女子健心室

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PEI

在集體社會體態焦慮中,透過正確飲食運動心態,鼓勵女孩們拿掉體態與食物的標籤,回到讓身心健康與強壯的本質,了解如何照顧自己,活出自己獨特的美。妳的美,由妳定義。Hi,我是Pei,歡迎你來到女子健心室,讓我們一起健身也健心!也歡迎在Instagram上跟我互動:我的帳號【@peipeifitlife】/ 電台帳號 【@girl_power_room】

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EP109-下【健心室】如何創造全方位豐盛的生命品質?深入潛意識療癒探索自我,揚升頻率與意識維度 / 沈伶

EP109-下【健心室】如何創造全方位豐盛的生命品質?深入潛意識療癒探索自我,揚升頻率與意識維度 / 沈伶

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在前一集的內容中,我們聽到了沈伶老師精彩充滿轉折的人生故事——一位從法律界叛逃的律師,因法官父親的離世,放下高薪工作與司法補教名師光環,踏遍外國各地追尋生命的解答,成為喚醒生命力量的心靈導師!透過她一路以來的經驗與學習,發現我們每個人的內在都存在著充滿智慧的力量,各種的工具和老師都只是輔助,真正能夠引領你前進的是你自己,所以不斷認識、探索、面對自己,不斷去完整“我”的概念,將會幫助你找回自我的力量,變得越來越堅定而強大!而這集的訪談,沈伶老師將會和我們深入分享更多,有關如何創造豐盛生命的議題,願每位聽眾都能成為自己生命中最強大的導師! ------------------ 🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast ------------------ 📝 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/lynn2/ ------------------ (00:00) 節目精彩擷取 (00:01:00) 人體七大脈輪與我們的關係 (00:04:20) 脈輪的由來與歷史?如何平衡脈輪? (00:10:16) 超越時間非單一線性結構的“潛意識” (00:14:38) 如何創造“豐盛”的生命品質? (00:18:33) 現代人身心靈失衡的議題 (00:22:19) 什麼是意識與維度的揚升? (00:30:12) 『財富豐盛吸引力』新書介紹 (00:33:28) 節目重點整理總結 ------------------ 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ https://pay.firstory.me/user/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckycl3tux070209968wcckjx6?m=comment 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找來賓沈伶老師: 網站:angelovelynn.com 新書:『財富豐盛吸引力』 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪,踏遍各國追尋生命解答,成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶

EP109-上【健心室】法律補教天后放下高薪,踏遍各國追尋生命解答,成為喚醒生命力量的心靈導師 / 沈伶

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之前我們曾經在EP104和大家分享過建立「豐盛意識」的重要性,有很多聽眾粉絲回饋非常喜歡這樣的主題,感覺很有安全感!沒錯,無論我們今天想要擁有理想中的外表體態、美滿的感情和家庭、不虞匱乏的財富等等的,內在的安全感都是非常重要的!這次節目來賓我們邀請到了最近出版「財富豐盛吸引力」的作者-沈伶老師,來跟我們更深入的探索 #豐盛 的話題,和你分享如何打開內心的能量,創造輕易豐盛的人生! ------------------ 🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast ------------------ 📝 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/lynn1/ ------------------ (00:00) 節目精彩擷取 (00:01:34) 放下高薪工作與司法補教名師光環,踏上身心靈教育之路的人生故事 (00:11:59) 踏遍各國學習身心靈知識的體驗 (00:20:42) 為何我們的“意識”比“能量”重要? (00:29:54) 占卜算命解盤是否能幫助我們覺察了解自己? (00:35:04) 節目重點整理總結 ------------------ 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ https://pay.firstory.me/user/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckycjvytfd8qn0910anrds9og?m=comment 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找來賓沈伶老師: 網站:angelovelynn.com 新書:『財富豐盛吸引力』 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP108-下【健心室】重新設定你的相信,突破慣性與命運,每個人都擁有由內而外改變自己的力量 / ft.謝明杰-心靈教練

EP108-下【健心室】重新設定你的相信,突破慣性與命運,每個人都擁有由內而外改變自己的力量 / ft.謝明杰-心靈教練

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這集節目是延續上一集與心靈教練-謝明杰老師的訪談。這一集主要會跟大家聊到:如何運用心靈的力量來破除壞習慣建立好習慣、身心靈的迷思/對我們的幫助是什麼、資訊爆炸時代如何選擇適合的工具或資訊,以及身心靈成長進步的指標! ------------------ 🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast ------------------ 📝 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/godtalk/ ------------------ (00:00) 精彩節目擷取 (00:01:20) 如何突破慣性,建立新習慣、破除壞習慣? (00:10:04) 了解身心靈的幫助?神神鬼鬼的迷思破除 (00:16:36) 內在力量進步的指標 (00:21:22) 資訊爆炸時代如何選擇適合自己的知識/老師/工具? (00:25:11) 靈性的七道螺旋引力 (00:32:00) 對人生的追求、是否仍會遭遇黑暗低潮、卡住的關卡 (00:37:39) 節目重點整理與總結 ------------------ 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ https://pay.firstory.me/user/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/cky3z5hes10en08626un0dt58?m=comment 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找來賓謝明杰老師: FB:https://www.facebook.com/mingchieh.sia ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP108-上【健心室】陷入谷底即將登出人生的奇蹟對話,後疫情時代受困迷惘的身心靈處方簽 / ft.謝明杰-心靈教練

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這週的節目我們邀請到了一位人生經歷非常特別的心靈教練-謝明杰老師,他在2008年30多歲之際,揹著一屁股債、學歷不高找工作處處碰壁、感情不順、家庭破裂⋯⋯,在絕望之下準備結束自己的生命,他帶著憤怒與不甘心打開電腦準備寫遺書,然而這時他突然感應到了某個石破天驚的聲音:「你需要誰來判斷你的價值嗎?」充滿智慧與愛的話讓他瞬間哭了出來,接著他把心裡所有的問題,關於人生、愛情、金錢等等的,全都一股腦地問這個聲音。當時他在二十八天內寫了十二萬字,卻花了一年的時間反覆重新閱讀才真正讀懂,並且透過翻轉了內在的想法而翻轉了自己的命運與外在世界⋯⋯。希望透過謝明杰老師的真實人生故事經歷,讓你在陷入難免遭遇打擊與痛苦的生活中,能記得自己是永遠被愛著、守護著,並且擁有改變自己的力量! ------------------ 🌱自殺防治宣導:只要活著,就有時間對事物重新評估,可以遇到其他的人,學到一些東西,走向夢想的地方。如有需求助請播打免費安心專線0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ------------------ 🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast ------------------ (00:00) 精彩擷取 (00:01:38) 人生谷底遇見奇蹟的真實故事 (00:16:52) 遇到人生困境與徬徨時該如何解? (00:29:17) 因重量訓練治好五十肩的經歷 (00:33:21) 節目總結 ------------------ 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ https://pay.firstory.me/user/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxx4qm0xc5d90810x2y37zj2?m=comment 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找來賓謝明杰老師: FB:https://www.facebook.com/mingchieh.sia ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP107-【聊療讀書會】什麼樣的禮物,可以拯救你的人生?走出心牢,活出真實自由的自己/心地營養師

EP107-【聊療讀書會】什麼樣的禮物,可以拯救你的人生?走出心牢,活出真實自由的自己/心地營養師

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今天要和大家分享的這本書,本身就是個禮物!作者本身是服務四十多年、享譽國際的心理治療師,然而她有著不平凡的黑暗過去:她是二戰納粹集中營的倖存者。目前已經活到九十幾歲的她說:「你我的人生可能截然不同,但許多人都受困於自己的心牢。」而這些心牢包括:原生家庭給予的創傷、因為過去而選擇逃避、受制於他人期望中、無法告人的祕密、失去至親的痛苦、不斷陷入衝突局面、怨恨帶給你傷痛的人、因病而產生絕望的念頭、內心的憤怒等等。儘管我們可能無法消除痛苦、改變已經發生的事情,但我們始終擁有選擇的能力——選擇苦守心牢,或是給予生命新的風貌。 這本書幫助我們認清自己的心牢,並找到走出心牢、獲得自由的工具。當我們選擇走出心牢時,我們不只掙脫了束縛,更擁有了行使個人意志的自由,可以拯救自己的人生。 這次我邀請了曾來過節目EP89集的來賓-心地營養師,來和我們一起聊聊這本書,分享我們彼此在書中閱讀到的三個最有感觸的心牢,除了內容的介紹之外,也呼應了我們的生命經驗和想法,如果你聽了也有共鳴,歡迎分享出去,並且記錄下你的心得感想或是與我們討論唷❤️ ------------------ 🌟加入【女子健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast ------------------ ⭐️ 看本集音頻文章: ------------------ (00:00) 書籍導覽介紹 (00:15:52) 受害者心態的牢籠 (00:21:46) 逃避心態的牢籠 (00:37:59) 自我疏忽的牢籠 (00:46:23) 僵化思維的牢籠 (00:51:37) 令人癱瘓的恐懼之牢 (00:58:22) 書籍總結 📖 書籍連結 🔗 ------------------ 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你❤️ https://pay.firstory.me/user/girlpoweroom ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxethulec8190858qi1qd611?m=comment 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找來賓Cindy: IG:https://www.instagram.com/cindyyangnutrition/ 訪談:EP89-【飲食講堂】走過厭食症的營養師用「正念飲食」帶你享受食物的自由快樂而非罪惡! ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting