電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到「點點心理學」創辦人Winnie，她是台大心理系畢業，並在U-Penn完成心理諮商與精神健康研究所學位，著有《與你相鬱的日子》。這集非常深入：- Winnie分享她走過心理健康谷底的真實經歷，以及如何一步步走向光明- 我們討論了心理健康的自我覺察、陪伴技巧與療癒方法- 探討了如何在亞洲文化背景下談論心理健康- 自律與心理健康的平衡- 支持系統的建立與維持- 如何實際照顧自己與他人的心理健康🎙️ 來賓介紹 Guest IntroWinnie是「點點心理學」的創辦人，致力於推廣心理健康知識與精神疾病患者的內心世界。她通過IG分享關於憂鬱症的不同樣貌、如何當一個好的憂鬱症陪伴者、非暴力式溝通等內容。點點心理學IG: https://www.instagram.com/bitsofpsychology.zh/Winnie著書：《與你相鬱的日子》給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式https://www.youtube.com/@leftsideescalator🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:51) 開場介紹(00:05:33) 三個字形容自己(00:07:54) 周遊列國的寂寞童年(00:09:02) 心理學與心理諮商，其實很不一樣？(00:12:05) 走過那段憂鬱低潮的日子(00:16:15) 心理疾病的定義(00:18:23) 如何察覺自己正在下滑？能否改善？(00:23:23) 警語：以下內容有情緒敏感字眼，請斟酌是否收聽(00:24:27) 人生最低潮的那段日子(00:36:23) 隧道盡頭的那道光，如何看見？(00:41:29) 如何建立支持系統？(00:44:58) 創辦點點心理學(00:49:40) 如何成為更好的陪伴者？(01:06:17) 高度自律之下如何照顧好自己的心理狀態？(01:15:38) 影響人生最大的一本書(01:22:52) 快樂的定義(01:24:51) 成功的定義(01:28:11) 如何在教養中，與孩子溝通心理健康這件事？(01:29:47) 結語📚 本集書單 Books Mentioned《美麗新世界／Brave New World》《與你相鬱的日子：給患者與陪伴者的憂鬱症基礎指南》《Lighter: Let Go of the Past, Connect with the Present, and Expand the Future》《也許你該找人聊聊》Maybe You Should Talk to Someone

🎙️ 本集介紹這是去年突然錄的個人想法，開頭我先回顧了當天的線下工作坊，為什麼對我帶來的這些反思。往往人都覺得承諾跟決定會限制我們的自由。我發現他反而是相反的，選擇跟承諾反而會帶給我們更大的自由。每個選擇，帶來的機會成本。跟不做決定，不承諾，本身帶來的深度體驗損失，其實遠遠大於失去的自由。邊際效應也完美的反應這個概念🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jackyIG看短影音！⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠YouTube 看長訪談影片:⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

上集我們專注於技術成面，這集我們專注於應用層面跟未來發展的想像。不用聽過去上集一樣可以載下集得到很多價值。上集我們聊了AI 底層的技術原理#144 詹雨安 Heptabase CEO/創辦人 - 探索 AI 技術進化之路：從大型語言模型 (LLM/GPT) 到通用人工智慧 (AGI)最後結束於：什麼是 AGI（通用人工智慧），以及人類在打造 AGI 可能還欠缺哪些東西下集這集我們聊 AI 應用層面上- AI 跟其他技術如何結合- 未來的發展可能性，會如何取代工作階層- 未來的發展安全性，如何不消滅人類AGI: Artificial General Intelligence 通用人工智慧ASI: Artificial Super Intelligence 超級人工智慧🎙️ 來賓介紹詹雨安 是 Heptabase 的創辦人之前上過節目大家很喜歡的一集，上一次我們探討他的人生故事跟創業經驗，也大聊 哲學/物理/宗教/科學之間的關係，讓很多人都腦洞大開，還沒聽的歡迎在這邊聽更認識 Alan：⁠#74 詹雨安 Alan - Heptabase 創辦人 / YCombinator 新創體驗 / 大量學習跟佈局人生⁠上集在探討的是 Alan 不久前寫的文章⁠What I've Learned About AI in the Past Two Months⁠Realtalk 動態電腦互動媒介Alan 另外有研究的一個主題，是華語界沒有人聊過的內容。因為跟AI主題比較不相關，我們把它切到另一個 20 分鐘影片。我們聊 realtalk - 動態的新媒介去表現無形概念的技術跟概念https://youtu.be/1hTPcPet4yo🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lihi1.me/8vGQ5IG看短影音！⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠YouTube 看長訪談影片: https://www.youtube.com/@leftsideescalator我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:05) 從 AGI 到奇點臨近(00:09:04) AI 發展史重點回顧(00:15:38) AI 會取代程式設計師的工作嗎？(00:18:48) 從 AGI 到 ASI 只要兩年？(00:20:18) 對 AI 世界未來的想像(00:31:39) AI 令人恐懼的原因(00:33:53) 量子運算與 ASI 哪個會先實現？(00:36:13) AI 發展會對人類有危險嗎？(00:40:09) 結語

這集我們技術層面偏多，一開始先聊聊 Heptabase 從上次訪談到現在的變化，到後面大聊了 AI 底層的技術原理，我們熟悉的 ChatGPT 到底如何運作？什麼是LLM？詹雨安 是 Heptabase 的創辦人之前上過節目大家很喜歡的一集，上一次我們探討他的人生故事跟創業經驗，也大聊 哲學/物理/宗教/科學之間的關係，讓很多人都腦洞大開，還沒聽的歡迎在這邊聽更認識 Alan：#74 詹雨安 Alan - Heptabase 創辦人 / YCombinator 新創體驗 / 大量學習跟佈局人生這一集在探討的是 Alan 不久前寫的文章What I've Learned About AI in the Past Two Months裡面細說了- （LLM）背後的技術原理，包含 Transformer 與 Attention 機制- LLM 在過去幾年的發展趨勢- ChatGPT 的 o1/o3 跟原來的版本有什麼不一樣？- 什麼是 AGI、LLM 與 AGI 的關係，以及人類在打造 AGI 可能還欠缺哪些東西下集會有更多是對AI未來發展的想像🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG看短影音！⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:50) 開場介紹(00:07:52) 打造產品時，如何掌握用戶心流？(00:10:14) 什麼是 Heptabase ？(00:13:38) 產品市場契合度的三大條件(00:17:52) 決策品質的衡量標準(00:22:42) 招募其實是 CEO 最重要的工作之一(00:30:27) 倫敦的工作環境(00:32:11) 為什麼研究 AI ？(00:34:44) 什麼是 LLM 大型語言模型？(00:38:04) RNN 遞歸神經網絡與注意力機制(00:58:24) Kolmogorov 壓縮器與 AI 模型訓練(01:15:26) 我們正在走向真正的 AGI 嗎？

📣 本集介紹 EP IntroJolie 九粒是作家、創作者、顯化系 YouTuber從台灣到洛杉磯、從百老匯到 Netflix，Jolie 的人生像是一場精彩的冒險故事。16歲獨自赴美追夢，在好萊塢闖蕩，曾代表台灣獲得 Miss Global 最佳人氣獎。現為暢銷作家，著有《你的宇宙訂單一到貨：小魔女九粒的顯化養成指南》，新書榮登博客來暢銷榜第一名。她製作的音樂作品在各大平台累積超過百萬次點擊，創作歌曲更成功打入 Netflix 影集配樂。作為顯化系創作者，Jolie 以獨特的視角和真誠的分享，啟發許多人找到自己的無限力量。她相信每個人都值得擁有更好的人生，而這一切始於相信自己。她常說：「The universe's rejection is sometimes the protection」，或許每個看似的失敗，都是為了讓我們遇見更好的自己。🎙️ 來賓介紹 Guest Intro▫️ Instagram：https://www.instagram.com/joliechi▫️ 其他連結：https://linktr.ee/joliechi🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG看短影音！⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠我們社群的家/咖啡店 ，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:43) 開場介紹(00:08:48) 三個形容詞介紹自己(00:10:16) ChatGPT也能幫助自我成長？(00:12:56) 最常被誤會的一件事(00:19:32) 審美並不是只有一種標準(00:22:40) 大腦中的濾網(00:24:18) 對父親形象的渴望(00:26:17) 妳為什麼有那麼高的語言天份？(00:29:43) 我願意相信...(00:34:56) 美式教育讓我知道自己要做什麼(00:37:13) 寄宿家庭讓我第一次有家的感覺(00:40:16) 吸引力法則與自我覺察(01:01:11) 意外發現自己的饒舌天份(01:05:11) 化嫉妒為成長動力(01:10:16) 感恩與好奇心是最高的能量(01:11:34) 薩提爾：一致性溝通(01:19:16) 薩提爾：冰山理論(01:22:00) 薩提爾理論對人生的影響(01:22:45) 負責與問責的界線(01:29:03) 找到限制信念，改變人生(01:31:31) 所有的事都有逝去的時候，無論好壞(01:39:17) 做決定的框架(01:42:38) 正能量的價值(01:45:54) 有意義的巧合與顯化(02:04:02) 如何設計環境使顯化更容易？(02:07:09) 透過不想要，找到你的想要(02:08:27) 影響人生最大的書(02:11:13) 社群媒體與自我認同(02:17:13) 社群媒體的使用方式(02:19:06) 心目中的偶像(02:20:56) 成功的定義(02:24:32) 快樂與愛的定義(02:32:10) 你的宇宙訂單已到貨(02:39:33) 結語📚 本集書單 Books Mentioned《活出意義來／Man's Search for Meaning》《吸引力法則：心想事成的黃金三步驟／Law of Attraction》《秘密／The Secret》《僧人心態／Think Like a Monk》《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》