元氣醫聲

本集來賓：柯博皙／花蓮縣政府觀光處科長災難來時，我們看見人性最美的光輝。本集介紹災後第一時間無償敞開大門、收容受災家庭的「這些人」，及從全台各地奔赴而來的「鏟子超人」志工們的感人故事......如今，秋意漸濃，花蓮想用土地最美好的禮物，回報這份溫暖。推薦花蓮在地人都私藏的秘境溫泉—— 「英雄泉」與「美人湯」。⚪️獨一無二「黃金湯」—— 瑞穗英雄泉全台唯一的氯化物碳酸氫鹽泉，富含鐵質，泉水如鎏金，更能舒緩關節、活絡筋骨。⚪️星空下的野溪秘境 —— 全台最易親近的野溪溫泉！步行即達，浸泡在滑潤的硫酸鹽氯化物泉中，抬頭便是無光害的浩瀚銀河。讓溪流聲與蟲鳴，洗去所有都市的疲憊。👉 趕快去聽元氣醫聲Podcast!本集重點(02：22）什麼是「繁花盛開」計畫？花蓮現在還好嗎？(05：00）災後最令人感動的不只是鏟子超人，而是誰？他們做了什麼？(10：00）「英雄泉」和「美人湯」的名字怎麼來的？有什麼傳奇故事？(14：20）在哪裡可以邊泡溫泉邊看銀河？達人推薦「秘境溫泉」原來是...(20：45）如何輕鬆的安排花蓮行程？有什麼特別的玩法？點擊連結：加入會員，支持節目： https://health-udn.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/commentsPowered by Firstory Hosting

本集來賓：沈靜芬／衛生福利部國民健康署署長我沒有症狀，就代表沒有高血壓嗎❓只有長輩才需要量血壓嗎❓在醫院量很正常＝我沒有高血壓吧❓年輕人怎麼可能高血壓❓【你也有高血壓迷思嗎？】高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為大多數人完全無感，卻默默傷害心臟、腦部與腎臟……😢 而你以為的「量血壓方式」，也可能根本不準確！國健署署長沈靜芬提醒：「量血壓不是生病才量，而是日常生活的一部分。」只有掌握日常數據，才能知道自己身體狀況的變化。💡 想真正掌握血壓？從「血壓 7-2-2 原則」開始：✔ 連續 7 天✔ 早晚 2 次✔ 每次 2 回取平均連續記錄，才能和醫師一起做出正確判斷。而且——年輕人真的也會高血壓！特別是壓力大、久坐、肥胖或家族史者，更不能掉以輕心。*本集經費由國民健康署運用菸捐支應👇👇點擊收聽Podcast，聽署長親自破解迷思👇本集重點(00：01）量血壓也有方法？認識「血壓 7-2-2 原則」(00：11：50）飲食要趨吉避凶，才不會傷害身體健康(05：45）沒有症狀也要注意！為什麼高血壓被稱為沉默的殺手(08：18）白袍高血壓 vs. 隱匿性高血壓：為什麼一定要在家量？(13：32）722 要每天量嗎？更實際的長期量測方式(25：04）年輕人也會高血壓？高血壓有沒有機會逆轉呢？點擊連結：加入會員，支持節目： https://health-udn.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/commentsPowered by Firstory Hosting

每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。此刻，我們需要您穩定的支持，在普發一萬元之際，盼您支持伊甸各項服務，讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。https://fstry.pse.is/8ecdlq—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——本集來賓：陳宏麟／台灣基層糖尿病協會理事長本集重點：根據衛福部統計，台灣19 歲以上成人每4位就有1位代謝出現異常，長期恐提高心血管疾病、糖尿病等風險。忙碌、外食、壓力爆棚的生活，正悄悄拖垮你的代謝力。台灣基層糖尿病協會理事長陳宏麟醫師提醒：代謝不只關乎三高，更與「老化速度」有關。越早調整生活習慣，就能越早讓身體回到穩定軌道。🔥 想開始提升代謝力？可參考「代謝友善吃法」：✔ 好醣：原型食物最安心，像是地瓜、糙米、燕麥✔ 好油：橄欖油、苦茶油讓你越吃越穩定✔ 高纖：蔬菜先吃，血糖更平穩✔ 優質蛋白質：肉、魚、蛋、奶都能幫你維持肌肉量陳宏麟醫師說：「每天改變一個小習慣，你就能開始逆齡代謝！」👉 趁現在，從今天的一餐、一次選擇開始，給身體一個更好的未來。重點時間軸：02：08　代謝亮紅燈？為什麼二、三十歲族群也開始出現代謝問題03：00　五大指標中的三項異常＝代謝症候群確診06：26　血糖像股市？學會「吃的順序」，讓你的曲線穩定10：58　代謝友善的「好糖、好油、高纖、優質蛋白」指南22：26　三大飲食迷思大破解：水果、油脂、代糖…你可能都吃錯了立即點擊完整報導👉：https://reurl.cc/vK7rLA加入會員，支持節目： https://health-udn.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/commentsPowered by Firstory Hosting

【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊：https://fstry.pse.is/8cj7d5—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊：https://fstry.pse.is/8cj7xw—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——本集來賓：蔡兆勳／臺大醫院金山分院院長、台灣老年學暨老年醫學會理事長本集重點：人生最後一哩路，你希望怎麼走？一位八十多歲的老先生，因為鼻胃管痛苦不已，卻遲遲無法與家人達成共識。直到醫療團隊協助，讓他回家、拔管、吃飯、和家人團聚，隔天安詳離世。臺大醫院金山分院院長蔡兆勳說：「拔管只需三秒，但促成圓滿需要三天。」「居家安寧」讓末期病人不必在冰冷的病房等待最後一刻，而是回到熟悉的家中，由專業團隊定期訪視、協助止痛、提供24小時支援，讓病人能「回家去生活」，不再受苦。同時，台灣也通過了《病人自主法》，讓每個人都能預先思考、選擇自己想要的醫療方式，透過「預立醫療照護諮商」（ACP），與醫療團隊討論。重點時間軸：04：15 社區與居家安寧的發展05：54 別等到最後一刻才回家，健保給付、24 小時支援11： 38 醫療現場的「同理」與「接納」16： 52 病主法上路：讓「我的選擇」真正屬於我自己20： 28　提早說出你的願望——預立醫療照護諮商（ACP）的力量立即點擊完整報導👉：https://reurl.cc/k87kLn加入會員，支持節目： https://health-udn.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/commentsPowered by Firstory Hosting

本集來賓：趙盈凱／台灣胸腔外科醫學會理事長、林口長庚醫院外科部副部長本集重點：「醫生，我的健檢報告寫有肺結節…我是不是得了肺癌？」這是不是你或身邊親友也曾經有過的恐慌？😥自從政府推動 #LDCT 肺癌篩檢後，#肺結節 的發現率大幅提升，幾乎「每兩人篩檢就有一人」會發現！隨之而來的「#結節焦慮症」也成了門診的日常。先別自己嚇自己！台灣胸腔外科醫學會理事長、林口長庚醫院副部長 #趙盈凱醫師 帶來最權威的解答：驚人事實：超過 95% 的肺結節都是「良性」的！關鍵觀念：民眾的第一課，是學習「與結節共存」。面對肺結節，我們該如何做出最聰明的決定？這篇文章為你整理了：✅ 四大關鍵指標：醫生如何判斷「開刀」還是「追蹤」？✅ 避免白挨一刀：關於「過度治療」的真相與把關機制✅ 突破性觀念：為什麼手術成功≠一勞永逸？預防復發的「#續命關鍵」是什麼？✅ 給你的三大建議：發現結節後，最正確的應對步驟無論是你自己或家人正面對這個難題，這篇實用文章都能幫你減輕焦慮，找到方向。重點時間軸：02：09　民眾不用過度驚慌，超過95%的LDCT篩檢肺結節為良性03：58　醫師是這樣判斷結節需開刀與否？聽完就懂了！06：40　針對「過度開刀」疑慮，醫界正透過多專科團隊討論與制定標準15：23　早期肺癌術後復發的主因原來是這樣......22：45　現代肺癌治療已進入這樣的時代立即點擊完整報導👉：https://reurl.cc/5brKDn加入會員，支持節目： https://health-udn.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/commentsPowered by Firstory Hosting