關於正念減壓訓練 飲食篇~用自身經驗跟大家分享一下專注在飲食上,當下身體的感受!

2021-02-26·44 分鐘

本集介紹

雖然有點是誤打誤撞~但出乎意料的感受非常強烈
真心推薦大家可以從飲食開始感受起,一天先挑一餐好好的吃原形食物,咀嚼食物最原始的滋味,味蕾的刺激!細細品嚐,讓自己有一餐得到身心靈的滿足!

Powered by Firstory Hosting