知體語言

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曼曼 & JJ & Sean | 物理治療師

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沒有複雜難懂的復健知識
只有輕鬆有趣的物治觀點
讓動作的專家帶你用小小的改變找回身體使用說明書
幫你和它重修舊好
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神經 EP59|包水餃能有多快 - 肘隧道症候群與尺神經

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本集重點: 。症狀 。解剖構造 。檢查 。處理方法 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 VIP討論區」 https://www.facebook.com/groups/1043276883167084/?ref=share 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei Sean IG: http://www.instagram.com/dr.seanfix 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

核心 EP58|到人世間一遊 - 腹直肌分離

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本集重點: 21:20 主題/重點提要 定義 23:00 造成的問題 25:10 成因/檢查成因 26:58 處理方法30:00 檢查呼吸39:00 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 VIP討論區」 https://www.facebook.com/groups/1043276883167084/?ref=share 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei Sean IG: http://www.instagram.com/dr.seanfix 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

手肘 EP57|間諜博物館 - 網球肘跟肩膀的關聯

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本集重點: ・網球肘的成因 ・網球肘的危險因子 ・居然跟肩膀也有點關係! ・怎麼治療跟訓練 11:54 本集重點 13:35 網球肘的成因 15:06 手腕位置影響網球肘的原因 21:42 網球肘與肩膀的關係 37:08 訓練肩膀來改善網球肘的疼痛 40:06 訓練下斜方肌和前鋸肌的方法 44:18 訓練下斜方肌和前鋸肌的方法 - 進階版 48:20 下斜方肌的代償現象 參考文獻: https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2015.5290 https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0155379&type=printable 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 VIP討論區」 https://www.facebook.com/groups/1043276883167084/?ref=share 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei Sean IG: http://www.instagram.com/dr.seanfix 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

呼吸 EP56|打呼其實是自動導航 - 用嘴巴呼吸的問題

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5:55 本集重點 11:49 口呼吸造成問題 12:35 呼吸中止 17:37 嘴巴呼吸與鼻子呼吸的差異 27:00 為什麼會用嘴巴呼吸 33:05 應對解決辦法 40:25 結語 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 VIP討論區」 https://www.facebook.com/groups/1043276883167084/?ref=share 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei Sean IG: http://www.instagram.com/dr.seanfix 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting

熱身 EP55|交友前測一下16人格 - 深蹲前該如何熱身

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16人格測試:https://www.16personalities.com/?fbclid=IwAR2Gf_VLFw11lKWYSLbHfMO2NiY1sXX4sQ2IU1yJ-ZLyBmoFmme4SZMuGBE 12:52本集重點 15:58熱身重點 17:20 髖關節活動度 21:40 踝關節活動度 23:30 骨盆活動度 29:00 肌肉兩側鬆緊度 44:21 髖關節核心 53:06足底肌肉誘發 https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: http://pay.firstory.me/user/bodylanguage -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 VIP討論區」 https://www.facebook.com/groups/1043276883167084/?ref=share 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei Sean IG: http://www.instagram.com/dr.seanfix 前奏與結尾音樂: 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist:?te 壞特 編曲:Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲:?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作:Tower da Funkmasta 陶逸群 發行:ChynaHouse Powered by Firstory Hosting