心理chill一下

「問題本身不是問題；如何應對才是問題所在。」（Problem is not the problem; coping is the problem.） －維琴尼亞‧薩提爾 Virginia Satir談到藥癮，我們往往聚焦在使用者身上，但成癮的影響其實如同漣漪，悄悄擴散到整個家庭系統。本集邀請到長年投入毒品防治與家庭支持的張麗玉教授，帶我們看見那些在背後默默承受的家屬——他們的壓力、痛苦、自責與孤立，往往無人知曉。🧡 聽見阿芳的故事——一位母親，面對兩位成癮的孩子，她走過崩潰邊緣的重生歷程🧡 家屬在陪伴歷程中的關鍵角色，如何影響藥癮者的復原🧡 非暴力溝通、正念練習、自我照顧，讓陪伴者走得更長遠🧡 全台可運用的家屬支持資源總整理：從醫療、社福到NGO團體🧡 給家屬的一句話：照顧好自己，從最深的支持與勇敢開始📞 若你或你的家人正面臨藥癮困境，可撥打衛福部24小時免付費毒品防治諮詢專線：0800-770-885（請請您，幫幫我）—《心理一下》用理解陪伴你走過心裡的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。 國立屏東科技大學社會工作系 張麗玉副教授

「你無法在風暴中教導一個孩子冷靜，除非你自己就是風暴中的平靜。」—— Dr. Becky Kennedy本集《心理CHILL一下》邀請到銘傳大學犯罪防治系王伯頎副教授，探討青少年藥物濫用的現況，與家庭如何成為孩子的第一道防線。根據研究，台灣首次使用毒品的年齡，竟然只有12.5歲！這不再只是新聞事件，而是正在許多家庭與學校真實上演的隱憂。節目中，王教授不但釐清了常見迷思，更指出了「新興毒品」如何以誘人的外包裝進入校園，甚至影響到家庭功能健全的孩子。在這集你會聽到：青少年通常是如何第一次接觸毒品的？ 家長常見的反應有哪些，該如何避免無效溝通 「免費的最貴」——毒販的心理操作與年輕人的過度自信 教育從小做起：建立孩子的「四感」——愉快感、歸屬感、成就感、意義感 家中若已有藥癮成員，該怎麼陪伴與尋求資源？ 王教授以溫暖而實際的方式，帶我們思考：預防藥物濫用，不是恐嚇與管教，而是從關係裡開始的深度陪伴，每一個孩子，都渴望被理解、被信任。無論你正在陪伴青春期的孩子，或面對藥物的挑戰，請相信你不是一個人。 若有需求，請撥打衛生福利部24小時毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）——《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。左/王伯頎副教授  右/主持人劉芊瑩

 「從成癮中療癒，需要的是好奇心，而不是譴責。」“Healing from addiction requires curiosity, not condemnation.” — Dr. Gabor Maté在「藥癮」這個詞之後，你看見的是誰的臉孔？ 是新聞裡的犯人、街頭的交易，還是……一位母親、一位女兒？本集邀請到台灣大學社會工作學系 吳慧菁教授，一起關心常被忽略、卻極需關注的族群——女性藥癮者。 她們的成癮不只是藥物的拉扯，更是一場身心創傷、社會標籤與家庭角色的多重交戰。女性為什麼會成癮？她們在戒癮與重建人生的路上，承受哪些我們未曾看見的壓力？ 為什麼「努力戒掉」對她們來說可能不是選項，而是一場沒有支援的孤軍奮戰？從性別視角出發，吳教授將帶我們理解：女性藥癮者在生理、心理與社會層面的挑戰。母職、就業、法律制度等如何影響復原之路。社會可以如何成為支持，而非阻力，並分享幾位女性如何走過黑暗、重新找回自己的動人故事。成癮不是一條單行道，理解與支持，是通往希望的關鍵。 如果你，或你關心的人，也正在這條路上——請記得，你並不孤單。衛服部毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。 

“助人者最大的挑戰是：在給予他人光的同時，不讓自己耗盡。”　── Rollo May，《Love and Will》在心理健康照護的現場，有一群默默耕耘的人，他們穿梭於第一線，傾聽、協調、陪伴，在有限的資源中為個案爭取最大支持，他們是「個案管理師」。本集邀請苗栗縣心理健康中心，藥癮個案管理督導 邱榆樺，帶我們深入了解個管師這份工作背後的真實樣貌。個案管理師如同領航者與陪伴者，透過訪視理解服務個案的需求與困境，為其規劃資源與處遇串連網絡資源如醫療、社福單位、就業服務、心理諮商，提供個案溫暖而有效的支持政府單位提供藥癮者家屬支持服務計畫，提供諮詢用藥知識、喘息服務與團體活動面對抗拒的個案，建立信任關係，運用動機式晤談、優勢觀點等對談技巧與輔導理論協助個案當輔導個案危機來臨，個管師團隊有心理、護理、社工與犯罪防治等專業背景，相互支持協作助人工作者面對工作壓力，需要照顧自己的情緒與排解心理負擔，陪伴個案經歷但不承擔負面情緒榆樺分享個管師成功輔導案例戒癮，回到生活常軌，感受到的改變與成就感。本集節目不只是認識個管師的工作，更是一次向無數堅守崗位、默默守護的個管師們致敬的機會。邀請你一起聽見他們的聲音，看見他們的努力與光芒。📞如果你或關心的人正面臨藥癮困境，衛福部24小時免付費毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）。《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。 苗栗縣心理健康中心藥癮個案管理督導 /邱榆樺

 「每一個成癮行為背後，都藏著一個深層的傷口與渴望完整的心。」“Behind every addictive behavior is a deep wound and a longing for wholeness.” — Tara Brach（改寫自其核心概念）我們普遍以為藥物成癮就是意志力不夠，但真的是如此嗎？本集我們和臺北市立聯合醫院昆明防治中心副主任 林群醫師，從科學與心理的角度，深入探索「成癮」這個大家不陌生卻常常被誤解的議題。節目重點：成癮是一種大腦功能失調的慢性疾病，難以靠意志力戒除 大腦酬賞迴路（reward circuits），如何影響我們的行為與選擇 藥物治療與心理輔導如何搭配，協助藥物成癮者康復 國內外的真實成功案例，揭示社會支持的關鍵角色 面對親友的藥物成癮問題，我們可以怎麼做 本集節目讓你了解藥物成癮的科學根據，更希望帶來理解與支持的力量，擺脫成癮之路不孤單。如需協助，歡迎撥打24小時免付費毒品危害防制諮詢專線：0800-770-885（請請你、幫幫我）《心理Chill一下》，用理解陪伴你走過心理的高低起伏，讓幸福與安寧成為日常。  林群醫師