本集介紹

沒有心理疾病，不代表一個人已經處在高度心理健康。

人在痛苦的時候，第一件事情是先，先穩定並恢復基本的生活功能，
沒有憂鬱，不代表有希望；沒有焦慮，不代表就有安全感；沒有衝突，不代表親密；沒有失敗，也不代表有成就感。
幸福不只是正向情緒，還包括投入、關係、意義與成就。

芳療的建議:

黑雲杉精油:陪伴我們從「已經好多了」，慢慢再往前「繼續邁進」。
橙花精油：幫助人在長期壓力之後重新感受到更安定的狀態。
廣藿香精油：提醒我們積極心理學最後一定要回到日常生活中看見自己的優點。

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