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Total immersion (魚式游泳）
全球最大的成人游泳教育系統
程智偉 （Master Coach)
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所有集數
#16關於移臂時如何保持髖的穩定
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透過三個分解動作，重新改善髖的穩定Powered by Firstory Hosting
#15 關於二拍打水
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1.什麼二拍打水？2.二拍打水常見問題？3.如何開始學習二拍打水？3.學習二拍打水需要那些前置的技術？4.二拍打水常見問題？如何解決5.二拍打水的種類Powered by Firstory Hosting
#014關於二拍打水
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抖動式、剪刀式 二拍打水 ，動力鏈1.腿部放鬆2.抖動式3.剪刀式4.手延伸的位置5.發力時的平衡位置6.動力鏈手腳腰的位置每種二拍方式對於身體控制都有幫助，找尋最適合的二拍吧！Powered by Firstory Hosting
#13 關於換氣 Terry早期教程
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關於換氣1.早期Terry 的教程分解2.sweet spot3.頭部放鬆4.傳統抬頭換氣與魚式延伸換氣5.手跟頭連結6.腳跟頭連結7.髖跟頭連結8.動力鏈Powered by Firstory Hosting
#12關於自由式呼吸困的專注點吸氣vs吐氣（主動與我被動關係
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1.為什麼自由式換氣會喘？2.換氣時想吸氣的效果3.換氣時想吐氣的效果4.如何練習呢？Powered by Firstory Hosting