女子健心室

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PEI

歡迎來到「女子健心室」!此音頻節目是由主持人PEI,決心踏上飲食失調復原之路,而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態,到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ,甚至是潛意識、靈性、療癒等話題,結合身、心、靈等多元角度的探索,從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相:原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界,這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己,由內而外打造更好版本的你,陪你健身也健心!

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エピソード一覧

EP137-【健心室】跟隨『最高興奮法則』點燃生活的熱情,活出奇蹟般的豐盛人生! / Freya老巫

EP137-【健心室】跟隨『最高興奮法則』點燃生活的熱情,活出奇蹟般的豐盛人生! / Freya老巫

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你聽過『最高興奮法則』嗎?今天節目的來賓-Freya老巫,過去和大部分的人們一樣,為了迎合家人的期待而過度努力活得十分壓抑,後來在得了憂鬱症陷入人生谷底之際,發生了“奇蹟”般的事件,意外連上“高我”而得知並實踐了「最高興奮法則」,讓她開始放下對於生存的恐懼、改寫對金錢和工作的信念,只讓生活中充滿喜歡的事物,單親媽媽的她還能同時養育三個小孩與三隻貓,從匱乏的窮忙族翻轉成豐盛的爽歪歪生活!老巫將透過這集節目,不私藏地分享她如何翻轉人生的歷程、如何實踐「最高興奮法則」、過程中會有什麼樣的感受和變化?以及常見迷思和問題的破解! 你也想跳脫對生存的恐懼,開始擁抱生命中喜愛熱愛的事物而收穫豐盛嗎?趕緊收聽這集,活出你人生的最高興奮,創造你喜愛的生活樣貌! ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:21) 從窮忙憂鬱到奇蹟豐盛的人生故事 (00:21:37) 什麼是「最高興奮法則」?如何實踐? (00:30:46) 常見迷思:‘’興奮‘’ ≠ ‘’焦慮‘’ (00:41:33) 處於「最高興奮」的感受? (00:58:28) 節目重點總結 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找Freya老巫 💖聽眾限定特別福利💖 使用【折扣碼 Freya’s love magic】🔮諮詢服務可享九折優惠|📚報名課程即贈送一瓶魔法精油,或一次盧恩占卜諮詢 🔍FB:【翡翠之光:靈性鍊金術奧義傳承學院】 🔍LINE:【https://lin.ee/YxILOs6】 🔍官網:【https://freyatrinity.pixnet.net/blog/post/7241096】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP136-【健心室】大尺碼模特彩妝師:不拿尺寸定義自己!做最舒適的自己,就是最美的你 / Eva Chi

EP136-【健心室】大尺碼模特彩妝師:不拿尺寸定義自己!做最舒適的自己,就是最美的你 / Eva Chi

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在社會集體容貌焦慮的時代中,對於很多人,尤其特別是對於女性們來說,經常會對自己的外表身材不滿意或感到自卑,會羨慕或嫉妒很多纖細精實的身材,認為那樣的人才會成功、幸福、快樂、才值得被愛, 但,真的是這樣嗎? 有沒有可能我們只是活出自己“本來的樣子”,就已經是最美、最可愛最有魅力的樣子了呢? 這次我們邀請到了一位大尺寸模特兒 Eva,她同時也是一位化妝師和攝影師,經常會在社群上分享美妝、穿搭跟時尚, 私下關注許久真的非常欣賞她活出自己美的自信! 於是特別想透過這集訪談,聊聊她經歷過的掙扎、跳脫體態的框架,找到自我定位,由內而外散發獨特的美的自信!也鼓勵大家,美麗自信無關乎他人如何看你,而是你如何看待自己,做最舒適的自己,就是最美的你:) ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:02:13) 走出多種身份的生涯歷程 (00:09:44) 跳脫社會對美的框架 (00:14:32) 與身體和解的過程 (00:25:46) 發起''解放手臂''運動 (00:32:18) 外貌焦慮的自處之道 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找 Eva 🔍IG:【evachi_makeup】 🔍FB:【Evachi_Shoppaholic】 🔍官網:【https://evachimakeup.weebly.com/】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼?建立感受力、覺知力與承擔力,追隨內在真實渴望!/ 沈伶

EP135-【健心室】不知道自己真正要的是什麼?建立感受力、覺知力與承擔力,追隨內在真實渴望!/ 沈伶

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近幾年劇烈的外在變動,讓許多人因而陷入迷惘、找不到人生方向的困境中,又或是面臨生命中的重要選擇時,經常猶豫不決、深怕做了選擇之後又會想:「如果選擇另一個選項會不會比較好?」各種糾結的情緒交織在一起,裹足不前、無所適從的時候又該怎麼辦? 這次我們再度邀請到曾來過109集節目的來賓-沈伶老師,和大家聊聊在這個容易讓我們陷入選擇障礙的資訊爆炸時代中,如何“聽見”自己內在的聲音,勇於做出符合內在渴望的選擇,活出心之所嚮的生命樣貌! ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:03:07) 如何知道自己真正想要的? (00:17:53) 為何我們不敢做出選擇 (00:20:46) 培養“心”的連結 (00:25:56) 為自己的生命做主,工具只是輔助 (00:31:24) 鍛鍊覺知力,提高心視野 (00:45:08)臣服的意義 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊沈伶老師 🔍YT:【沈伶老師喚醒心靈力量】 🔍FB:【沈伶老師-喚醒心靈力量】 🔍書籍:【財富豐盛吸引力】 🔍官網:【https://angelovelynn.com/】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP134-下【健心室】用6~12個月創造過去6~12年成就!結合內外在力量,創造屬於你的成功奇象!/ 王莉莉Shila

EP134-下【健心室】用6~12個月創造過去6~12年成就!結合內外在力量,創造屬於你的成功奇象!/ 王莉莉Shila

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接續上集和王莉莉老師談到實踐吸引力法則的心法及常見的迷思,本集要接著和大家分享,莉莉老師透過「啟動夢想吸引力」一書中,結合外在的七大驅力以及11條宇宙法則,實踐到生活中將內在靈性法則和外在成就做整合、透過實際的故事案例與你分享,如何在6~12個月中創造超越6~12年的專屬於你的『成功奇象』! ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:  https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:24) 7大驅動力&11條宇宙法則 (00:04:54) 如何將法則落實到生活中? (00:10:17) 速度 V.S 慢活 (00:17:30) 找到屬於自己的步調 (00:20:23) 如何避免迷失於海量身心靈資訊? ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找王莉莉老師 🔍IG:【shilawang】 🔍FB:【王莉莉Shila-啟動夢想吸引力】 🔍翻譯書籍:【博客來】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting

EP134-上【健心室】學了吸引力法則為何沒有心想事成?『秘密』叢書譯者多年心法大公開!/ 王莉莉Shila

EP134-上【健心室】學了吸引力法則為何沒有心想事成?『秘密』叢書譯者多年心法大公開!/ 王莉莉Shila

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你曾經實踐過『秘密』這本書中所提到的吸引力法則嗎?你的經驗是成功還是失敗的呢?為何有時有用、有時又沒用呢?今天我們很開心可以邀請到,秘密系列書籍的譯者:王莉莉老師,來和我們聊聊她接觸到『秘密』而翻轉人生甚至成為指定譯者的經歷,以及多年來她在實踐吸引力法則的心法、經驗與迷思破解,收聽這集來解答你容易遇到的問題! ---------------------------- 🌟加入【健心療書會】一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長: https://6133.teachable.com/p/de814f ---------------------------- (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:01:38) 接觸『秘密』改變人生的故事 (00:08:07) 吸引力法則會無效的原因 (00:12:30) 行動 V.S 臣服順流 (00:20:10) 遇到迷惘?跟隨你的心,走出英雄旅程 (00:24:24) 接觸“秘密”過去本來堅信,後來被顛覆的想法 (00:37:00) 節目結論 ----------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光無加糖豆奶,是首瓶通過A.A.100%驗證無添加,無加糖、無添加的優質豆奶,原料只有非基因改造黃豆跟水,即使無添加也香濃爽口,momo、康是美、博客來網購熱賣中,點連結一起嚐鮮😉 ➡️ 掃描統一陽光瓶身貼,一起搜集植物圖鑑!統一陽光135,少負擔更健康 !www.uni-sunshine.com.tw/sunshine135/ ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容❤️: https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ✍🏻留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments 💌訂閱免費健心電子報 ⬇️來這邊找王莉莉老師 🔍IG:【shilawang】 🔍FB:【王莉莉Shila-啟動夢想吸引力】 🔍翻譯書籍:【博客來】 ⬇️來這邊找主持人Peipei: 歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊: 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 Powered by Firstory Hosting