電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

【 這集資訊 】為什麼懶惰是可以提高生產力的心態？為什麼二十五歲開一個 podcast 叫雷蒙三十？為什麼念不分系科系？為什麼大學寒假一個人去印度流浪？如何在傳統體系下，自學，走出自己的路？如何夫妻創業甜蜜蜜不吵架？【 來賓資訊 】雷蒙是一個線上課程講師專攻 Notion & ChatGPT，一人公司，也是 podcaster / youtuber 19 歲開始就是兼職學生，遠距工作者成大第一屆不分系學生，以解決問題，跨系修自己想學的課，從新找回對教育的信任。北京闖蕩後，回台灣後經營自己的一人公司跟品牌個人網站https://raymondhouch.com/Facebookhttps://www.facebook.com/raymondhou0917Instagram https://www.instagram.com/raymond0917/https://www.instagram.com/yuiraymond/YouTube - 柚智夫妻 X 雷蒙三十https://www.youtube.com/@yuiraymond雷蒙週報 https://raymondhouch.com/tag/雷蒙週報/【 電左資訊 】⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】 集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 不怕生，參加溫暖的電粉交流活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠【 時間軸】(00:02:50) 介紹來賓(00:08:30) 雷蒙的三個形容詞(00:17:47) 自己打造智能工作宅(00:24:11) 由障礙鋪成的道路(00:31:07) 最常被誤會的事(00:36:02) 在印度學到的事(00:49:12) N次坊(00:59:16) 台南城市浪人(01:04:43) 不分系的學習體驗(01:07:20) 北京的職場文化(01:16:51) 如何驗證愛情(01:35:14) 演講學到的事(01:44:34) 誰語爭鋒(02:02:39) 結語— 本集書單《障礙就是道路／The Obstacle Is The Way》

【 這集資訊 】我們聊到： 如何吸收資訊心理學跟自我成長的關聯 感情中找到平衡，獨立，跟共好的關係【 來賓資訊 】Ivy Chao 是 Ivy愛公葳 podcast 的主持人，也是 ⁠www.Zizz.com.tw⁠ 的創辦人。IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/weicutey/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/imivychao⁠YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@HeyImIvyChao⁠ Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ivy%E6%84%9B%E5%85%AC%E8%91%B3/id1527209244⁠【 電左資訊 】⁠⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠IG⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠電子報⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠讀書會⁠⁠⁠【 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 】 集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠⁠【 時間軸】(00:01:22) 薩提爾的身心靈學習(00:04:56) 告訴自己，你已經很棒了(00:05:51) 不完美的完美才是完美(00:07:25) 自律就是自由(00:09:04) 做自己的太陽，當別人的光(00:14:23) 當愛情遭遇挫折(00:24:20) 愛的定義(00:28:12) 無光晚餐(00:30:51) 構成浪漫的元素(00:46:07) 初衷比成功更重要(00:48:42) 成為你想看到的改變(00:49:56) 千里之行，始於足下(00:52:52) 結語

【 這集資訊 】我們聊到： 工作跟生活的結合，家跟辦公室的擺置 對勇氣的定義 健康的跟不健康的完美主義有什麼區別，如何克服不健康的完美主義 人生像是一座山，很多座山，也像一個拼圖，在每個零件角落上都可以到他獨特的美【 來賓資訊 】Ivy Chao 是 Ivy愛公葳 podcast 的主持人，也是 www.Zizz.com.tw 的創辦人。IG: ⁠https://www.instagram.com/weicutey/Facebook: https://www.facebook.com/imivychaoYouTube: https://www.youtube.com/@HeyImIvyChao Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ivy%E6%84%9B%E5%85%AC%E8%91%B3/id1527209244【 電左資訊 】⁠⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠⁠ ⁠⁠IG⁠⁠ / ⁠⁠Discord 自我成長社群⁠⁠ / ⁠⁠電子報⁠⁠ / ⁠⁠讀書會⁠⁠【 ⁠⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠⁠ 】 集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠⁠【 時間軸】(00:02:19) 介紹來賓(00:06:35) 三個字形容Ivy：勇敢、自由、熱愛生命(00:09:59) 人際關係的品質(00:14:36) 職涯過程學到的事情(00:18:11) 興趣可以當工作嗎？(00:20:46) 為人生設計一個家(00:25:55) 克服內心的恐懼(00:32:44) 質感選物與生活品質(00:36:32) 單純色系讓生活更舒適(00:38:54) 放下完美執著，學習對自己溫柔(00:46:19) 人生的第二座山(00:49:15) 初走計畫(00:52:30) 開啟五感，細心感受世界 — 本集書單 — 《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》

【 這集資訊 】這集聊 Jessie 在全職工作當 PM 的職涯，後來把 side project 當作創業主題全職出來創業在面對家裡重大事件，如何一夜長大，不幸得了憂鬱症後，如何自我療癒，跟之後演變成聊心茶室創業故事【 來賓資訊 】Jessie Chang 是 聊心茶室 的創辦人。她的人生目標是： 用科技的力量改變台灣心理健康生態圈IG: funfun7856 / thejjcc_ Website: https://www.jessiechang.io/聊心茶室：healyou.io / IG文章：https://crossing.cw.com.tw/article/13986【 電左資訊 】⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠ ⁠IG⁠ / ⁠Discord 自我成長社群⁠ / ⁠電子報⁠ / ⁠讀書會⁠【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】 集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠【 時間軸】(00:02:35) 開場(00:06:15) Jessie的三個形容詞：天馬行空、有共感的、喜愛挑戰未知事物(00:09:37) 「聊心茶室Heal You」的創辦過程(00:13:26) 心理諮商、心理健康的重要性(00:17:10) 為什麼人們拒絕心理諮商？(00:18:40) 《心靈補手》與微笑憂鬱(00:21:32) 為什麼願意分享克服憂鬱症的過程？(00:24:53) 嘗試心理諮商，做更好的自己！(00:27:10) 憂鬱症治療過程學到的事(00:34:34) Gap year，去中東！(00:44:52) 影響人生最大的幾本書(00:51:01) 享受孤單與渴望陪伴(00:54:20) 自律(01:00:01) 瑜珈有助於脫離泥沼(01:02:37) 催眠(01:09:15) 一夜成長的過程(01:19:55) 寫日記，記錄心情變化(01:24:28) Jacky給Jessie的三個形容詞(01:28:47) 成功、快樂、愛的定義(01:34:37) 結語 — 本集書單 — 《克拉拉與太陽／Klara and the Sun》《蛤蟆先生去看心理醫生／Counselling for Toads: A Psychological Adventure》《內心對話的力量／Find Your True Voice》《夢遊的大地／Terra Sonâmbula》《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》《子彈思考整理術／The Bullet Journal Method》

【 本集簡介 】Caitlin Magee 從小住過 Russia, Australia, China, Saudi Arabia, Taiwan 現在定居台灣當職業的爵士歌手，用詩經來做新爵士創作的靈感來源他比喻歌手好比運動員，如何用放鬆來突破表現的下一個八音她也同時有心盲症，想像障礙，就像一些知名Disney 動畫師一樣，卻可以依然在藝術創作上發揮，甚至當作他的優勢【 來賓資訊 】Caitlin Magee IG ⁠Zy The Way 中庸爵士樂團⁠⁠【 Caitlin 表演時段 / 電台節目 】Smexy 音樂餐廳 週三晚上 爵士 / 週六晚上 流行音樂 節目表ICRT 電台 RazzamaJazz - Sundays 6-8pm / Wednesdays 12-2 AM Sweet Talk with Caitlin - Mondays to Fridays 1-4pm【 電左資訊 】https://bento.me/leftsideescalator IG / Discord 自我成長社群 / 電子報 / 讀書會【 ⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠ 】 集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠【 時間軸】(00:02:42) 開場(00:04:53) Caitlin的三個形容詞：musician, third culture kid, bubbly(00:06:21) 隨著外交官父親遊走澳洲、廣州、俄羅斯、阿拉伯(00:09:38) 阿拉伯的生活體驗(00:13:37) 在台灣學中文(00:20:27) 跨文化成長過程的影響(00:21:41) 為取得工作證在台灣音樂界開始扎根(00:24:08) 詩經與爵士樂的跨界融合(00:26:57) 在台灣長久居住，與之前東奔西跑的生活有什麼不同感受？(00:31:28) Freedom through commitment(00:33:09) 疫情期間音樂家面臨的挑戰 (00:35:30) 為什麼創作音樂？(00:37:12) 歌手怎麼讓自己愈來愈進步？(00:38:09) 如何知道自己愈來愈進步？有哪些衡量指標？(00:40:14) 追求進步的方法一：專注(00:43:13) 追求進步的方法二：把自己放在高手之中(00:46:10) 心盲症（Aphantasia）(00:52:36) 文化認同造成的誤會與困擾(00:56:52) 認同危機(00:58:01) 《The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance》(01:05:35) 表演者的人格轉換(01:08:00) 生命中遇過哪些挫折？如何克服？(01:10:47) 以樂團團員作為role model(01:12:06) 歌手的好習慣：蒸氣(01:15:28) 成功、快樂、愛的定義(01:17:19) 結語— 本集書單 — 《The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance》— Zy the way 中庸 歌曲連結 — (00:25:02) 君子陽陽 Joyful Gentlemanhttps://www.youtube.com/watch?v=uccS8KCQgak(00:34:37) Save Your Love For Me 把愛留給我https://www.youtube.com/watch?v=a1DZbGXOMvA(00:51:18) 浪子回頭 Back Here Againhttps://www.youtube.com/watch?v=twZVetY2sa8(01:04:46) 被遺忘的時光 The Forgotten Timehttps://www.youtube.com/watch?v=4wYzWSQKcGU(01:22:22) You Don’t Know What Love Is 你不懂愛https://www.youtube.com/watch?v=PRm-EGBUwP4