雲門教室身體小宇宙

世界越快，越需要找到方法穩定內心的節奏。不一定需要運動流汗，不需要特定空間器材，《身體慢學》這本書告訴我們：其實，身體本就內建了自我療癒的能力。「原來上班族身體僵硬，可能是因為忘了呼吸。」「沒想到擁抱像按摩一樣，可以柔軟緊繃的身心。」「很難放鬆的我，獲得了一些舒緩焦慮的技巧。」本集身體小宇宙，資深編輯小米聊到許多《身體慢學》帶給她的改變，歡迎收聽~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

「為什麼教小孩這麼難！」《我們與惡的距離2》這句台詞，你是否也曾在內心吶喊(༎ຶ⌑༎ຶ)本身也是兩個孩子的爸爸，導演林君陽也深有同感(っ´ω`)ﾉ(╥ω╥)本集節目，林君陽聊到：＊如果再早5年拍《與惡2》，胡家威可能會被形塑成壞爸爸＊不用力「雕」角色，卻讓演員直呼幫助很大的「渠道引導法」＊父母不需要成為教育家，做一面稜鏡或許會更好？原來，一位好導演與演員的互動技巧，也很適合運用在親子關係中！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

誰說到了某個年紀，就得放慢腳步、接受框架？真正的無齡，是來自於心態的轉變與身體的實踐。高齡醫學權威陳亮恭醫師的著作《解鎖無齡》，從科學角度告訴我們：不管幾歲，每個人都有能力活得比想像中更精彩！無論是重拾年輕的夢想或是找到第二人生邁出新方向充滿「生命力」才是真正的無齡人生典範。｜本集Podcast精彩內容｜- 為什麼說50歲的年齡還可以很辣、很歐巴？- 明霏老師將本書觀念結合教學經驗結合，帶你打破年齡框架- 如何透過身體律動，讓我們的體能與思緒，都保持在最佳狀態？剪輯混音｜唐鎮宇留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

台北市立關渡醫院院長 高齡醫學專家陳亮恭指出：「延緩大腦功能退化，第一個要運動，第二個要動腦，第三個要有人際互動；跳舞一次滿足這三個需求！是CP值很高的防失智活動喔！」｜這集Podcast將會聽到...｜＞＞無法在過程中放空的運動，才能預防失智＞＞預防老後孤單，除了結交新朋友，也可以多結交比自己年輕的朋友，促進生活多元＞＞韓國研究顯示：當活動距離越來越短，就是一種初老症狀剪輯混音｜唐鎮宇留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting

當你習慣了背景聲音，願不願意給自己一晚真正的安靜？日常裡，我們習慣邊工作邊播音樂，做家事時開著新聞，甚至連泡澡、睡前，也要放點什麼聲音陪著。但當世界安靜下來的那一刻，你會聽見什麼？焦躁？空洞？還是久違的自己？明霏老師在這集Podcast分享：－不敢安靜的我們，在害怕的其實是？－ 關於放鬆，我們做得都太多、太刻意了－海浪、稻浪的的頻率，是最能放鬆的旋律剪輯混音｜唐鎮宇留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。Powered by Firstory Hosting