電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

Jacky Wang

Hi 我是Jacky!Podcast 叫《電扶梯走左邊》是因為台灣捷運電扶梯通常站右邊,左邊是大家可以快速到達目的,超越人群的捷徑。希望可以幫助大家自我成長,離開舒適圈,做最好得自己!

我以前是一位在 IG 工作 5 年的資深軟體工程師,後來因為疫情在台灣遠端工作,用這個機會做了一個對台灣朋友有幫助的 podcast。我最近離職後開始自由媒體創作跟旅行!

我會訪問很多我覺得很厲害跟有趣,讓我很敬佩的人。希望可以從他們的人生經驗,生活習慣,做事態度, 吸收可以讓我自己跟聽眾受益良多的精髓 。也會問一些他們最喜歡的書或是哲學一點的問題像是對人生意義,快樂與成功的定義與追求。我們以含金量爆高,給聽眾最大價值為主要目標。

我們創立了一個價值取向,一起互相督促,交流知識,自我成長的《電粉大家庭》
想要爆發性的做最好的自己,歡迎加入我們!
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#47 Sean Liu - 當兵學到的三件事,如何不讓費時間,更充實自己

#47 Sean Liu - 當兵學到的三件事,如何不讓費時間,更充實自己

🄴 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

Sean Liu 是第四集的來賓回來節目上了!當初是聊我們在 IG 當同事一起做的事情。這次是個完全不一樣的故事,Sean 留職停薪回台灣當兵學到了什麼?是浪費時間還是充實的體驗?Sean 又用什麼心態度過這幾個月Sean IG: https://www.instagram.com/butimnotachefSean 的文章: My army story https://seansliu.medium.com/my-army-story-ddd3d2e7a0dc***💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴,透過團體的力量(分享好習慣,經驗,技能,互相督促) 讓大家可以一起自我成長,做最好的自己,更好的我們 歡迎加入我們! https://bit.ly/3efLbH0***💡 記得關注 『電扶梯走左邊』!IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGTFB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/更多連結:https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky***(00:01:11) 開場 (00:01:41) 暫時離開美國,回台當兵(00:03:25) 理光頭,學唱國歌(00:04:29) 入伍初體驗,自由突然就沒了(00:06:24) 當兵,你會學到的skill就是摸魚?(00:08:51) 這位班頭的國語不太好(00:10:20) 既然沒辦法不當兵,那就開始面對現實吧(00:13:18) 李小龍哲學,開啟轉念的契機(00:16:15) 不急著把書看完,卻看了更多的書(00:17:33) 你的態度決定了它是階梯,或是絆腳石(00:19:41) 當兵當到可以開讀書會?(00:22:20) 不要被無法控制的事卡住,專心在你可以控制的事(00:23:53) 責備是過去,責任是現在(00:26:01) 空出時間,養成新的好習慣(00:26:51) 每天進步一點點,別把目標設得太遠大(00:29:18) 一個人旅行,在旅行中與自己對話(00:31:49) 即使情況再糟也要享受過程,否則以後就沒有機會了(00:34:05) 如果可以重新再當一次兵,你想改變什麼? (00:36:29) 如果回到當兵前一天,你想跟自己說什麼? (00:38:26) 冥想的力量,以第三者視角審視自己的情緒(00:41:26) 弟兄間的怉澤情誼(00:41:52) 結語—本集書單:《Be Water, My Friend》《人類大歷史/ Sapiens: A Brief History of Humankind》《與成功有約 / The 7 Habits of Highly Effective People》《先問為什麼 / Start With Why》《活出意義來 / Men’s Search For Meaning》《管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生 / The Subtle Art of Not Giving a Fuck》《原子習慣 / Atomic Habits》《無限賽局 / The Infinite Game》《魔戒 / The Lord of The Rings》

#46 Jacky/Jill - Podcast 製作心路歷程團隊專訪

#46 Jacky/Jill - Podcast 製作心路歷程團隊專訪

🄴 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

很特別的一集!這次是團隊成員 Jill 訪問我關於製作 podcast 的心路歷程,後面也偷偷問了我一堆我常問別人的問題,這集讓我有機會回顧些podcast 製作心得,得到的有形跟無形的收穫,跟給想做 podcast 人的小建議***💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴,透過團體的力量(分享好習慣,經驗,技能,互相督促) 讓大家可以一起自我成長,做最好的自己,更好的我們 歡迎加入我們! https://bit.ly/3efLbH0***💡 記得關注 『電扶梯走左邊』!IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGTFB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/更多連結:https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky***(00:01:16) 開場:製作這集節目的三個原因(00:02:46) 訪談更深、影響更廣、實現自我挑戰(00:04:41) 當初有為節目設定定位嗎?(00:06:34) 經營 Podcast 有哪些事情需要花時間摸索?(00:09:48) 經營 Podcast 遇到的困難:節目長度、上架規律(00:12:38) 如何定出每一集的主題?談談《電扶梯走左邊》的節目框架(00:14:25) 《電扶梯走左邊》有哪些最經典、最值得推薦的節目內容?(00:17:53) 給 Podcaster 的建議:想清楚為什麼做,主動尋找資源、認真聆聽、做真實的自己(00:21:14) 不要太相信你的朋友?要聽真誠的回饋,不只是表面的鼓勵(00:23:24) 最常聽的 Podcast:《The Tim Ferriss Show》(00:24:10) 《電扶梯走左邊》之後的長遠目標(00:25:25) 電粉大家庭是什麼?當初為什麼成立電粉大家庭?(00:31:46) Jacky 的三個形容詞:positive、spontaneous、intense(00:35:37) 專注當下,過程比目標更重要!(00:37:10) 如何做好時間管理?(00:38:29)《電扶梯走左邊》對 Jacky 產生哪些影響?(00:39:39) 回首來時路,串起《電扶梯走左邊》的點點滴滴(00:41:43) Jacky 如何面對他的人生低潮?(00:43:30) 我不會停止嘗試微笑 l(00:44:31) 結束一段戀情,也仍是淡淡的微笑(00:45:39) 轉職過程中,自我懷疑反而是好事?(00:47:32) Jacky 的精采人生其實也有不少遺憾(00:49:22) 回到當下,讓自己脫離負面迴圈(00:51:12) 離職後的這一年,其實也經常迷惘(00:55:39) 寫日記養成反思習慣,試著去接受、放下、改變(00:59:34) 快樂、成功、愛的定義(01:03:41) 結語

#45 Joy - 身份認同,面對家人與社會,心理健康的重要

#45 Joy - 身份認同,面對家人與社會,心理健康的重要

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Joy 是我在美國很好很真誠的朋友!我在台灣的時候我們還跟朋友們一起單車環島!這集我們聊得非常深入。自己的身份,面對家人,面對社會,心理健康的重要。 Joy: https://www.instagram.com/joyxplores/Joy Tries Writing Facebook Page: https://www.facebook.com/joyxwritesJoy 文章: https://www.taiwaneseamerican.org/2020/08/field-notes-from-pride-in-taiwan-lgbtq-taiwanese-american-everything-in-between/***💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴,透過團體的力量(分享好習慣,經驗,技能,互相督促) 讓大家可以一起自我成長,做最好的自己,更好的我們 歡迎加入我們! https://bit.ly/3efLbH0***💡 記得關注 『電扶梯走左邊』!IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGTFB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/更多連結:https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky***(00:01:14) 開場(00:02:13) 三個形容詞:empathetic, curious, adventurous(00:05:19) 台灣長大,美國生活,自我認同如何成長?(00:10:09) 單車環島第一天預計到台中,結果只騎到桃園?(00:12:32) 父親罹患憂鬱症、恐慌症,因而開啟心理治療師之路(00:16:09) 從 talk therapy 學會表達自己的聲音(00:18:42) 學習心理治療期間,印象最深刻的一次經歷(00:20:13) 去南非交換學生,跨出舒適圈,學會從不同角度看問題(00:22:51) 回台後的心情,發現美國不應只是唯一的選擇(00:25:23) 台灣超級有人情味的,但有時候也會變得太雞婆?(00:26:25) 探索LGBTQ的身份認同(00:36:30) 「出櫃」卡在台灣與美國兩種文化理念當中(00:37:42) 參加同志大遊行,第一次高舉彩虹旗(00:39:15) 互相學習,才有機會改變(00:43:27) 環島靠衝勁,馬拉松靠意志力!(00:44:37)《關於跑步,我說的其實是……》by 村上春樹(00:48:38)《The Defining Decade》by Meg Jay(00:49:56)《The Brain That Changes Itself》、神經可塑性(neuroplasticity)(00:52:39) 固定思維 vs. 成長思維(00:54:15) 與父親一起克服恐慌症(01:58:57) 寫作連結人群,建立同理心(01:06:05) 多多接觸不同人事物,從future thinking的角度安排當下生活(01:07:31) 如何分辨 motion / progress?(01:11:51) 成功的定義:以誠待人,保持學習的動力(01:14:42) 快樂的定義:知足(01:15:06) 愛的定義:一加一必須大於二(01:17:01) 結語

#44 走在閱讀路上讀書會【反脆弱】Antifragile - Jacky & Waki & Jun

#44 走在閱讀路上讀書會【反脆弱】Antifragile - Jacky & Waki & Jun

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這是我們第三場『走在閱讀路上』跟『下一本讀什麼』的 Waki 還有 @Junlearning 的 Jun 一起合作的讀書會!一本改變我人生的巨作,作者用自己創造的新名詞定義一個新的概念跟生活原則。『反脆弱』到底是什麼意思?比堅固還厲害的狀態?你可以用什麼方法讓你的人生更『反脆弱』?『 殺不死我的始我更強大』又是怎麼在生活中顯現?這本書是出了名的難讀,瓦基很細心的幫我們用簡單的方式跟例子,還有我們的討論,希望這個讀書會可以讓你快速認識到這個新的觀念,對你的生活跟想法增加一些進化的元素也謝謝有上台的電粉跟朋友們***下一次讀書會 6/29 閱讀『快樂實現自主富有』,也是一本充滿智慧幫助人生的書!歡迎一起在 Mixerbox 上參加!  ***💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴,透過團體的力量(分享好習慣,經驗,技能,互相督促) 讓大家可以一起自我成長,做最好的自己,更好的我們 歡迎加入我們! https://bit.ly/3efLbH0***💡 記得關注 『電扶梯走左邊』!IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGTFB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/更多連結:https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky***(00:01:55) 開場(00:03:16) 作者簡介:Nassim Taleb(00:05:24) 作者簡介:玻璃球、鐵球、乒乓球(00:07:19) 個體的脆弱性與群體的反脆弱性(00:08:59) 殺不死我的,使別人更強(00:13:28) 免疫力與健身:生活中的反脆弱(00:14:21) 槓鈴策略的閱讀法(00:19:07) 求學與職涯的反脆弱性(00:23:10) 斜槓工作的時間配置(00:25:20) 如何運用槓鈴策略投資加密貨幣?(00:31:26) 拖延也有反脆弱性?(00:36:17) 拖延與自律其實並不矛盾?(00:41:12) 做任何決定時都要最大化選擇性 optionality(00:43:34) 不應試圖掌握隨機性(00:44:13) 大自然中的反脆弱性(00:45:22) 斯多葛哲學:將負面情緒轉換成正向力量的釋放(00:47:26) 成長:擴大外界與內心反應之間的距離(00:50:02) 喜歡「犯錯」也是一種槓鈴策略?(00:54:20) A/B Test 的反脆弱性(00:56:50) 失敗是個好訊號!(01:00:16) Move faster and break things.(01:02:44) Plan - Do - Check - Action(01:04:42) 慶祝小小勝利也很重要!(01:05:19) 聽眾分享:計劃真的脆弱嗎?加密貨幣是新事物狂熱症嗎?(01:12:14) 計劃趕不上變化,因此必須為反脆弱而計劃(01:17:48) 你那卑微的不曾犯錯的人生(01:22:53) 結語(01:23:55) 下一本讀什麼?《快樂實現自由富有》by Naval Ravikant

#43 Jacky - 離職一年後的生日回顧🎂

#43 Jacky - 離職一年後的生日回顧🎂

🄴 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

這是我的生日特輯,去年生日(EP17)當天離職買車開始旅行,一年之後,我的人生有什麼樣的改變跟學習?用這個機會跟大家分享也謝謝所有做我生日快樂的電粉們!***💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴,透過團體的力量(分享好習慣,經驗,技能,互相督促) 讓大家可以一起自我成長,做最好的自己,更好的我們 歡迎加入我們! https://bit.ly/3efLbH0***💡 記得關注 『電扶梯走左邊』!IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/更多連結:https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky***(00:01:36) 離開 Instagram 之後的生活(00:03:47)《第二座山 The Second Mountain》(00:05:07) 珍惜最後在紐約的時光(00:06:09) 國家公園旅行,重新學會珍惜你所擁有的事物(00:08:44) 去肯塔基參加朋友婚禮,永遠選擇最有趣的道路,非去不可!(00:11:00) 放慢腳步,簡單生活(00:14:45) 費城 Philadelphia(00:15:23) 紐奧良 New Orleans(00:16:11) 奧斯汀 Austin(00:17:40) 開始學習區塊鏈與 NFT,一邊旅行一邊創業 Web3(00:20:14) 《千鈞一髮 Gattaca》 學習破釜沉舟的精神,I never saved anything for the swim back.(00:23:32) 沒有規劃的規劃,也有意外收穫(00:27:28) 循著最有趣的道路前進,全力以赴!