本集介紹

抖動式、剪刀式 二拍打水 ，動力鏈

1.腿部放鬆
2.抖動式
3.剪刀式
4.手延伸的位置
5.發力時的平衡位置
6.動力鏈手腳腰的位置

每種二拍方式對於身體控制都有幫助，找尋最適合的二拍吧！

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