健身小白大小事

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmilbdyt507jb01zu9ucba0ya/comments我們來聊一個大家進健身房最常遇到、也最尷尬的問題——「進了健身房，面對一堆器材……然後呢？」給你三個「破解器材恐懼症」的方式，但【安全】永遠擺第一喔01:22 問「巡場教練」01:58 看器材上的「圖示說明」02:45 搜尋器材名稱，上網看教學 例如, 「器材名稱 + 訓練教學」羅馬椅+"訓練"或是 "練背" "練臀"Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmilbdyt507jb01zu9ucba0ya/comments「健身房怎麼挑？」- 地點：小型健身房或個人工作室；大型連鎖健身房，像是 World Gym 或健身工廠；國民運動中心- 收費模式：計分制、月費制和簽約制00:55 小型健身房或個人工作室01:29 大型連鎖健身房01:57 國民運動中心03:30 計分制05:05 月費制06:48 簽約制Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmilbdyt507jb01zu9ucba0ya/comments大家好！歡迎來到**《健身小白大小事》**！我是 Sora。這是一個專門為所有想健身、剛開始健身，或是在健身路上充滿疑問的**「健身小白」**們設計的節目！希望透過這個節目，來幫助那些：- 想健身卻不知道怎麼開始的朋友。- 正在健身的路上遇到許多瓶頸的朋友。Powered by Firstory Hosting