活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

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游艾書營養師aka肉圓媽&奶舅

營養師-游艾書aka肉圓媽、有了一對姊弟之後,
從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟;
加上溝通表達老師「奶舅」的插花,
分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享,一起努力擁有不焦慮的人生。

肉圓媽經歷:
《台大生化科技系畢》
《國家高考合格營養師》
《知名瘦身機構營養師》
《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》
《養護中心營養師》
《明星高中運動班營養顧問》
《Yahoo新聞專訪營養師》
《健康餐盒營養分析顧問》

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我的餐桌我做主!培養獨立的寶寶從“吃”開始 ft.蘇妍臣營養師

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🄴 活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

寶寶如何吃得營養、吃的健康,一直都是家長們十分關心、甚至會感到焦慮的話題; 但面對著現今各派飲食法的資訊、常常不知怎樣的方式才是對孩子最好、最合適的。 因此這期節非常榮幸、邀請 蘇妍臣營養師,來跟我們分享最近討論度很高的「BLW(Baby-Led Weaning)寶寶主導式斷奶」; 蘇營養師不但是這方面的專家,同時也是使用這個飲食方式來養育自己的孩子,獲得很好的成效。 重點是我們發現這個方式能有效減低爸媽們的焦慮,非常適合我們「活著就好」的育兒精神喔! 追蹤我們的社群: 侗食-蘇妍臣營養師:https://www.facebook.com/williumsmom FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

媽媽可以恨孩子嗎?育兒中要允許自己的負面情緒!#母職困境(下)

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有人說媽媽要撥出30%時間跟精力給自己...奶舅自己不是很認同; 那不就代表剩下70%的生活、都是充滿犧牲感的嗎!? 其實每個人都值得擁有100%的自己,接納自己一切、包含負面情緒; 再用100%的自己,去面對育兒、工作、關係...等生活中所有的挑戰。 追蹤我們的社群: FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

母愛不是「天性」!?先照顧好自己,然後“愛”才會發生! #母職困境(上)

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「本集感謝 曼寧 玫瑰純露 贊助播出」 曼寧玫瑰純露,特選大馬士革玫瑰經蒸餾、冷凝多道工序萃取出玫瑰精華; 散發柔和馨香,使口氣芬芳、促進新陳代謝、令人心情愉悅。 夏日炎炎、氣泡水冰涼消暑,玫瑰水增添風味: 曼寧官網要送出3台*Sodastream氣泡機(市值$3,750)給支持玫瑰純露的會員朋友! 即日起至2022/8/22(一) 止,於曼寧官網單筆訂單中購買指定玫瑰純露隨手包/罐裝, 並註冊成為曼寧會員(或以曼寧會員身分購買), 就有機會抽中「 Sodastream 氣泡機(市值3,750元),限額三名」! 詳情請洽曼寧官網:https://reurl.cc/q5lLLD 在兩性越來越平等的今日,母職困境卻依然嚴重; 最新研究發現:就算女性在家中擁有較高的經濟地位,依然要承擔更多家務及育兒責任! 無所不在的「母性天生」論、將「母職」與女性綁定; 然而近年研究都發現,所謂「母愛」更多是後天,透過文化、習俗、與論去加諸於思想中。 今天我們就要挑戰傳統思維、好好討論「母性天生」論是否站得住腳! 追蹤我們的社群: FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

怎麼培養孩子的社交能力?關鍵在這3種「心」的力量!

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🄴 活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

在未來工作那一期,我們在研究報告中看到了社交能力的重要; 孩子的未來發展及競爭力,甚至當下的生活、學習都會有很大的影響。 本期從奶舅身為溝通講師的職業之便、多年來的觀察, 跨過所謂技巧,你會發現社交能力的本質、來自於我們與生俱來三種「心」的力量: 「好奇心」、「自信心」及「同理心」! 「好奇心」是前進、邁出那一步的動力,「自信心」讓人從容、知進退;「同理心」則讓我們能換為思考、知己知彼。 如何培養、保護這三種能力,就是培養孩子社交智慧的關鍵! 同場加映: 「自信心」請聽: 奧運健兒閃耀的自信光芒!想要孩子也擁有嗎? https://open.firstory.me/story/cks09tm6tlzh20922hipvbdj7/platforms 「同理心」請聽: 想要成為情緒管理的高手,先來認識這些「原生情緒」! https://open.firstory.me/story/ckqfbpzlwdhyq099887s5wk1c/platforms 追蹤我們的社群: FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

夏日出遊大作戰!來分享我們的慘痛教訓?...※音質預警

夏日出遊大作戰!來分享我們的慘痛教訓?...※音質預警

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※音質警告:本集在車上錄音、底躁較為明顯,對音質敏感者建議可以跳過本集。 又來到孩子開心,家長傷腦經的暑假了; 漫長假期、要如何安排出遊計畫?想起來就讓人焦慮! 正好肉圓媽近期密集的安排了兩次出遊行程,過程有辛苦也有快樂。 這期就要來跟大家做一次心得分享、排雷指南,說說我們遇到得坑、學到的經驗;給大家做為接下來出行的參考。 追蹤我們的社群: FB粉絲團「肉圓成長紀錄」:https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記:https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting