女子健心室

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PEI

歡迎來到「女子健心室」!此音頻節目是由主持人PEI,決心踏上飲食失調復原之路,而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態,到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ,甚至是潛意識、靈性、療癒等話題,結合身、心、靈等多元角度的探索,從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相:原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界,這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己,由內而外打造更好版本的你,陪你健身也健心!

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EP142-【健心室】薩提爾的對話:改變關係與生命的感動練習!用好奇心消融冰山,探索自己,連結他人 / 李崇建

EP142-【健心室】薩提爾的對話:改變關係與生命的感動練習!用好奇心消融冰山,探索自己,連結他人 / 李崇建

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我們都知道,溝通對話是建立人跟人之間的關係的重要橋樑,但是很多時候,我們也常常會遇到難以溝通的對象或是情況,很多關係就在不知道怎麼對話的情況下給搞砸了, 特別是最近快要過年了,即將要面對父母長輩還有各式各樣的親友,要怎麼樣好好對話、建立好關係,就是我們要學習的藝術了!這次節目非常榮幸能邀請到,出版過知名暢銷書『薩提爾的對話練習』,並且將其發揚光大的李崇建老師,他將會在這集的內容中,藉由大量實用又通俗易懂的步驟、方法與例子,和我們分享如何運用薩提爾的對話練習,來改變跟自己以及跟他人之間的關係, 重新建立舒服自在的溝通對話模式! ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動: 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房|僅限十人報名!額滿為止:https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:35) 接觸到薩提爾的人生故事背景 (00:06:18) 什麼是薩提爾對話、冰山理論?如何運用? (00:15:31) 用“好奇心”開啟對話 (00:30:59) 對話中觸發不舒服“情緒”時,如何順利溝通? (00:44:18)如何運用薩提爾,來練習與自己對話? (00:55:19) 練習薩提爾對話最常見的困難點?正確心態? (01:00:28)送給聽眾們的一段話 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️:https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找李崇建老師 FB粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100006754086835 書籍:https://reurl.cc/vmN8pL ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP141-【健心室】與自己相愛吧!透過宇宙法則解決人生重複問題,從『愛自己』開始! / 艾波

EP141-【健心室】與自己相愛吧!透過宇宙法則解決人生重複問題,從『愛自己』開始! / 艾波

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『愛自己,是生命的法則。除非愛自己,你不可能滋養到別人。因為你不可能給出你所沒有的東西。』——薩提爾。在現今『愛自己』已然成為全民口號的時代,真正愛自己的真諦是什麼?有哪些迷思?實際上又要如何執行呢?這次我們再度邀請到曾經在節目第119集,分享自己走過八仙塵爆,失去一切卻收穫到愛與重生的來賓——艾波,一起來聊聊如何活出愛的本質,學習讓自己與生活中的一切人事物的關係,都能充滿在愛的頻率能量之中💖 ---------------------------- 🌿『女子健心室 x Soul Barn靈魂聚落』三天兩夜身心靈旅遊活動: 【正念僻靜之旅】女性療癒x正念飲食x全植共享廚房|僅限十人報名!額滿為止:https://reurl.cc/jREp8m ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:03:30) 拆解愛自己的定義 (00:08:53) "愛”是一種需要對齊的頻率 (00:19:14) 覺得自己不值得被愛,如何從根本愛自己? (00:26:00) 如何療癒在愛中受傷,難以再次相信愛的自己 (00:38:23) 『無條件的愛』的重要性與迷思 (00:43:32) 給聽眾的一句話 ---------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️:https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 艾波 【♡ 2023與自己相愛課程,終生免費觀看!1個月離開進退兩難的人生】 輸入專屬折扣碼:LOVECOURSEPEI,享有35美元的優惠✨👉 https://6165.teachable.com/ ♡1月報課送:2023塔羅流年線上解析 or 30分鐘靈性諮商1次 Youtube:艾波外出中X身心靈平衡 IG:https://www.instagram.com/aprils_lifestyle/ FB:https://www.facebook.com/aprilslifestyle 書籍:https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌  girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP140-【健心室】破除負向木馬程式,啟動量子天命!新的一年創造你豐盛精彩的多維宇宙人生 / 李欣頻

EP140-【健心室】破除負向木馬程式,啟動量子天命!新的一年創造你豐盛精彩的多維宇宙人生 / 李欣頻

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2023新年快樂!新的一年你想展望怎樣的未來與自己呢?這一集我們邀請了擁有多重身份的心靈作家——李欣頻老師,一起來聊聊人生的『除舊佈新』—— 『除舊』:認出深植於內在的“木馬程式”,避免無效的信念讓人生白白空轉與碰壁;『佈新』:認出自己是誰,透過兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率,發展專屬於你自己的”量子天命“,瞬間同時完成99%的夢想,勝過瞎找、瞎學、斜槓一堆!祝福大家都能2023年,開啟你非常不可思議的多維版本的自己!🌈 ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:37) 從『厭世』到『創世』的人生故事 (00:11:05) 心靈木馬程式的快篩與破解 (00:22:29) 何謂『量子天命』?如何發展? (00:33:38) 給聽眾們的一句話 ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️:https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 李欣頻老師 FB粉專:https://www.facebook.com/leewriter0811/ 書籍:https://reurl.cc/91A8kn 《多重宇宙手帳》x《多維人生創造課》:https://reurl.cc/28Aq9n ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP139-【健心室】台大經濟到紐約金獎插畫家築夢之旅!結合催眠療癒打造治癒系圖文社群 / Cinyee Chiu

EP139-【健心室】台大經濟到紐約金獎插畫家築夢之旅!結合催眠療癒打造治癒系圖文社群 / Cinyee Chiu

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當你擁有人人稱羨的光環,卻發現那不是你真正想要的事物時,你是否能對自己誠實?是否有勇氣放下,並追尋心中想要、雖充滿未知與冒險,卻是屬於『你』的道路? 本集節目邀請到一位我關注已久、十分喜愛的插畫家——Cinyee,她將插畫結合催眠療癒的潛意識語言創作,在社群上傳遞著許多正向溫暖人心的力量!然而,她卻曾是與插畫毫無關係的台大經濟畢業生,在畢業後頓覺這個路線不是自己想要的,不顧學歷光環與家人反對的“任性”,任由自己追尋想要的,最後一路趨近自己的理想生活。 她曾說:「不是得到眾人羨慕的事物或成就,你就會開心。」在人生的迷霧中,沒有最正確的地圖可循,只有『心』是最誠實的指南針,在你保持信任並勇於跨出每一步之時,便會步步生蓮,一路生花,畫出以你為名的精彩藏寶地圖!今日我們將揭開插畫家Cinyee在畫筆底下蘊藏的追夢故事、以及如何穿越創作過程中的障礙與挑戰,並結合不同領域的專長創造出獨一無二的道路! ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:11) 從經濟轉插畫家的追夢旅程 (00:06:09) 自由接案的插畫藝術家的收入狀況 (00:08:22) 開始透過IG、Podcast分享多元話題的契機 (00:17:31) 面對家人反對或負面指教的心態 (00:21:36) 學習催眠後對創作的影響 (00:23:10) 缺乏動力與靈感時的應對之道 (00:27:46) 創造屬於你獨一無二的人生道路 (00:33:08) 迷惘代表正在升級level up (00:36:23) 給聽眾們的一句話 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️:https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Cinyee IG:https://www.instagram.com/ccinyee/ 書籍:人生只求一次如魚得水 其他相關服務與產品:https://cinyeechiu.carrd.co/ ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP138-【健心室】蔬食女創業家的“臣服實驗”人生,秉持信念不斷創新,打造葷素者都愛的蔬食美食帝國! / Carrie

EP138-【健心室】蔬食女創業家的“臣服實驗”人生,秉持信念不斷創新,打造葷素者都愛的蔬食美食帝國! / Carrie

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這次邀請到一位和我私底下很投緣的好友,她在我心中也是十分欣賞跟敬佩的蔬食女創業家,過去只因朋友的一句話而走上vegan之路,也因為市面上沒有合乎自己期待好吃的素食料理,毫無任何餐飲相關背景的她,自主去學習做料理並開了餐廳,秉持著顛覆傳統、不斷創新的信念,連葷食者都驚訝於蔬食竟也可以這麼好吃!至今已發展出三間蔬食餐廳和兩個蔬食品牌的她,其實本是個經常做事三分鐘熱度的個性,然而這一路上就好像一場“臣服實驗”,臣服於當下的“訊息”(sign)、臣服於一路上的好與壞,回頭看發現一切竟都是最好的安排。今天她將與我們聊聊,她這一路上創業的心路歷程,以及她第一次在公開平台上分享的原生家庭故事,還有接觸冥想、身心靈療癒給予她在生活、創業甚至育兒上的助力!一起來聽聽Carrie充滿樂觀與勇氣的生命故事吧:) ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:35) 踏上蔬食創業之路的契機 (00:10:11) 創業前的人生故事 (00:17:37) 療癒童年創傷 (00:21:54) 創業過程如何堅持 (00:28:00) 冥想帶來的益處 (00:36:52) 給創業者的建議 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Carrie 🔍IG:【vegarrie】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting