職場冰淇淋每週三集,早上8點播出。
透過分享職場工作中解決問題的工具、管理的技巧、台積電的高效能管理方法、經濟社論等相關的主題,帶來職場思維新啟發。
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本期《職場冰淇淋》邀請到《 你不是懶,而是能量低:人生開外掛的精力管理術》 的作者 林揚程 Hank大叔!來跟我們分享與其關注「時間管理」,不如學會「精力管理」!當精力充沛時,工作與生活的效率都能大幅提升,真正掌控自己的時間與人生。 Hank 大叔42歲時,健康檢查發現他的血管年齡已經比實際年齡老了10歲,這讓他意識到過勞帶來的風險。在那之後,他開始規律運動,並實踐精力管理,最終成功將血管年齡逆轉且年輕10歲。這證明了精力管理不只是理論,而是可行的實踐方法。 🌟與其時間管理,不如精力管理? 現代職場人士,尤其是35-45歲的黃金年齡層,經常面臨職場與家庭的雙重壓力。他們的精力需求增加,但體能卻開始下降,造成「精力逆差」,也就是職場常見的「過勞」、「崩潰」、「效率低落」。這時候,學會精力管理,才能真正掌控生活,而不被工作與壓力拖垮。 🌟如果能讓你精力倍增,你願意試試看嗎? Hank親身實踐後的心得分享提到提升精力的關鍵技巧,包含透過HIIT、冥想等方法提升精力。他透過科學的方法與長年的經驗,證明了精力管理的重要性。掌握精力,才能提升效率、改善健康,讓人生走得更遠、更穩。 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中,Hank 將分享: 1.精力比時間更重要:掌控精力才能高效管理時間。 2.精力來源於四大維度:體能、情緒、思維、精神。 3.精力管理可逆齡:運動與良好習慣能讓身體與精神年輕化。 4.高效精力管理技術:透過HIIT、冥想等方法提升精力。 5.掌控精力,掌控人生:精力決定工作效率與生活品質。 #職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #精力管理 #時間管理無用 #高效人生 #不是懶是精力低 #職場能量術 #精力提升 #人生充電 #高效習慣 #逆齡人生 #太毅 #林揚程Hank 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天! 📢 https://lihi.cc/uyoBp – 🎯《教練力》掌握教練式對話: 一百天的「教練型企業主管」養成課 品碩創新的侯安璐老師以 20 年教練實務經驗,融合「i-Coaching (安璐流)」教練技術,設計了一套 100 天漸進式學習計畫!幫助主管們在日常互動中,內化教練式對話技巧,成為能激發團隊潛能的教練型領導者。 📍即日起至3/31,享有超早鳥37折優惠價! 再送Line群共學權益,跟著安璐老師一起學,完課不再遙遠,學習效果觸手可及! 👉課程介紹:https://pinshuoi.kaik.to/tqtlw – 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計,無論你是希望提升自身能力,還是希望培養團隊成員,都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架,3個問題步驟,16個工具,清晰的解題地圖,學會完整的理性思考方式! 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – 各位冰友們,如果在職場上有任何問題,都歡迎寄信給我們,也歡迎訂閱我們的電子報,每週收到彭建文老師的職場好文呦! 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉service@pinshuoi.com FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧! 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np?jobsource=company_job --Hosting provided by SoundOn
近期我們發現《職場冰淇淋》增加了許多新的聽眾,我們精選出過去「最受好評的節目」與新朋友分享;我們相信老朋友再聽一次,也依然能收穫滿滿。 從本質上做些改變能為人生帶來什麼改變呢?依據這七個習慣的核心思想在於幫助個人建立有效的自我管理和領導能力,從而實現更加有意義和成功的生活。每個習慣都在不同層面上提供了具體的原則和方法,可以應用於個人、家庭、職業和社會等不同範疇。 《職場冰淇淋》Podcast再次邀請到「楊明憲」作為來賓,一起探討如何在生活中培養這些習慣,透過時間、努力和持續的實踐。可以選擇一個習慣開始,逐步引入它們到生活之中。關鍵在於保持對成長的承諾,並透過持續的自我反省和努力,使這些習慣成為你我日常生活的一部分。 本集內容亮點包括: 1.詳解七大習慣 2.探討其核心理念 3.實用的操作建議 4.策略性地將習慣結合日常 5.提供實踐習慣的具體方法 註:訪談中所提到的三種成熟度,並非對人的分類,而是每個人在不同情境下,可能會出現的狀態。七習慣能協助人們在重要的時刻,有機會以更成熟的態度與狀態面對。 想重溫上次與楊明憲的精彩對談嗎?馬上收聽👇 https://reurl.cc/qLM7Ay #富蘭克林柯維 #七個習慣 #史蒂芬柯維 #職場冰淇淋 #楊明憲 #彭建文 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天! 📢https://lihi.cc/uyoBp – 🎯《教練力》掌握教練式對話: 一百天的「教練型企業主管」養成課 品碩創新的侯安璐老師以 20 年教練實務經驗,融合「i-Coaching (安璐流)」教練技術,設計了一套 100 天漸進式學習計畫!幫助主管們在日常互動中,內化教練式對話技巧,成為能激發團隊潛能的教練型領導者。 📍即日起至3/31,享有超早鳥37折優惠價! 再送Line群共學權益,跟著安璐老師一起學,完課不再遙遠,學習效果觸手可及! 👉課程介紹:https://pinshuoi.kaik.to/tqtlw – 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計,無論你是希望提升自身能力,還是希望培養團隊成員,都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架,3個問題步驟,16個工具,清晰的解題地圖,學會完整的理性思考方式! 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – ✨彭建文老師親身體驗推薦的護眼刮痧棒優惠開賣! 👉護眼刮痧棒鑰匙圈 https://lihi.cc/Jp8Ae – 各位冰友們,如果在職場上有任何問題,都歡迎寄信給我們,也歡迎訂閱我們的電子報,每週收到彭建文老師的職場好文呦! 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉service@pinshuoi.com FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧! 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np?jobsource=company_job --Hosting provided by SoundOn
歡迎收聽《職場冰淇淋》,本集由郝旭烈老師來採訪侯安璐教練!來跟我們分享教練式領導與傳統管理方式的差異。 侯安璐教練強調,教練式對話就像學習一門新語言,需要時間和持續練習。她提出教練式對話的關鍵在於創造適當的「場域」,讓對話者感到安全和被允許表達。 教練式對話不僅適用於企業管理,也適用於家庭教育。侯安璐教練分享了自己與三個孩子的互動經驗,強調透過教練式對話,能幫助對方找到最適合的答案,而不是直接給予解決方案。這種方式能建立更好的親子關係,讓孩子願意主動分享。 🌟回想一下,你最後一次真正「傾聽」是什麼時候? 教練式對話的精神可以總結為「一盞燈、一席話、一段路」,強調聆聽、陪伴和引導的重要性。這種方式不僅能幫助他人成長,也能促進自我成長。 這些不只是管理技巧,更是打造美好關係的必修課。無論是在職場還是家庭,這些原則都能幫助我們建立更有溫度的連結,創造更多精彩可能! 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中,侯安璐教練將分享: 1.管理方式的進化:從說教到教練思維的突破性蛻變! 2.從「我說你聽」到「我們一起」:當每個人都是創作者,激發無限可能! 3.解鎖完美對話空間:一個人的態度決定整個空間的溫度! 4.提問的藝術:從審問到真誠的問 5.做引路人,不做萬事通:放下「我最懂」的執著,擁抱「一起找答案」的冒險! #職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #教練式對話 #管理創新 #共創共好 #職場成長 #親子溝通 #領導力提升 #場遇營造 #陪伴成長 #侯安璐 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天! 📢 https://lihi.cc/uyoBp – 🎯《教練力》掌握教練式對話: 一百天的「教練型企業主管」養成課 品碩創新的侯安璐老師以 20 年教練實務經驗,融合「i-Coaching (安璐流)」教練技術,設計了一套 100 天漸進式學習計畫!幫助主管們在日常互動中,內化教練式對話技巧,成為能激發團隊潛能的教練型領導者。 📍即日起至3/31,享有超早鳥37折優惠價! 再送Line群共學權益,跟著安璐老師一起學,完課不再遙遠,學習效果觸手可及! 👉課程介紹:https://pinshuoi.kaik.to/tqtlw – 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計,無論你是希望提升自身能力,還是希望培養團隊成員,都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架,3個問題步驟,16個工具,清晰的解題地圖,學會完整的理性思考方式! 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – ✨彭建文老師親身體驗推薦的護眼刮痧棒優惠開賣! 👉護眼刮痧棒鑰匙圈 https://lihi.cc/Jp8Ae – 各位冰友們,如果在職場上有任何問題,都歡迎寄信給我們,也歡迎訂閱我們的電子報,每週收到彭建文老師的職場好文呦! 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉service@pinshuoi.com FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ --Hosting provided by SoundOn
本期《職場冰淇淋》邀請到黃瑞仁導演分享他的書籍《把自己活成好故事》以及創業經歷。瑞仁導演原本是台積電工程師,30多歲時毅然離開穩定工作創業,走上影片製作之路。他分享了創業初期遇到的財務困境,甚至需要在沙發裡找零錢。 🌟面對職涯低谷時,你會如何轉換心態? 他認為:「困境是必經之路,因為想要有不同的未來,就必須走別人沒走過的路。」 導演特別強調「善良的力量」的重要性,建議在追求目標時要帶著幫助他人的心態。他也提到管理學上對願景的比喻 - 願景就像天邊的月亮,看得見但摸不著;目標則是眼前的山頭,看得到也能攻得上去。 在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中,黃瑞仁導演將分享: 1.敢想敢衝,才有好故事可說 2.善良是最強大的商業模式 3.眼裡有月亮,腳下有實地 4.創業就像闖關遊戲 5.危機是變身的契機 #職場冰淇淋 #Podcast #彭建文 #把自己活成好故事 #善良的力量 #創業心法 #職涯轉換 #創新創業 #黃瑞仁 #導演 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天! 📢 https://lihi.cc/uyoBp – 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計,無論你是希望提升自身能力,還是希望培養團隊成員,都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架,3個問題步驟,16個工具,清晰的解題地圖,學會完整的理性思考方式! 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – 🎯《教練力》掌握教練式對話: 一百天的「教練型企業主管」養成課 品碩創新的侯安璐老師以 20 年教練實務經驗,融合「i-Coaching (安璐流)」教練技術,設計了一套 100 天漸進式學習計畫!幫助主管們在日常互動中,內化教練式對話技巧,成為能激發團隊潛能的教練型領導者。 📍即日起至3/31,享有超早鳥優惠價 再送專屬學習社群權益,跟著安璐老師一起學,完課不再遙遠,學習效果觸手可及! 👉課程介紹:https://pinshuoi.kaik.to/tqtlw – 各位冰友們,如果在職場上有任何問題,都歡迎寄信給我們,也歡迎訂閱我們的電子報,每週收到彭建文老師的職場好文呦! 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉service@pinshuoi.com FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ --Hosting provided by SoundOn
近期我們發現《職場冰淇淋》增加了許多新的聽眾,我們精選出過去「最受好評的節目」與新朋友分享;我們相信老朋友再聽一次,也依然能收穫滿滿。 追求更高的思考深度和更佳的溝通效果?「Dialog Mat思考圖」將是你的最佳夥伴。它透過視覺化的方式,展現組織的思考模式和核心理念。 本集《職場冰淇淋》Podcast再次邀請到群特管理顧問的創始人—楊鴻德,他不僅是「思考圖」的熱衷推廣者,還對職涯發展、工作選擇和心態建立有獨到見解。 在這期節目中,楊鴻德會深入分享: 1.Dialog Mat思考圖的精髓:如何透過標竿學習迅速動員團隊,增強團隊凝聚力。 2.思考圖如何促進同儕間的連結和合作。 3.透過思考圖的討論,學員不僅能發揮自己的創意,還能吸收組員的觀點。 4.思考圖的靈活性:它可以根據不同的情境進行客製化,更符合實際需求。 5.實際案例展示:如何在實務中運用思考圖。 #職場冰淇淋 #群特管理顧問 #Dialogmat #思考圖 #彭建文 #楊鴻德 點選下方連結加入社群【職場冰淇淋冰友討論群】與主持人彭建文直接聊聊天! 📢https://lihi.cc/uyoBp 🔥【線上課程】《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法 這門課程專門為職場經理人設計,無論你是希望提升自身能力,還是希望培養團隊成員,都能透過這堂課有所發現。課程裡我設計了一套理性思考步驟和框架,3個問題步驟,16個工具,清晰的解題地圖,學會完整的理性思考方式! 立即搶先報名👇 https://pinshuoi.kaik.to/lcbgu – 🎯《教練力》掌握教練式對話: 一百天的「教練型企業主管」養成課 品碩創新的侯安璐老師以 20 年教練實務經驗,融合「i-Coaching (安璐流)」教練技術,設計了一套 100 天漸進式學習計畫!幫助主管們在日常互動中,內化教練式對話技巧,成為能激發團隊潛能的教練型領導者。 📍即日起至3/31,享有超早鳥優惠價 再送專屬學習社群權益,跟著安璐老師一起學,完課不再遙遠,學習效果觸手可及! 👉課程介紹:https://pinshuoi.kaik.to/tqtlw – 各位冰友們,如果在職場上有任何問題,都歡迎寄信給我們,也歡迎訂閱我們的電子報,每週收到彭建文老師的職場好文呦! 訂閱電子報👉https://lihi2.com/caRpr 聯絡信箱👉service@pinshuoi.com FB粉專👉https://pse.is/56gbcw 品碩創新官網👉https://pinshuoi.com/ – 【品碩創新徵才中】企業培訓規劃師 一起加入品碩共事吧! 👉https://www.104.com.tw/job/7d1np?jobsource=company_job --Hosting provided by SoundOn