伴旅心時間

許多人都有過心理狀態不好的時候，大家的因應方式也都不同， 而當需要尋求專業協助時，或多或少都會有所遲疑。 例如：「我真的有那麼嚴重嗎？」 「難道不能靠自己嗎？」 當需要就診身心科/精神科，以及使用處方藥物時， 民眾總是有許多疑惑。 擔心藥物的作用以及副作用。 伴旅心時間請來專業的身心科醫師來和大家解惑了。 我們邀請到永康身心診所院長陳文豪醫師來到節目中。 來和大家談談有關於診斷與藥物。 幫助大家在接受專業協助前有更多的了解。 陳文豪院長 經歷臺大醫院精神醫學部住院醫師、總醫師臺大醫院精神醫學部研究醫師美國加州大學洛杉磯分校PEERS® Clinic社交技巧訓練團體認證治療師學歷臺灣大學醫學士主治專長失眠、憂鬱、焦慮、記憶衰退、老年精神醫學、社交技巧訓練 本集重點： 1.失眠問題困擾著許多人，介紹失眠的評估與治療方式 2.鬱症藥物的介紹，與使用上需要知道的觀念。 3.按照醫囑使用藥物，也是替自己努力的一部分。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

生活中的大小事都可以變成伴侶關係之間的問題， 當然也可以變成伴侶關係之間的增溫因素。 上週講完了桃園家庭教育中心的講座後， 想要把一些講座中講到的點，濃縮成一集來和大家分享。 這集定為關係中的界線，溝通，與修復。 都是親密關係中可以討論很多的議題。 用這集作為開始， 接下來有機會把每一個點都變成一集來和大家分享喔！ 本集重點 1.關係中的界線：你有照顧自己的責任 2.關係中的溝通與解讀。 3.關係中的修復：道歉的意涵是在說我在乎你。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

恐慌發作是一個相對蠻常聽到的困擾， 現代人壓力與生活負荷大， 步伐緊湊，很難好好休息。 接續上週生產力成癮的內容，這週陳庭心理師與怡苹心理師來和大家介紹恐慌發作。 有這方面困擾的人，可以對照一些這集的內容， 有需要的話一定要找專業協助喔！ 本集重點： 1.恐慌發作的症狀表現。 2.恐慌發作帶來的第二層情緒。 3.介紹恐慌發作的治療方式。 4.給受恐慌發作困擾的你，介紹自我調適的方式。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

你覺得你累了嗎？ 那你有好好休息嗎？ 你是不是也是過度努力的人呢？ 今天來介紹一個我自己很感興趣的話題，叫做「生產力成癮。」 我們可能在追求效率與成果的過程， 不知不覺要的更多，害怕失去機會，擔心落後， 而變成一個生產力成癮的人。 可能時而擁有成果，時而又害怕自己沒有產出。 而你，願意讓自己好好休息嗎？ 今天這集就想和大家來介紹生產力成癮的概念，以及我們該如何讓休息不再是配角。 會用蔡宇哲與蔡佳璇兩位心理學專家的書籍「好好休息：心不累，身體不疲憊，大腦不報廢的好眠人生實踐法」來和大家分享。 本集重點： 1.介紹生產力成癮的概念以及五大跡象。 2.生產力成癮可能會有的負面影響。 3.介紹好好休息的概念。 生產力成癮文章出處：https://nesslabs.com/productivity-addiction 好好休息書籍：https://reurl.cc/jWOLKq 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

有許多韓劇都有描述到躁鬱症，也就是雙向情緒障礙症， 但由於戲劇的效果，還是會和臨床症狀有所區別， 這一集 #陳庭心理師和 #怡苹心理師要來和大家說明一下了～ 本集重點 1.從戲劇開始，認識雙向情緒障礙症表現。 2.從「生理--心理--社會」層次來了解疾病因素。 3.簡單介紹治療方式。 本集金句 「怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的！」--韓劇【精神病房也會迎來清晨】 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting