電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro深入探討了 Oceana 多元的生活經歷，包含她在不同國家成長、學習語言的挑戰、參與選美比賽的動機與體悟，以及她對於自信、學習、美的定義和人生哲學的看法。對話也觸及了搬家帶來的影響、選擇演藝事業的原因、在台灣的生活體驗與成長，以及 Oceana 對於人際關係和保持基本人性的重視。🎙️ 來賓介紹 Guest Intro藝人、模特兒、家教及學生 Oceana 林小海https://www.instagram.com/oceanaxh/🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:44) 開場介紹(00:03:45) 三個形容詞介紹自己(00:04:31) 從小學到高中，一段奇妙的學習歷程(00:09:37) 經常搬家適應環境，成長速度會更快些？(00:14:15) 媽媽說，我們去選美吧！(00:21:53) 什麼是正確的學習態度？(00:23:59) 別害怕錯誤，錯誤才是學習的開始！(00:27:56) 我的學習方法：直接動手做！(00:30:05) 自傲、自信與勇氣(00:38:54) 美有定義嗎？選美的標準在哪裡？(00:45:18) 在不斷遷徙之間，走過最低潮的時刻(00:50:12) 回台灣，進入演藝圈展開新嘗試！(00:59:25) 如何找到工作與生活間的平衡？(01:01:05) 生活中的好習慣：時常表達感激(01:04:17) 選擇合作夥伴的基本原則(01:07:53) 最喜歡的書籍與 Podcast(01:15:06) 最重要的價值觀(01:20:44) 成功、愛、快樂的定義(01:24:35) 結語

☕️ 這集是在 Cozy Cowork Cafe 現場錄製撥出Cozy 是一個優化工作效率跟共創價值的社交工作咖啡廳，歡迎追蹤更多活動跟來一起遠端工作！https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/📣 本集介紹 EP Intro在本集讀書會中，Jacky、Jun 和瓦基一起深入討論了《刀槍不入》(Can't Hurt Me) 這本書，分享各自的心得與體會。這本書是由被譽為「地表最強男人」的 David Goggins 所著，內容講述他如何從一個受家暴、被種族歧視、生活頹廢的年輕人，轉變成為美軍史上唯一通過海軍陸軍與空軍三大精英部隊訓練的人。這集討論非常深入：- 深入探討如何突破自我限制，挑戰自己的極限，發掘並相信自己的潛能- 分析「問責鏡子」、「收割靈魂」、「餅乾罐」等書中提出的觀念工具- 討論自律與自愛的平衡，如何面對失敗並重新振作David Goggins 認為大多數人只發揮了自己40%的潛能。他鼓勵人們突破心理限制，接受痛苦作為成長的一部分，並持續挑戰自己的極限。歡迎加入電粉也跟我們一起做最好的自己🫂 電左連結 Podcast Links- 🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- 📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- 📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y📚 引言金句 Quotes- "痛苦是痛苦，但是有意的痛苦是快樂的。"- "這世界上沒有絕對的絕望，只有缺乏一個看見希望的眼睛。"- "如果你要做到別人做不到的事情，你要願意做別人不願意做的事情。"🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:49) 開場介紹(00:02:23) 書籍介紹：我，刀槍不入(00:18:58) 問責鏡子：如何誠實反省自己正在逃避什麼？(00:31:27) 不可能的任務，挑戰突破極限(00:40:04) 冰人挑戰，其實是因為愛？(00:43:50) 透過身體行動欺騙大腦，改變想法更容易！(00:51:15) 收割靈魂！以卓越表現突破他人的質疑！(01:01:28) 收集餅乾罐！(01:08:37) 擴張舒適圈，移除外在的標籤(01:15:58) 專注於自己能控制的事，讓自己變得更好(01:19:49) 每天做一件讓自己不舒服的事(01:27:03) 毫無妥協空間的自我挑戰(01:30:08) 志得意滿，更要找回升級心態！(01:33:58) 激發潛力，別埋沒了你的天才！(01:38:34) 展靈光芒，做最好的自己！(01:43:21) 在嘗試中探索自己的極限程度(01:46:50) 這世界上沒有絕望，只缺乏看見希望的眼睛(01:50:15) 我只想知道，你如何在失敗中振作起來！(01:54:43) 結語📚 本集書單 Books Mentioned- 《美麗新世界》Brave New World- 《脆弱的力量》Daring Greatly- 《關於跑步，我想說的是》What I Talk About When I Talk About Running - 村上春樹- 《Living with a Navy SEAL》 - Jesse Itzler 記錄與David Goggins同住30天的經歷- 《我可能錯了》- 關於如何持續反思自己既有觀念的書籍

📣 本集介紹 EP Intro我分享了他最近參加極端冰冷體驗的旅程，以及舉辦的圖書會的心得。主要探討：- 人類最大的恐懼不是失敗，而是成功- 自律、自愛與自虐之間的平衡- 如何突破極限，發揮最大潛力- 團體力量如何幫助我們達到個人無法達到的高度🧊 冰冷體驗 Ice Man ExperienceJacky 分享了他在波蘭參加的五天冰冷訓練營經歷：- 訓練營由「冰人」Wim Hof（荷蘭極限運動員）主辦- 學習特殊呼吸法與意志力控制身體反應- 進行極端挑戰，如穿短褲爬雪山、雪中瀑瀑，在冰塊中泡十分鐘- 在冰瀑布中體驗零度水溫的極限考驗- 觀察到人在極端環境下真實品格的展現🔖 引用金句 Quotes- "Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us."- "Discipline is doing something you hate like you love it." - Mike Tyson- "最大的恐懼不是我們不夠好，是我們比我們想像中還要好。怕的不是失敗，我們怕的是做自己的成功。"🫂 電左連結 Podcast Links- 🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- 📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- 📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 最大的恐懼來自失敗，或是成功？(00:05:42) 冰人挑戰，做最好的自己！(00:10:29) 自律與自虐，都是自愛的表現？(00:18:14) 結語

📣 本集介紹 EP Intro本集是與旅行作家兼生活哲學家米卡（Mika Lin）的深度對話第二部分。我們深入探討了：- 母親角色的深刻轉變與自由的新定義- 如何在生活的平凡中找到浪漫與意義- 十年回顧與未來的期許：從追尋到慶祝🎙️ 來賓介紹 Guest Intro米卡是台灣知名旅行作家，著有《在遠方醒來》、《路上慢慢想》、《留下來的生活》、《以自由之名》及最新的《練習在一起》五本書，紀錄了她過去十年的成長、蛻變與對生活的思考。現在她也創立了Rise Up人生教練學院，希望將自己所學帶給更多人。🎙️ 來賓連結 Guest Intro- IG: ⁠https://www.instagram.com/mika_ontheroad/⁠- Life Coaching: ⁠https://www.instagram.com/riseup.coach/⁠- YouTube: Mika on the road: ⁠https://www.youtube.com/@mikaontheroad⁠- 新書:⁠《練習在一起》🫂 電左連結 Podcast Links- 🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- 📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠- 📺 YouTube 看影片格式 ⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y📚 引言金句 Quotes- "The grass is greener where you water it. (草是你澆水的地方會更綠)"- "如果你想要一個家庭，你要找一個想要成為丈夫跟爸爸的人，而不是找一個想要有妻子和小孩的人。"- "過去十年是追尋，期許未來的十年是慶祝。"🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:55) 一個人的旅行，重新認識自己(00:08:45) 冒失敗的險，或是後悔的險？(00:17:32) 受傷的女性能量(00:27:19) 從父親缺席的童年，到與伴侶建立自己的家庭(00:38:43) 組織家庭之後，會懷念起過去的自己嗎？(00:55:53) 愛的定義(00:58:59) 成功的定義(01:01:05) 快樂的定義(01:02:17) 自我實現與當父母之間的平衡與取捨(01:10:05) 結語(01:16:22) 期許下一個十年，慶祝人生！(01:23:58) 跋：柴米油鹽醬醋茶

📣 本集介紹 EP Intro我超愛這集！謎卡 Mika Lin 是一位旅行作家、冒險家和節目主持人，跟人生教練。她每兩年出版一本書，從《在遠方醒來》到最新的《練習在一起》，五本書記錄了她從20到30歲這十年的成長旅程。我一口氣看完這五本書後，我們聊了：- Mika 每本書之間的文字跟內心的轉變- Mika 從孤獨旅人到找到內心安定的蛻變過程- 內在成長與自我療癒的旅程- 如何與內在小孩建立連結與和解- 愛與家的真正定義- 如何在親密關係中成長與互相支持---🎙️ 來賓連結 Guest Intro- IG: https://www.instagram.com/mika_ontheroad/- Life Coaching: https://www.instagram.com/riseup.coach/- YouTube: Mika on the road: https://www.youtube.com/@mikaontheroad- 新書:《練習在一起》---🫂 電左連結 Podcast Links- 🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- 📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠- 📺 YouTube 看影片格式 https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y---📚 引言金句 Quotes- "我覺得旅行好像是在世界各個角落拾起靈魂的碎片。" - Mika- "我發現這所謂的自由，是在家後院的蘋果樹上，信手拈來一顆自由。" - Mika- "我們必須要理解彼此的差異，然後看見對方的努力。" - Mika---🕰️ 時間軸 Timeline- (00:04:41) 開場介紹- (00:15:20) 三個形容詞介紹自己- (00:24:09) 失落的公主- (00:33:26) 婚姻，也可以不是愛情的墳墓？- (00:48:46) 在世界各個角落拾起靈魂碎片- (00:56:14) 談談寫作這件事- (01:00:51) 寫作與自媒體，就像創作的兩個極端- (01:09:13) 最喜歡閱讀的書- (01:14:55) 喜愛的中文作家- (01:18:01) 構想中的小說，創造自己的平行宇宙- (01:20:34) 家的定義---📚 本集書單 Books Mentioned- 《在遠方醒來》- 《在路上慢慢想》- 《留下來生活》- 《以自由之名》- 《練習在一起》- 《享受吧！一個人的旅行／Eat, Pray, Love》- 《創造力: 生命中缺乏的不是創意, 而是釋放內在寶藏的勇氣／Big Magic: Creative Living Beyond Fear》- 《新靈魂觀：開啟真實力量之旅／The Seat of the Soul》- 《駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習／Stillness is the Key》- 《此生，你我皆短暫燦爛／On Earth We're Briefly Gorgeous》- 《Getting the Love You Want》