下一本讀什麼？

恆毅力（Grit）的字面意思是：「心理學中一種正向的特質，是追求長期目標的熱情與毅力，為了達成特定目標的強大動機。」它不只是恆心加上毅力的綜合體，背後更隱含著一層面對困難卻不屈不撓的精神。這個名詞透過《恆毅力》這本書的作者心理學家安琪拉‧達克沃斯（Angela Duckworth）在一場TED演講之後開始發揚光大。演講中她歸納一個人之所以能夠「成功的要訣」，不是社交能力，不是美麗的外貌，不是健康的身體，更不是智商，而是「恆毅力」。安琪拉在心理學領域多年的研究發現，卓越的成功人士並非有什麼超凡之處，而是持續不斷地練習平凡的行動，透過精準呈現後成就卓越。這些人持續跨出每一步，堅持不懈地朝著有趣又有意義的目標邁進，日復一日，年復一年地投入有挑戰性的練習。什麼是恆毅力？如何測驗自己的恆毅力？恆毅力為什麼重要？該如何培養長期目標？如何提高不畏艱難的勇氣？前往部落格文章測驗你的「恆毅力」分數（共 10 題）https://readingoutpost.com/grit/《一個人的獲利模式》商業模式圖：用一張圖「翻轉」人生和職場的標準答案https://readingoutpost.com/business-model-canvas/🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼📝部落格文字版：《恆毅力》讀後心得：總是練習對自己提出這3個問題👉您可能也會有興趣的其他文章《自由書寫術》大幅提升創造力的4個訣竅《極度專注力》活用6個技巧，釋放最大生產力和創造力《刻意練習》30年對「天才」的科學研究告訴我們什麼？掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣☕歡迎你用單次或每個月，小額支持瓦基持續創作贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/📚關於書評部落格「閱讀前哨站」官方網站： https://readingoutpost.com語音信箱： https://readingoutpost.com/contact傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/

試著回想一下，你在上台報告之前，心裡面會怎麼跟自己對話呢？你會這麼說嗎：「完蛋了，我一定會搞砸！算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛！」還是你會這麼說呢：「冷靜，我可以的。沒關係，我盡力就好！」每個人都會在內心上演這樣的對話，但是不同的對話方式，會帶來截然不同的結果。《強大內心的自我對話習慣》的作者是美國實驗心理學家伊森．克洛斯（Ethan Kross），同時也是情緒與自制力實驗室的主持人。他專門研究人類如何控制自己的「意識」，在這本書裡，他探討每個人都擁有的內心聲音，也就是我們和自己「內在的自我對話」。這種跟內在的對話如果使用得當，可以帶來正面、激勵的效果，讓一個人充滿正向的動力。但是，如果你沒有辦法駕馭這個內在對話，你內心的聲音就很可能淪為「小對話」（即英文書名 Chatter）。小對話就像一個人遇到困難、難堪、挫折的時候，內心的小劇場爆發，任由情緒翻滾，負面情緒愈來愈高漲，最後把整個人都吞噬掉。作者在這本書裡，引用許多心理學的理論和實驗來輔助說明，帶我們探討這些內在對話產生的原因，如何避開負面的小對話，如何善用正面的內心聲音。這是一本教我們如何駕馭內在對話的書，幫助我們保持專制、清晰思考，不再被情緒毫無來由地左右。這本書是上一季「贊助者的投票選書」，歡迎成為贊助者來一起選書https://readingoutpost.com/support/強大內心的自我對話習慣Kobo電子書7折代碼：WAKICHAT購書連結： https://bit.ly/2YWvIqB使用期限：10/18~10/24🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼📝部落格文字版：《強大內心的自我對話習慣》別再被內心小劇場牽著走👉您可能也會有興趣的其他文章《人慈》讀後心得：關於人性，你知道的幾乎都是錯的《失控的群體思維》我們為什麼這麼容易受別人影響？《解密陌生人》讀書心得：我對「識人盲點」的3個想法《真正的快樂處方》讀後心得：運動的好處遠比你知道的還多《知識的假象》如何離開同溫層？你可以從這３件事著手☕歡迎你用單次或每個月，小額支持瓦基持續創作贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/📚關於書評部落格「閱讀前哨站」官方網站： https://readingoutpost.com語音信箱： https://readingoutpost.com/contact傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/

在這個講求速效的社會，有人為了讓業績達標而不惜走偏門，有人為了搶得先機而不擇手段、有人為了省麻煩而便宜行事。贏得了一時的成就，卻經不起長時間的考驗。如果我告訴你，願意投入長時間去培養「品格」，反而會為你帶來長遠的競爭優勢呢？有一本書專門在談這件事。《致勝品格》的作者是美國陸軍退役中將和西點軍校前校長羅伯特．卡斯蘭（Robert L. Caslen）和西點軍校工程心理學教授麥可．馬修斯（Michael D. Matthews），他們一位有伊拉克戰爭的實戰經驗，一位是深具心理學理論素養的學者，兩個人共同寫了這本談論「品格」的書。作者們發現許多成功的軍中將領、業界領袖、卓越學者的人生道路上，之所以長期維持卓越的表現，跟他們身上的品格息息相關。這些品格雖然短期不明顯，但是卻帶來了長期的優勢。作者對品格的定義是：「品格包含實際行為。這個行為對世界有益。這些造福世人的益處，反過來也會對這個人有幫助。」書中涵蓋了許多戰場上的實際案例，搭配心理學的理論基礎，說明了建立品格的重要性，是獲得長期成功最重要的因素。品格除了可以被培養，還可以被評鑑，書中也介紹了西點軍校的評鑑方式。如果團隊中有人偏離了正確的品格方向，作者也提供具體的步驟來導正這些偏差的行為。這是一本兼具實戰和理論的書。前往文末參加《致勝品格》x2本抽書贈獎https://readingoutpost.com/character-edge/「職涯實驗室」《致勝品格》品書會｜瓦基為你導讀（YouTube 一小時直播）https://youtu.be/rPhIOmxhJsQ【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容課程募資連結：https://bit.ly/3llqOKH限時早鳥 10/16 前結帳輸入「WAKI100 」折抵100元（三人團購方案已是最優惠，不適用折抵碼唷）🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼📝部落格文字版：《致勝品格》讀後心得：一種值得培養的長期優勢👉您可能也會有興趣的其他文章《恆毅力》讀後心得：總是練習對自己提出這3個問題《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮，小改變帶來大成就《破框能力》拓展舒適圈的最好方法就是「先行動後思考」《安靜，就是力量》寫給內向新鮮人的3個職場建議《與成功有約》心得：一張圖讀懂高效能人士的七個習慣☕歡迎你用單次或每個月，小額支持瓦基持續創作贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/📚關於書評部落格「閱讀前哨站」官方網站： https://readingoutpost.com語音信箱： https://readingoutpost.com/contact傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/

最近，我做了人生中最重大的決定，我正式從台積電離職了。身邊親近的親朋好友也很好奇：「為什麼我要從工作十年的台積電離職？為什麼要放下這個安穩又待遇很好的工作？」在這篇文章裡面，我會和你分享，我做出這個選擇背後的原因、我的人生觀、我的內心想法。00:02:00 - 一：實踐心中的理想人生00:18:40 - 二：主動做出的選擇00:28:00 - 三：自己賦予人生意義00:36:40 - 四：讓遺憾降到最低00:43:00 - 五：分享我的幸運00:54:30 - 我接下來要做什麼？01:03:15 - 100集特輯，聽眾和讀者 Q&A🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼📝部落格文字版：瓦基選擇從台積電離職的五個原因、接下來要做什麼？☕歡迎你用單次或每個月，小額支持瓦基持續創作贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/📚關於書評部落格「閱讀前哨站」官方網站： https://readingoutpost.com語音信箱： https://readingoutpost.com/contact傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/

你是否還記得電影《駭客任務》裡的主角尼歐，曾經面臨一個天人交戰的抉擇，究竟是要吞下藍色藥丸（虛擬世界）還是紅色藥丸（真實世界）？我們生活的這個世界，是我們「自以為」的真實世界，其背後的真相和運作方式卻鮮為人知。你想吞下那顆紅色藥丸嗎？《超維度思考》的作者是曾任世界自然基金會副會長的湯毅虹（Ziya Tong），她是一位科學愛好者，致力於鼓勵大眾用科學的眼光來看這個世界。這本書就是一本搓破人們心中自以為的「現實」，讓我們猶如吞下《駭客任務》的紅色藥丸一般，見識到所謂「真實世界」的樣子。如同這本書的英文書名「現實泡沫」（The Reality Bubble），我們就像是生活在一個「想像」出來的現實當中。我們對於生活中常見的食物、能源、垃圾背後的處理流程視而不見，而當局者也不希望人民看見殘酷的真相。我們活在一個被蒙蔽雙眼的世界當中，卻以為自己已經看清楚一切。作者以詳細的科學故事和證據說明了那些我們一直以來「視若無睹」的現象，整本書讀起來就像一本顛覆腦袋的科普書籍，但是書中的議題又跟我們的生活息息相關，而且不容忽視。我們習以為常活在這個泡泡當中，但是世界的危機就在於這個泡沫即將破滅，我們必須瞭解真相並且採取行動。贊助者每季投票選書https://readingoutpost.com/book-poll/前往文末參加《超維度思考》x2本抽書贈獎https://readingoutpost.com/reality-bubble/Kobo電子書7折代碼：KOBOTHINKKobo 購書連結：https://bit.ly/3uH7gVp使用期限：10/4~10/10「電扶梯走左邊」的瓦基專訪節目#27 Waki (下) - 平行時空＆選擇權Apple：https://apple.co/3uA5UfbSpotify：https://spoti.fi/3B625kgGoogle：https://bit.ly/2WBXTdbKKBOX：https://bit.ly/3ETZigCMixerBox：https://bit.ly/3l3Kbck🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼📝部落格文字版：《超維度思考》讀後心得：揭開環境危機的真實面紗👉您可能也會有興趣的其他文章《失控的群體思維》我們為什麼這麼容易受別人影響？《大減速》讀後心得：成長趨緩但即將變得更好的世界《人慈》讀後心得：關於人性，你知道的幾乎都是錯的《民主式經濟的誕生》創造多數人的繁榮，而非少數人的利益《真確》 一張圖認識10大直覺偏誤以及我們該如何求真☕歡迎你用單次或每個月，小額支持瓦基持續創作贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/📚關於書評部落格「閱讀前哨站」官方網站： https://readingoutpost.com語音信箱： https://readingoutpost.com/contact傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/