔聚焦個人成長與自我探索的陪伴式廣播節目。
每週，我們用電影與影集的故事，搭配心理學的視角，以及芳療帶來的香氣與安定，
陪你看見自己、理解情緒，也溫柔整理那些還來不及被照顧的心。
節目由兩位主持人主講——
《心理學與高階芳療老師 安琪拉》
以穩定的語氣，陪你聽見心底真正的需要；
《知名部落客 Ting》
用貼近生活的角度，輕鬆談那些深刻卻難以啟齒的心理話題。
在每一個週日早晨，我們都在，陪你走過屬於自己的那一段路。
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所有集數
EP52#幸福要怎麼培養?
人生的每個階段都能重新建立幸福: 孩子的幸福，來自安全感及遊戲；青少年要發展的是自我認同跟韌性；成年以後，幸福的內容又變了。 積極情緒不用一直快樂，不用把負面情緒全移除，要學會怎麼理解情緒，以及人的情緒都有功能。 真正的幸福，是自己和別人的關係是好的，我可以照顧自己，也有能力去關心別人。 芳療的建議: 佛手柑精油:提醒自己在情緒起伏裡保留一點空間與光。 絲柏精油:陪伴不同時期的告別、改變與重新適應。 檜木精油:幫助安定、支持、慢慢扎根的空間。 --Hosting provided by SoundOn
EP51#心理健康，只是「沒有生病」嗎？
沒有心理疾病，不代表一個人已經處在高度心理健康。 人在痛苦的時候，第一件事情是先，先穩定並恢復基本的生活功能， 沒有憂鬱，不代表有希望；沒有焦慮，不代表就有安全感；沒有衝突，不代表親密；沒有失敗，也不代表有成就感。 幸福不只是正向情緒，還包括投入、關係、意義與成就。 芳療的建議: 黑雲杉精油:陪伴我們從「已經好多了」，慢慢再往前「繼續邁進」。 橙花精油：幫助人在長期壓力之後重新感受到更安定的狀態。 廣藿香精油：提醒我們積極心理學最後一定要回到日常生活中看見自己的優點。 --Hosting provided by SoundOn
EP50#不要急著做最重要的決定~
在事情無法挽回以前，我能不能替自己多留一道選擇？ 情緒很大的時候，先不要急著做決定，方法其實很簡單，就是暫停。 局外人視角不是叫我們否定自己的感受，是多聽聽不同的想法。 好的決策流程，會刻意替自己的第一個答案製造一點阻力來反證。 芳療的建議: 乳香精油：把注意力拉回，先不要急著反應。 絲柏精油：整理界線，分清楚什麼是自己的責任。 葡萄柚精油：讓過度沉重的思緒鬆開，重新看見其他的選擇。 --Hosting provided by SoundOn
EP49#人在激動的時候，最容易做錯決定嗎？
人在強烈壓力與時間急迫的情況下，會依賴直覺的判斷: 人一旦認定一件事，就會越看越覺得自己是對的。 你可以控制自己說什麼，卻不能完全控制對方怎麼回應。 心理學要做的，就是幫我們重新看見第二條路。 芳療的建議: 岩蘭草精油：讓過度高漲的情緒慢慢沉下來。 苦橙葉精油：放鬆緊繃，替自己拉開一點心理距離。 檸檬精油：整理混亂的注意力，看見不同可能性。 --Hosting provided by SoundOn
EP48#我是怎麼成為「現在的我」？
我們用了哪些記憶來認識自己？ 大腦會記得某些人生片段與經驗，慢慢變成我們認識自己的依據。 人會一直用過去，來證明「我就是這種人」？ 不同階段其實都是自己人生的一部分。 芳療的建議: 檀香精油：幫助安定下來，回到自己的內在感受。 乳香精油：拉開一點距離，重新看見自己走過的人生。 葡萄柚精油：帶回輕盈感，讓未來不只是過去的延續。 --Hosting provided by SoundOn