電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro這集邀請到苼莛國際生技執行長 Chloe 翟婉鈞你有多久沒有認真稱讚過自己了？Chloe 說，她每天早上睜開眼睛的第一件事，就是稱讚自己五年前，她也曾經歷一場嚴重的受傷，在兩年的復健與休養過程中，成為自己最強的後盾，也讓她更清楚自己真正想帶給消費者的是什麼，不只是產品，而是讓人把身體慢慢養好的觀念這一集，我們不只談創業，更談如何把自己的經歷與多年累積的營養觀念，也希望能影響更多女人，開始認真照顧自己的身體。👉 Chloe IG：https://www.instagram.com/chloechao0527---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長- 三大核心要素：方向/養分/夥伴- 三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點：- ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴- 🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事- 🔥 一起系列｜一起養成好習慣- 🌍 興趣系列｜一起探索新世界- 💼 職業系列｜職場交流與合作機會- 🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起- 🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:20) 開場介紹：生技創辦人、玉山獎得主、兩個女兒的媽 Chloe(00:02:06) 三個形容詞形容自己：理性、穩定、目標感（加上野心）(00:03:23) 帶給身邊人成長的關鍵：閃閃發亮做自己，自然感染別人(00:04:00) 相信自己才能讓身邊的人理解你(00:06:55) 從30歲到40歲：最大的改變是不再期待他人的反應(00:08:34) 每天給自己九分：如何用最小的事情開始鼓勵自己(00:09:47) 直播到凌晨三點，隔天仍五點半起床(00:11:00) 跟自己對話是一種另類冥想(00:13:22) 先處理情緒，再處理問題(00:15:32) 從五年前受傷開始試著正面，大腦是可以被訓練的(00:17:59) 內心有好幾個不同角色的自己在陪伴著自己(00:18:26) 成長背景：桃園人、念實踐大學服裝設計系、大學畢業後結婚(00:19:06) 人生時間軸：早婚、生兩個女兒、幼稚園時離婚、接觸醫美、臉受傷、轉型部落客、創業(00:21:42) 後悔早婚嗎？(00:22:55) 早婚讓你更早擁有責任感(00:27:11) 離婚的故事(00:28:26) 臉部嚴重受傷的故事(00:29:50) 每天去台大復健的啟發(00:33:38) 人生最諷刺的時刻(00:35:29) 受傷的經歷如何造就投入生技行業的決心(00:36:01) 當老闆不能以賺錢為考量，要以人為本，事業才能成長(00:36:59) 人生哲學：去除「因為/所以」，直接去做(00:40:07) 最好的保健品：睡覺、喝水、正面思考(00:40:37) 對成功的定義：當天使那一天，可以笑著離開這個世界(00:42:05) 對快樂的定義：內心無所畏懼，快樂自然散發(00:43:05) 對愛的定義：眼睛看出去不會有負面，相處時是舒服溫暖的頻率(00:44:23) 結語：寧可自負，也不要沒自信

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到師父線上課程平台創辦人 陳修平。Joey 的從政大政治系畢業，去銀行當業務，25歲開韓國烤肉店，27歲做估值五億電商，卻在疫情中看著公司縮水，在人生最低潮的三個月，重新盤點自己，在35歲創辦了師父，陳信安、吳淡如、王金平走入線上課程，也用一套「極簡拍片哲學」幫助素人創作者用最低門檻做出短影音流量📲【陳修平｜短影音變現體驗課】免費體驗 👉 ⁠https://shifuclass.com/m0P3x⁠如何找到高變現的商業定位？如何拍出高流量的爆款影片？如何變現及持續投入？免費體驗 👉 ⁠⁠https://shifuclass.com/m0P3x⁠⁠⁠---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長- 三大核心要素：方向/養分/夥伴- 三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點：- ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴- 🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事- 🔥 一起系列｜一起養成好習慣- 🌍 興趣系列｜一起探索新世界- 💼 職業系列｜職場交流與合作機會- 🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起- 🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---📚 本集書單 Books Mentioned- 《窮查理的普通智慧》— Charlie Munger🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00)開場金句：萬事起頭難，所以起頭要簡單(00:01:50) 主持人引言與本集簡介(00:03:21) 電粉社群：Hyrox 運動賽事分享(00:04:55) 嘉賓介紹：Joey 十年創業軌跡(00:08:37) 三個詞形容自己：行動、務實、理想主義(00:09:28) 電商核心思維：賽馬不猜馬(00:11:42) 政大政治系→雙修經濟→銀行業務(00:14:01) 銀行管理制度：成為日後創業的基石(00:14:39) 業務的第一課(00:20:02) 為什麼開燒肉店？(00:21:55) 疫情重創電商，開始懷疑人生(00:24:50) 走出低潮：讓自己忙到沒有時間思考(00:25:53) 給自己三個月，評估五個商業模式(00:28:50) 為何選線上課程？(00:32:03) 師父的誕生：用四個圓圈找到人生宿命(00:40:30) 如何培養貴人體質？(00:42:14) 放下結果，心態平和，表現反而更好(00:43:02) 人生最痛苦的三個月：離開電商(00:43:26) 放棄 vs 堅持：有時候放棄才是更難的決定(00:44:11) 做課程是夢幻職業(00:50:22) 量變產生質變：趕快開始比追求完美更重要(00:54:23) 短影音從 0 到 1 vs 從 1 到 100，哪個更難？(00:59:49) 極簡拍片哲學：拿掉背景音樂、拿掉特效(01:00:09) 畫質跟流量毫無關係(01:02:35) 七大內容主題與十一大流量密碼(01:03:43) 先套公式，才能無招勝有招(01:12:32) 還沒拍滿二十支，老師不幫你除件(01:16:51) 無條件給予，對方有需求時自然來找你(01:23:20) 小六檢測法：小學六年級看不看得懂？(01:26:26) 賣課程三個關鍵：相信老師、相信方法、相信自己(01:29:57) 用 AI 打造品牌知識大腦(01:30:16) 老闆要先自己幹一遍(01:32:47) 上山七天讀了二十幾本書(01:33:04) 最推薦一本書：《窮查理的普通智慧》(01:37:57) 如何定義成功？(01:43:47) 結語與師父體驗課資訊

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到台灣搖滾樂團 Trash 主唱、個人創作歌手 Marz23IG: https://www.instagram.com/marrrz23這集深度對談包含：- 搖滾之神的召喚：一部電影如何改變一個人的一生- 雙重身份的精神分裂之苦：在 Trash 與 MARZ23 之間尋找本我- 喪父、星二代、與父親未說出口的成績單- 從「不婚不生的搖滾客」到看見兒子性別那一刻哭了- 顯化了20年的人告訴你：努力＋行動之後，還需要做什麼- 靈性 Ego 的陷阱、觀自在、與《流浪者之歌》- 幸福是一個GPS方向，不是終點---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長- 三大核心要素：方向/養分/夥伴- 三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點：- ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴- 🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事- 🔥 一起系列｜一起養成好習慣- 🌍 興趣系列｜一起探索新世界- 💼 職業系列｜職場交流與合作機會- 🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起- 🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---📚 本集書單 Books Mentioned- 《我們真的有靈魂嗎》- 美國靈媒著作- 《流浪者之歌》(Siddhartha) - Hermann Hesse🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:31) 嘉賓介紹：MARZ23 音樂歷程(00:08:04) 三個形容詞：真實、中二、重感情(00:11:58) 從國中起不在意他人眼光的秘密(00:12:15) 電影《NANA》如何召喚他走上搖滾之路(00:17:55) 《歸零》誕生：在恆春閉關一個月刪掉所有社群(00:21:36) 如何把所有身份整合回「本我」(00:25:24) 每天寫日記、剖析情緒，把感受轉化成音樂(00:26:39) 每天與自己對話的習慣(00:30:14) 情緒來臨時選擇 pause——打破業力循環的那一刻(00:33:16) 父親昏迷的那個月，簽下華納唱片(00:34:59) 使命感的誕生(00:36:42) 父親臨終最後一句話(00:40:03) 從不婚不生到 Gender Reveal 當場落淚(00:46:00) 有了孩子後，情緒管理如何自動 Level Up(00:51:00) 重新定義自由：抓得越緊越不自由(00:53:06) 北美巡演(00:57:33) 在廁所哭著跟宇宙許願的那個夜晚(01:01:59) 靈性信仰：多神論、佛教觀自在、宇宙一體(01:07:08) 更好的自己是「刪去」，不是增加(01:07:50) 光鮮亮麗的名人，其實是個乞丐(01:10:59) 《原來都是因為愛》：在山上閉關放下所有的恨(01:11:16) 愛的定義：理解、包容、犧牲(01:16:23) 《不愛自己了》：那段連下床都不想的憂鬱(01:23:01) 幸福是 GPS 的方向，不是終點(01:28:56) 努力＋行動＋放下：他為何阻止了自己顯化20年(01:35:11) 書單分享：《我們真的有靈魂嗎》與《流浪者之歌》(01:41:43) 靈性 Ego 的陷阱：修行者最容易跌倒的一步(01:43:49) 三大核心習慣：冰浴、運動、冥想(01:46:12) 如果世界只記得你一件事(01:47:01) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集 Jacky 分享閱讀旅程中關鍵的 20 幾本書，如何改變他的人生，了解養成習慣，到透過閱讀建立核心價值觀，還有公布一個全新的以書會友 APP這集深度內容包含:- 改變人生的關鍵書籍分享：涵蓋自我成長、習慣養成、哲學思考、小說、自傳等各類書籍- 三個提升閱讀效率的關鍵方法- 全新產品發表：以書會友的電子書櫃社交平台請幫我用2分鐘填這份問卷，讓你第一手體驗：https://forms.gle/x2f3nKUodS4RsMJG8📚 本集書單 Books Mentioned自我成長與心態類- 《Laws of Attraction》(吸引力法則)- 《The Secret》(秘密)- 《How to Win Friends and Influence People》(卡內基溝通與人際關係)- 《The 7 Habits of Highly Effective People》(與成功有約:高效能人士的七個習慣)- 《Extreme Ownership》(絕對責任)- 《Man's Search for Meaning》(活出意義來) - Victor Frankl習慣養成類- 《The Power of Habit》(為什麼我們這樣生活,那樣工作) - Charles Duhigg- 《Thinking, Fast and Slow》(快思慢想) - Daniel Kahneman- 《Atomic Habits》(原子習慣)小說文學類- 《The Little Prince》(小王子)- 《The Alchemist》(牧羊少年的奇幻旅程)- 《The Great Gatsby》(大亨小傳)- 《A Gentleman in Moscow》(莫斯科紳士)自傳類- 《Becoming》(成為這樣的我) - Michelle Obama- 《Surely You're Joking, Mr. Feynman!》(別鬧了,費曼先生!)- 《撒哈拉沙漠》- 三毛- 《Meditations》(沉思錄) - Marcus Aurelius哲學靈性類- 《The Power of Now》(當下的力量)- 《Tao Te Ching》(道德經) - 老子- 《When Breath Becomes Air》(當呼吸化為空氣)- 《臨時死亡》- 《不安的智慧》- 《Siddhartha》(流浪者之歌) - Hermann Hesse思考與挑戰類- 《Antifragile》(反脆弱) - Nassim Taleb- 《Exhalation》(呼吸) - 科幻小說短篇集🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長- 三大核心要素：方向/養分/夥伴- 三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點：- ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴- 🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事- 🔥 一起系列｜一起養成好習慣- 🌍 興趣系列｜一起探索新世界- 💼 職業系列｜職場交流與合作機會- 🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起- 🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場與電粉社群活動介紹(00:02:14) 特別集說明:單口分享閱讀如何改變人生(00:02:52) 巴菲特名言:有智慧的人都在閱讀(00:03:27) 第一本非教科書:《吸引力法則》的啟蒙(00:05:02) 相信宇宙是好的 vs 不好的決定(00:07:28) 《卡內基》與人際關係(00:09:14) 選擇的力量(00:09:25) 《Extreme Ownership》絕對責任的概念(00:12:04) 《活出意義來》- 人類最後的自由(00:13:37) 《與成功有約》- 以終為始與共好(00:15:46) 習慣類書籍:《The Power of Habit》(00:17:01) 《快思慢想》- 兩個大腦系統(00:18:17) 咖啡室實驗:潛意識的影響(00:20:56) 《原子習慣》(00:22:40) 小說類:《小王子》的金句(00:23:24) 《牧羊少年的奇幻旅程》(00:24:14) 《大亨小傳》- Gatsby 的笑容描寫(00:25:33) 《莫斯科紳士》的人生哲理(00:27:27) 自傳類:《Becoming》- Michelle Obama(00:27:51) 《別鬧了,費曼先生!》(00:30:05) 三毛《撒哈拉沙漠》(00:30:51) Marcus Aurelius《沉思錄》(00:33:34) 哲學靈性類:《Siddhartha》流浪者之歌(00:34:44) 《當下的力量》(00:35:10) 《道德經》(00:35:52) 放下自我,回到當下(00:36:36) 《Antifragile》反脆弱(00:38:12) 《Exhalation》呼吸 - 科幻短篇集(00:39:00) 書單總結回顧(00:40:09) 閱讀 Tips(一):寫筆記的重要性(00:41:24) 閱讀 Tips(二):參加或組織讀書會(00:44:01) 透過讀書會建立深度連結(00:47:50) 閱讀 Tips(三):輸出與實踐(00:49:19) 人與人連結的四個層面(00:50:07) 新產品發表:以書會友 APP(00:50:50) 以書會友 APP 核心理念:透過書櫃了解一個人(00:52:10) APP 功能:電子書櫃、尋找書友、組讀書會(00:52:45) 請求填寫產品問卷(00:53:06) 結語:以書會友,建立深度連結

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到身心整合大師、脈輪心理學開創者 Anodea Judith 博士。Anodea 是心理學博士，專注於身心健康研究，同時也是瑜伽老師、作家、演說家。她將脈輪描述為「靈魂的地圖」一個導引我們穿越人生旅程的完整系統。這集深度對談包含：- 脈輪系統的核心概念：從手機電池比喻理解生命能量如何連結身心- 七大脈輪逐一解析：從海底輪的紮根到頂輪的意識覺醒- 實用的脈輪練習：呼吸、紮根、對齊核心的簡單方法YouTube: https://youtu.be/nArLNKt3FtA---✨ #台灣首度引進 超過 2000 年歷史，國際權威 × 全球最完整的脈輪能量自癒課由擁有超過 50 年 教學經驗、學生遍布 160 多個國家，全球公認的國際脈輪權威 —— Anodea Judith 博士 親自引導，帶你用一套清楚、可理解、可實踐的方法，重新認識身體、情緒與內在狀態之間的關係。你將學會：▪️ 掌握七大脈輪的身心訊號清楚掌握每個脈輪對應的身體位置、情緒狀態與心理議題，真正學會如何覺察自己、和自己和平共處。▪️ 整合各種身心靈工具結合 瑜伽 × 呼吸與聲音 × 冥想，促進能量流動，逐步釋放長期累積的情緒與壓力▪️ 找出失衡的真正源頭，並主動修復從脈輪系統理解焦慮、壓力與卡關反覆出現的原因，而不只是暫時緩解▪️ 日常就能實踐的練習方式每天只要 10 分鐘，即可隨時調整身心狀態，不需長時間靜坐，也不必高門檻修行🔎 課程介紹：https://www.pressplay.cc/link/s/4B16A519👉 募資優於 4 折，輸入「LSE250A」立減 $250---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長- 三大核心要素：方向/養分/夥伴- 三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點：- ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴- 🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事- 🔥 一起系列｜一起養成好習慣- 🌍 興趣系列｜一起探索新世界- 💼 職業系列｜職場交流與合作機會- 🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起- 🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com---📚 本集書單 Books Mentioned《Wheels of Life》 - Anodea Judith（生命之輪）《Eastern Body, Western Mind》 - Anodea Judith（東方身體，西方心靈）《Creating on Purpose》 - Anodea Judith（有目的的創造）《Waking Up the Global Heart》 - Anodea Judith（喚醒全球之心）《The Alphabet Versus the Goddess》 - Leonard Shlain《The Self-Organizing Universe》 - Eric Jantsch《The Only Dance There Is》 - Ram DassCarl Jung 相關著作---🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:37) 開場介紹(00:07:09) 三個字介紹自己(00:08:43) 人生旅程：從藝術家到冥想、瑜珈、脈輪(00:10:33) 脈輪的初次認識與體驗(00:13:31) 最早接觸脈輪的契機(00:15:48) 什麼是脈輪？(00:17:16) 脈輪的常見誤解(00:18:37) 彩虹橋：天與地的連接(00:20:51) 活得充實：生命力的重要性(00:23:57) 海底輪：基礎(00:25:55) 臍輪：情感(00:31:28) 太陽神經叢：自我、行動權、選擇權(00:33:32) 工作狂的內在掙扎(00:38:51) 心輪：愛(00:41:06) 喉輪：溝通表達與創造力(00:46:49) 眉心輪：直覺與想像力(00:48:04) 美的精神價值與生活哲學(00:50:45) 頂輪：靈性與覺醒(01:05:22) 回到內在神廟，克服人生中的低潮(01:09:00) 生命能量與負荷(01:13:29) 顯化與解脫(01:17:17) 成功、快樂、愛的定義(01:19:34) 你希望如何被人記住？(01:21:06) 如何停止無謂的煩惱？(01:22:13) 影響人生最大的書(01:24:23) 脈輪能量自癒課(01:27:54) 月球上的一句話(01:28:20) 結語