下一本讀什麼？

【本集節目由 親子天下 贊助播出】一週一練習，一年學會冰山理論薩提爾推手李崇建，首次以聲音課程講解冰山理論的學習，課程包含冰山的各層次：應對、感受、觀點、期待、渴望、自我，細緻拆解冰山每一層次的內涵，並轉化成日常可具體實踐的練習。課程特色：💛市面上第一堂如此深入「薩提爾冰山理論」各層次的的聲音課程💛 實務經驗豐富的薩提爾專家--李崇建老師的第一個聲音課程💛 不只介紹冰山的各個層次與應用，還提供引導冥想，以及日常的實踐練習方法💛 完整 52 周，陪你整整一年，從核心去體驗關係轉化的美好💛 溫柔安定的聲音引導，讓你在忙碌日常，得到聽覺上的療癒能量課程頁面：https://cplink.co/8kyejcTk專屬折價碼：結帳輸入「WK300」即享課程 $300 折抵！【本集說書】我們總是希望能夠得到別人的認同，但這種討好每個人的心態，往往讓我們背負無形的壓力，失去做自己的快樂。最近讀到的一本書《你真的不必討好所有人》，讓我深刻地明白，人生並不需要迎合所有人，而是要學會如何厚臉皮，勇敢追求真正的自己。📝部落格文字版：《你真的不必討好所有人》讀後心得：活得真誠的厚臉皮哲學📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡- https://readingoutpost.com/bioPowered by Firstory Hosting

【《習慣充電站》你的陪跑教練，讓好習慣成為你的日常】透過習慣追蹤、21天習慣陪跑、充電好書知識，成為更好的自己 填寫問卷接收 App 上架通知（2024 年底）：https://www.surveycake.com/s/LQ1lK【第2屆靈感日日村｜30日陪跑創作營】靈感日日村是專門為創作者打造、為期30天的陪跑創作營，30天內共有超過23場線上＋線下的活動，4堂充實的課程，從創作者財務梳理、IG企劃到AI寫作應用，拓展你的能力圈！我們邀請熱愛創作的你一起加入靈感日日村，和各領域的創作夥伴一起交流瓦基也將在靈感日日村裡分享「從上班族到創作者：用商業模式打造個人影響力」主題，如果你目前正準備轉職或創業，想獲得更多商業畫布的知識應用，非常歡迎你入村成為厝邊！一起開啟30天創作旅程吧！專屬優惠連結：https://poplink.popdaily.com.tw/popvibe-WK-web優惠期間：10/22 前報名享優惠折扣$500 p.s 本次販售期間：9/20～10/31（專屬優惠連結只到10/22）【本集說書】只要談到習慣養成，我心目中的首選就是《原子習慣》。我也是這本書的鐵粉，中英文版都讀過好幾遍。前陣子，我舉辦一場線上讀書會，邀請了「靈感日日村」創作營的小金魚同台演出，分享我們對這本書的見解，討論如何將這些習慣養成的原則，應用到每天的筆記和寫作中。📝部落格文字版：《原子習慣》四步驟重點整理，每天寫筆記和寫作的實踐心得📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡- https://readingoutpost.com/bioPowered by Firstory Hosting

【本集節目由 特多勁 贊助播出】TF3全身拍打律動機- 「足底筋膜炎」腳底痛的救星，TF3 全身拍打律動機溫和放鬆雙腳，告別長時間站立或走路的不適，幫助雙腳恢復輕鬆感。- 3mm垂直律動幅度並結合拍打技術，模擬腳底按摩，刺激腳底各部位，幫助循環、舒緩疲勞。- 擁有100項以上的全球專利及商標及發表40篇以上期刊， 深受日本離床學會肯定，在日本擁有極高評價。- 全機金屬鋼構，可承重120公斤，耐用度、安全性高。- 機身三塗三烤漆處理，不易受到環境影響，延長使用年限。- 六大安定要素，給予最精準的垂直律動波。- TF3 全身拍打律動機原價 $59,800，11/14 前購買下殺 64 折，只要 $37,990 元，贈送「陳俊忠」教授書籍《運動比你想的還輕鬆》一本。- 前 10 名下單再加碼送獨家專利 LB1 全功能舒腿枕1顆，提供全方位的呵護- 專屬賣場連結：https://bit.ly/4dxU3Dj- 特多勁官方 line@ 網址：https://line.me/R/ti/p/%40egw1171o （或搜尋line ID：@ turtlegym 加入）【本集說書】《運動比你想的還輕鬆》的作者是台灣第一位有醫學背景的運動醫學博士陳俊忠。他寫這本書，是想幫助「想要運動、但是心有餘而力不足的人」，透過創新的運動科學，養成規律運動的習慣。這本書主要打破一個很常見的迷思：一般人對運動的印象，都停留在汗流浹背的「主動式運動」。但是，還有另外一種「被動式運動」，像是垂直律動與水平律動，讓我們可以在不勞累、不費時的情況下，也能享受運動的好處。📝部落格文字版：《運動比你想的還輕鬆》讀後心得：被動式運動的重點與方法📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡- https://readingoutpost.com/bioPowered by Firstory Hosting

【本集說書】《也許你該找人聊聊》的作者是蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），她是一位受過專業訓練的心理師，但是最讓她能真正理解病人的原因，是因為她自己也是一個普通人。當她遇到人生的重大危機時，她找上了一位經驗豐富的心理師聊聊，開始了她自己的療癒之旅。書中探討了很多生命裡的元素，愛與渴望、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，希望與改變。讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援📝瓦基的讀後心得文字版：《也許你該找人聊聊》讀後心得：一段諮商心理師的療癒之旅【下一場讀書會】下次現場讀書會是 12/7（六）《別把你的錢留到死》，這本書對傳統的理財方式和人生選擇提出很大的挑戰，是一本可能會刷新你人生價值觀的書。報名人數上限 70，請儘速報名！- 活動時間 ：2024 / 12 / 7 (六) 14:00-16:30 ( 13:30 開始入場 )- 活動地點：boven 雜誌圖書館，台北市大安區復興南路一段 107 巷 5 弄 18 號 B1- 參加方式 ：請由 Accupass 完成購票報名，點我前往購票（瓦基聽眾限量 10 張優惠票，結帳時輸入 WAKI1207 享 200 元折扣）【特別感謝】特別感謝這次《也許你該找人聊聊》讀書會的贊助商 Kure8 康普茶：最健康的手搖飲！當天他們贊助了現場每個人一杯康普茶，我覺得非常好喝，最後我喝完了兩杯！前往 Kure8 的 Instagram：@kure8kombucha【習慣充電站 App 問卷調查】《習慣充電站》是瓦基正在打造的一款 App，除了幫助我自己之外，也想幫助每一個跟我有同樣困擾的你，一起突破習慣養成的瓶頸。這支 App 有三個核心功能：建立與追蹤習慣、21 天習慣陪跑、充電好書知識。邀請你花兩分鐘前往填寫問卷，幫助我打造出最適合你的《習慣充電站》！📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡- https://readingoutpost.com/bioPowered by Firstory Hosting

【本集節目由 WORD UP 贊助播出】食療教母 35 道私房菜 | 用廚房取代藥房的美味食癒力用廚房代替藥房，讓吃進的每一口健康，都是給家人最好的投資！喻碧芳老師親傳 ４ 低飲食法：低溫、低敏、低碳、低醣。讓人人都有能力，用飲食扭轉健康的核心！✦ 課程亮點 ✦❶ 與營養師一起，建立健康飲食的觀念和知識❷ 35 道健康、好吃、快速又無油煙的私房料理❸ 台北知名餐廳，東雅小廚招牌菜色，無私公開❹ 自製常備菜 X 自製火鍋料、調味料 X 果乾 X 飲料❺ 喻姐實地走訪，累績 20 多年的信任廠商清單，減少食安的疑慮❻ 一週二日，輕斷食排毒飲食搭配，進行日常體內環保募資期間：即日起至 11/21導購資訊：https://url.wordup.com.tw/MXDAH專屬折扣碼（折抵 200 元）：WAKI200【本集說書】《六頂思考帽》的作者是被譽為「創意思考之父」的愛德華．狄波諾（Edward de Bono），他是全球最具影響力的商業思想家之一。六頂思考帽能讓我們從很多個角度去看待問題，提升討論的效率。這六頂帽子各自代表不同的思維方式：白色帽子代表客觀的事實，紅色帽子代表情緒與感覺，黑色帽子關注風險與缺點，黃色帽子強調樂觀與價值，綠色帽子則鼓勵創意與突破，藍色帽子負責統籌與控制整體思考的方向。📝部落格文字版：《六頂思考帽》讀後心得：最簡單又高效的解決問題思考框架📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡- https://readingoutpost.com/bioPowered by Firstory Hosting