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「人生走到一個高度後，你才會懂，時間才是真正的資產。」連續五年蟬聯亞洲區電信業最佳CEO的遠傳總經理井琪坦言：「錢不是問題，時間才是資產。」從企業領導人到「王一博媽粉」、從打爵士鼓到想報名街舞課，她以一種輕盈卻堅定的方式，活出熟齡「優雅樂活」的最佳範本。 這集，她也首度分享，如何將這份人生哲學帶入遠傳最新服務設計，讓電信不只是資費，而是一種生活提案。 ✅本集節目重點 1.為何CEO也追星？井琪如何透過興趣轉化熟齡生活態度？ 2.熟齡轉念關鍵：從累積金錢，到珍惜時間 3.遠傳「優雅樂活服務」背後的人生洞察與商業轉型 主持人：《50+》總編輯兼副執行長 王美珍 來賓： 遠傳電信總經理 井琪 製作團隊：《50+》整合傳播部 遠傳全新優雅樂活服務：https://fetnet.tw/jHVFSu0XKI (本集節目由遠傳電信合作企劃) 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn

突發狀況，往往就在一瞬間！ 當家人突然倒下、胸口發悶、呼吸困難，或是跌倒、昏迷、燒燙傷……那一刻，你會怎麼辦？是慌著打電話、亂按穴道、還是被動等救護車？ 常常我們最怕的不是生病，而是「當下不知道該怎麼做」。本集邀請台北市立聯合醫院急診科主任洪子堯，教你在最慌亂的時刻，如何冷靜判斷、做對第1步。從胸痛辨識是否為心肌梗塞、中風FAST口訣、到燒燙傷、外傷的即時處理，讓你學會搶在到院前，也能為自己或家人爭取一線生機。 **✅本集節目重點 ** 1. 胸口痛如何判斷是否心臟問題？ 2. 中風的前兆是什麼？ 3. 跌倒、燒燙傷、昏倒，當下怎麼救才對？ 4. 血壓突然飆高、血糖突然降低……應該做什麼？ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓： 台北市立聯合醫院急診科主任洪子堯 製作團隊：賴慧勳、黃湘婷 《50+學院》預立遺囑實作課👉https://fiftyplus.pse.is/84d96z 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn

偏頭痛一旦痛起來真的讓人受不了！到底如何擺脫這個惱人的不定時炸彈？ 對此，台灣治療偏頭痛的權威台北榮總副院長王署君醫師表示，隨著醫學技術進步，「100%不頭痛」其實是可以達到的！ 也有人說，頭痛來時去睡一覺就好，卻有人反而是在假日休息時頭痛發作？導致偏頭痛的真正原因是什麼？有哪些方法可以改善？ 本集從預防頭痛的生活習慣養成，到最新療法介紹，對症下藥，「無痛生活」真的有可能實現！ ✅本集節目重點 1. 頭痛源自體質和基因！什麼程度需要治療？ 2. 治療頭痛第一步，從「頭痛日記」開始 3. 頭痛也有標靶治療？副作用更少的最新療法 4. 如何從飲食、運動改善頭痛？養成3個習慣，你可以不頭痛！ 主持人：《50+》總顧問周慧婷 來賓：台北榮民總醫院副院長王署君 製作團隊：蔣德誼、黃湘婷 《50+學院》熟齡美式踢踏舞👉https://fiftyplus.pse.is/8752l4 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn

失智真的無法避免嗎？研究顯示，只要調整生活方式，就能降低近45%的阿茲海默症風險。 本集邀請天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑，分享他走訪各地社區、服務長輩的實務經驗，以及真實個案如何靠著運動、人際連結與健康管理，讓失智退化「慢下來」。 失智不是命運，而是可以預防的生活選擇。讓我們一起來聽聽他的5大建議，打造不被遺忘的第三人生。 ✅ 本集節目重點： 1. 失智不再是高齡專屬？認識中年失智的警訊與因應 2. 真實故事：失智長者如何「逆轉症狀」回到生活正軌 3. 預防失智5大日常關鍵行動：運動、飲食、睡眠、學習與社交 4. 如何打造失智友善社區與家庭 主持人：《50+》副主編 顏理謙 來賓：天主教失智老人社會福利基金會 社工處長 陳俊佑 製作團隊：50+整合傳播部 本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn

明明體型不胖，體脂卻高得驚人？ 每天吃得健康，卻怎麼樣都瘦不下來？ 中年後的「隱形胖」會造成健康危害，而它常在不自覺的習慣中。 這一集，我們再度邀請到國家級教練甘思元（Kenny）幫我們檢視，生活裡可能有哪些小習慣要改？他長年體脂率維持在8%，怎麼達到？他更介紹了「瘦體素」的機制，原來心情快樂會變瘦，怎麼辦到？ ✅這一集你會聽到： 1. 如何分辨「假瘦真肥」與健康體脂標準 2. 最容易被忽略的肥胖來源 3. 減脂第一步：找出隱藏的習慣 4. 讓瘦體素上升的關鍵 5. 運動如何「改造大腦」，讓你變聰明又變瘦？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：力格運動與健康整合顧問創辦人甘思元 製作團隊：蔣德誼、黃湘婷 【50+學院╳力格】熟齡日常健護訓練工作坊👉https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1465 ⭐️《50+好好同學會》2025 致青春∙正輝煌⭐️ 全台最大熟齡野餐音樂會 11/8 (六) 台北市大佳河濱公園 民歌、美食、老同學，一起重溫青春美好時光吧！🥳 👉立即報名：https://event.fiftyplus.com.tw/funyouth 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn