本集介紹

誰說年齡增長注定等於健康走下坡？抗老醫學專家、永越健康管理中心家醫科主治醫師唐雲華指出，想要越活越年輕，關鍵在於：用主動投資的態度，把身體的「發電廠」與「防禦力」顧好！

本集節目，唐醫師仔細說明了如何透過運動、飲食、腸道菌叢、荷爾蒙、身體節律、心理健康、人際互動這七個面向，來維護身體發電廠與防禦系統的運作。

【收聽重點】

● 想要主動抗老，不能不認識身體的發電廠－－粒線體

● 哪種運動最抗老？你喜歡的運動，就是最適合你的抗老運動

● 擔心新陳代謝下降、青春不再？那就好好照顧腸道裡的細菌

剪輯混音｜唐鎮宇

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我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，

能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。

於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】

在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，

讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。

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