活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

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營養師 肉圓媽&奶舅

營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後,
從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟;
加上溝通表達老師「奶舅」的插花,
分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享,一起努力擁有不焦慮的人生。

肉圓媽經歷:
《台大生化科技系畢》
《國家高考合格營養師》
《知名瘦身機構營養師》
《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》
《養護中心營養師》
《明星高中運動班營養顧問》
《Yahoo新聞專訪營養師》
《健康餐盒營養分析顧問》

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孩子問狐兔CP是戀人嗎?該怎麼回答?別急!《動物方城市2》隱藏的「社會先修課」:政治、情感與生物學大解析!

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跟孩子溝通總是越講越火大?在 AI 時代,孩子為什麼還要「上學」?那些我們在讀書會的領悟與解方!

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如何解鎖孩子的「高階專注力」:從麥肯錫的洞察到神經科學的技巧!#育兒週報

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「權民獲利王」活動開跑中每月高達 175 位中獎名額,只要在月底前完成三步驟,就有機會把 Dyson 吹風機、Sony 無線耳機 等大獎帶回家!https://fstry.pse.is/8dfkfl*權證為高槓桿投資商品,可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——不焦慮媽媽的育兒週報、第30彈!彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。本期話題:- 麥肯錫《2025注意力報告》:如何解鎖孩子的"高價值"注意力!- 年輕人真的注意力短暫嗎?其實他們只是更注重"效率"!- 打造孩子「專注大腦」的五大關鍵!同場加映:沉迷刷手機的原因、居然是「孤獨感」作祟!「社交媒體」對青少年的真實影響、不只是沉迷!https://open.firstory.me/story/cmh4yfy1g018601x93bkocgp1/platformsFB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube:https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容,每周三上午7:00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務,可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結:https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.comPowered by Firstory Hosting

晚餐如戰場、無限作業地獄、睡前總拉扯...別再叫媽媽"做自己"了!我沒空!

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挺你所想!與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元,抽Switch 2主機+瑪利歐組合!申購TISA級別基金,有機會將現金放大!每月新臺幣千元就能投資,還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguzk—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——進入小學三年級後,你是不是也有這種感覺:每天接送、煮飯、盯功課、洗澡、哄睡,一套流程跑完,已經累到快斷電,卻還是覺得「孩子很難帶、生活好窒息」?明明很努力當好爸媽,心裡卻越來越空、越來越焦慮。本集裡,奶舅和肉圓媽就從一篇職業婦女在 Threads 上的育兒崩潰文出發,拆解一個典型小三家庭的日常:- 為什麼一到晚餐時間,孩子特別愛鬧?- 為什麼作業總是馬虎、拖拉、邊寫邊生氣?- 為什麼明明很累、很晚了,孩子還是各種理由不睡覺?如果你最近常在心裡默默嘆氣:「我真的好累,可是又不知道可以改什麼」,這一集會陪你一起把行程表攤開、把關係放回最前面,讓你知道:你不是做不好,你只是太一肩扛起所有事了。一起來聽聽,我們怎麼把「窒息的日常」,慢慢改寫成「能呼吸的育兒生活」。同場加映:孩子為何總是不聽話?試試商學院教授的這個育兒秘訣!https://open.firstory.me/story/clrvtx6sv01b701y4ga2a7t72/platforms時常感覺蠟燭兩頭燒嗎?重視自己的需求、育兒反而更輕鬆!https://open.firstory.me/story/cls72vr07062f01trd4id62ka/platformsFB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube:https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容,每周三上午7:00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務,可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結:https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com標籤Powered by Firstory Hosting

粿粿遭范姜控訴出軌王子!這場名人婚變撕開的是所有媽媽的婚姻真相!

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