阿茗 靠臉吃飯吃不飽

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嗨,我叫阿茗,靠臉吃飯吃不飽,最近在準備美國運動醫學會私人教練證照(ACSM-CPT),加上我本身有高考呼吸治療師執照,不考一張偏醫療的國際證照,對不起江東父老,然後當教練教學時數五年多了,騙吃騙吃的好像可以跟大家分享一些知識、想法、心得有的沒的,希望能把我所學的武林秘笈,公諸於世,讓大家都能打通任督二脈,自我提升,練成絕世武功

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小山丘來啦!!! 聊聊防疫生活及疫情給我們的啟發吧

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🄴 阿茗 靠臉吃飯吃不飽

沒有比較沒有傷害~ 聽過阿茗無聊的個人秀後 是不是發現小山丘這個肖查某的好XDDDD 閑聊一下囉~教練工作停擺!健身房都關門~你是否有思考未來?? Powered by Firstory Hosting

健身只會一直用力?!學著身心靈放鬆也是一種練習~

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🄴 阿茗 靠臉吃飯吃不飽

大家安安~好久不見,今天分享五禽戲和健身的想法,同樣都是動身體,你選擇怎麼動呢?! Powered by Firstory Hosting

關於正念減壓訓練  飲食篇~用自身經驗跟大家分享一下專注在飲食上,當下身體的感受!

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🄴 阿茗 靠臉吃飯吃不飽

雖然有點是誤打誤撞~但出乎意料的感受非常強烈 真心推薦大家可以從飲食開始感受起,一天先挑一餐好好的吃原形食物,咀嚼食物最原始的滋味,味蕾的刺激!細細品嚐,讓自己有一餐得到身心靈的滿足! Powered by Firstory Hosting

今天聊聊clubhouse  近期使用心得分享!

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🄴 阿茗 靠臉吃飯吃不飽

clubhouse 正火熱 我們今天分享一下最近使用的心得 我個人還是比較喜歡podcast的模式耶(丘 最重要的是這邊有人才~有沒有大大要賞飯吃XDDD Powered by Firstory Hosting

新年快樂!!過年閒聊唷~來聊聊讀書的方式豪不豪~~豪!!!

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🄴 阿茗 靠臉吃飯吃不飽

大年初一~ 跟大家拜年一下!!新年快樂~ 謝謝大家去年的支持,其實我們一開始做這些分享甚至podcast亂哈拉真的也不為什麼 單純只是想分享一下訓練相關的知識,雖然podcast加入小山丘整個就一直走鐘,但也更加證明我們不為什麼流量,跟什麼招生啦!!拜託眼界不要這麼小好嗎(走鐘again........ 總之真的謝謝大家的支持!希望今年也能繼續分享更多專業知識,好笑好玩的事物給大家!! Powered by Firstory Hosting