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曼曼 & JJ & Sean | 物理治療師

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沒有複雜難懂的復健知識
只有輕鬆有趣的物治觀點
讓動作的專家帶你用小小的改變找回身體使用說明書
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腰椎 EP38|豆皮包麻糬保衛戰 - 椎間盤特輯

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本集重點 。椎間盤的構造 。為何椎間盤會突出 。腰痛一定是椎間盤突出嗎? 。如何避免椎間盤問題,如何鍛鍊 本集主要談的為「腰椎」喔! 參考文獻: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28422125/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666742/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29249454/ https://www.ingentaconnect.com/content/asma/asem/2003/00000074/00000001/art00011 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/bodylanguage 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckymc7iqk5m7b086851bnw4ai?m=comment 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 VIP討論區」 https://www.facebook.com/groups/1043276883167084/?ref=share 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei Sean IG: http://www.instagram.com/dr.seanfix 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

專訪 EP3|人體最重要的馬達幫浦 ft. 心肺物理治療師Eric

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訓練 EP37|炒菜加一點糖更好吃 - 肌力訓練對心肺耐力的影響

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本集重點: 。肌力訓練的效果? 。有氧訓練+肌力訓練 vs 有氧訓練 。肌力訓練有辦法增加心肺適能嗎 。如何安排適合自己的肌力訓練 參考文獻: https://reurl.cc/qOmO8g https://reurl.cc/OpXpqv https://reurl.cc/NpXp6Q https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754617300278 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/bodylanguage 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/cky3nzjy8y5kp0810camtba0v?m=comment 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

放鬆 EP36|長大後變成聖誕交換廢物 - 滾筒跟筋膜槍能放鬆筋膜嗎?

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本集重點: 。所謂筋膜槍跟滾筒在放鬆什麼? 。筋膜槍跟滾筒有什麼效果? 。如何選擇使用時機,會最有幫助? 參考文獻: https://reurl.cc/ZjR2n6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915454/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31024339/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31136541/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33239942/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/bodylanguage 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxtlqsziomca0858lzvwjx11?m=comment 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

筋膜 EP35|濕濕的蜘蛛絲比較不痛-如何改善筋膜問題

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本集重點: ・筋膜到底是什麼🤔 ・為什麼我們的疼痛動作失能很常與筋膜有關 ・筋膜的功能 ・筋膜如何訓練 參考文獻: Fascial Fitness- Robert Schleip 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/bodylanguage 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxiqar3l24l50968vw12khbe?m=comment 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting