朱芯儀說心理話

💰為什麼我總覺得錢不夠用？其實，是心裡不夠安。你也有過這種時候嗎？不是沒錢，但一想到房貸壓力、爸媽年紀大了、孩子的學費、自己的未來保障……焦慮像一股洪水湧上來，腦袋轉不停，心也不安穩。錢還在，但安心感早就花完了。這一集podcast，暢銷書《#多少才夠》聊起，作者「艾倫．艾貝」和「安德魯．福特」，除了是澳洲年資36年的資深財務規劃師與行銷人，並且也是 @安睿宏觀理財規劃顧問的共同創辦人與核心成員，帶你一起看清楚這些難以啟齒的金錢焦慮：🤑金錢焦慮是怎麼來的？🔸為什麼努力工作，還是覺得「我不夠好」？🔸錢花出去，到底買的是安全感，還是社交門面？🔸致富，真的是通往幸福人生的捷徑嗎？🔸你面對的，是財務危機，還是心理危機？🔸如何打造屬於自己的財務安全感？如果你聽完有種「好，我想開始做點什麼了」的感覺歡迎體驗「安睿宏觀」的專業理財規劃服務，他們已經在台灣服務 28 年，這些年，他們陪伴了超過 5,000 組家庭完成理財規劃，甚至服務客戶至第三代，理財規劃顧問會同理你的情況，和你聊聊屬於你的理財規劃是什麼、讓你更安心的將每一分錢財好好運用。不論你是高壓的工程師、買房育兒的雙薪爸媽、或剛繼承資產卻不知怎麼處理的年輕人，他們都用顧問的方式，幫你從零開始釐清：錢，該怎麼為你的人生服務。我也特別為你準備了一份限時好禮：📍限時限量｜立即填表免費送你價值萬元的理財諮詢 120 分鐘！https://forms.office.com/r/43KbdcM4zU由安睿宏觀提供 限量 30 個名額，邀請您免費體驗專業的「#全生涯理財規劃諮詢」，除此之外填表單還有機會抽到《多少才夠》的暢銷書喔！⚠️名額有限，額滿即關閉表單，越早填寫，中獎機會越高！❗提醒您：2025 年 7 月 30 日後，安睿宏觀將透過您填寫的手機號碼與電子信箱，以簡訊與 Email 通知入選者。藉由理財規劃拿回生命的掌控權，不再讓恐懼限制你的夢想。📍了解更多安睿宏觀理財規劃顧問服務官方網站：https://www.azsinopro.com.tw/Facebook：https://www.facebook.com/AZSinoproInstagram：https://www.instagram.com/azsinopro/Youtube：https://www.youtube.com/@azsinopro/LINE：https://page.line.me/849hwcxs邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

有些人，看起來一切都很好──工作亮眼、朋友圈活躍、永遠是別人的傾聽者。但夜深人靜的時候，他卻沒有人可以傾訴。這集《朱芯儀說心理話》，我邀請到心理師洪培芸，來談談她寫下、也感動無數讀者的那本書：《微笑憂鬱》。這本書不只在台灣熱賣，還被翻譯成簡體字、韓文、越南文、俄文，甚至有聲書版權也被賣出。因為這個主題，真的太多人有共鳴了。我們身邊其實有不少「微笑憂鬱者」：▪️ 他是團體中的開心果，卻悄悄在廁所哭泣▪️ 她工作表現完美，卻不敢說自己撐得很累▪️ 他怕麻煩別人，連說一句「我不行了」都吞回去你可能也是，或者你正在關心這樣的某個人。在這集節目裡，我們聊到了：🔹 微笑憂鬱是什麼？為什麼這麼多高功能者反而容易陷入低潮？🔹 為什麼我們寧可讓自己扛到崩潰，也不敢示弱？🔹 怎麼陪伴那些「看起來沒事，但其實很需要幫忙」的人？🔹 還有一個很重要的提醒：愛自己，不等於自私。你照顧好自己，就是在守住整個世界的穩定。洪培芸說：「我們活在一個好像永遠都要表現『我很好』的世界，但唯有你願意對自己誠實，才能真的走向內外一致的穩定。」如果你最近常常撐著笑，卻覺得很累，如果你身邊有一個總說「我沒事」的人，請一定要聽這一集。❤️認識洪培芸 臨床心理師：暢銷暨長銷作家，目前在養心心理治療所執業。著作：《人際剝削》《微笑憂鬱》《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》《心理防衛》《療癒內疚》其中《微笑憂鬱》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、越南、俄羅斯及有聲書版權，並獲選為文化部《Books From Taiwan》選書。心理治療預約，請洽「養心心理治療所」本所地址：新北市永和區博愛街10號1樓服務採全預約制，預約洽詢請來電（02）8928-0123或直接填寫「線上預約」服務表單，我們將與您聯繫對洪培芸來說，「認識自己」就是改變人生的起點，「活出自己」則是生命價值的體現，「持續行動」讓一切成為可能。Facebook粉絲專頁：洪培芸的心理觀察邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

📣朱芯儀團隊夥伴召募中！詳情請洽朱芯儀視障心理師粉絲專頁---------------你有沒有過這樣的時候？明明已經盡了全力，卻總覺得別人看不見。好不容易鼓起勇氣，想讓世界知道「我也能夠」，卻又怕一露臉就再也沒有人敢靠近你。這一集節目，是我訪問完後，久久放不下心情的一次。🎧這集《朱芯儀說心理話》，我邀請到公視紀錄片《極樂世界3》的製作人陳傳惠，以及片中現身說出自己生命故事的小暗。她是一位思覺失調症經驗者，也是一位創作者、直播主、圖像工作者。她曾經在人際中慌亂過，也曾在求職時因為一次誤會、一次自我懷疑，而選擇逃離。但她現在，可以說出：「我不是不怕，只是我準備好了。」這句話像光一樣照進我心裡。✨這集節目裡，有好多讓我動容的片段：🔸 小暗談她如何把「我不會拿捏距離」變成「我還在學習中」🔸 她說自己會收下別人給的愛，也開始學著不再勒索自己🔸 她說，有一份工作，不只是為了生活，而是讓她敢抬頭、不再隱藏的勇氣🔸 製作人傳惠則告訴我們：多數精神疾病者不是危險，而是害怕自己傷害別人🔸 最讓我心痛的是這句：「我會願意露臉，是因為我現在有工作了。」🧡這一集，我們不是在講疾病，而是在講活著。講一個人如何一點一滴撕下標籤，重新為自己發聲。講每個「還在黑暗裡努力」的你和我，如何慢慢走出來——不是靠別人推一把，而是靠有人願意陪著走。🌻也許你還沒有準備好說出自己的故事，沒關係，這裡有人先走在前面，把光點起來。等你準備好了，我們會在這裡。👀《極樂世界3》還有更多精彩內容等你來看公視深具影響力的社會關懷紀錄片系列《極樂世界》，推出全新第三季，從“心“出發，聚焦於思覺失調症、憂鬱症、躁鬱症與失智症等心理健康議題，希望透過影像，打破大眾對精神障礙的刻板印象，重新理解精神健康的生命課題，為打造更友善的社會一起努力。「極樂世界第三季」節目連結：🔗 首部曲「療鬱之路」：https://reurl.cc/XAXk7e🔗 二部曲「回•家」：https://reurl.cc/K8kZon🔗 三部曲「好好工作·工作好好：https://reurl.cc/VYjD5y🔗 四部曲「憶外的時光」：https://reurl.cc/EVXvN1📲 更多身心障礙資訊，請追蹤公視《極樂世界》FB＆IGFB：https://reurl.cc/dQr5EMIG：https://reurl.cc/2K4rZO邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

「憤怒，不是你該壓抑的情緒，而是你最需要傾聽的聲音」「你不是在爆炸，你只是被憤怒淹沒了」有時候，你不是沒努力過好好說，是說了也沒人聽。你不是情緒化，是你早就忍很久。你不是太敏感，是你真的受傷了。可是，長大以後，我們學會的反而是壓下來：✘ 怒氣不應該說出來，會變成壞人✘ 生氣太久，是不是心理有病？✘ 你怎麼又玻璃心、又在爆炸？我們從沒被教過——其實，憤怒不是敵人，它是情緒裡最勇敢、最努力想保護我們的一個聲音。🌀 這一集，我不想教你怎麼情緒管理、怎麼把憤怒表達得更理性，而是想陪你一起看見：🔺 憤怒的裡面，常常藏著傷心、失落或被否定——　那不是你「想氣」，而是你「很在意」。🔺 當那些怒氣一次次沒被理解，沒人接住、沒有改變，　我們常就這樣繼續活著，但那股氣，還卡在那。🔺 所以我們不是「爆炸」，我們只是「滿了」、被「淹沒了」。那怎麼辦？🎧 這一集，我想跟你一起練習：✔ 帶著怒氣，還是可以走下去✔ 憤怒不等於你整個人✔ 即使沒被理解，也還能穩住自己，不讓怒氣奪走你看見希望和善意，靠近幸福的能力🌿 你不是壞人，也不是太情緒化的人。你只是，還沒有人，好好聽你把那句話說完。你曾經，也有那些「很想好好說，但沒人聽」的時候嗎？歡迎在留言留下你想對那時候的自己說的一句話，或是你想讓誰終於聽見你的那一句話？你說的，我會聽。🌿邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

很多人以為創作卡關，是技術問題，是情節沒設計好，是角色不夠立體。但這一集，我跟兩位戲劇顧問聊完才知道：其實創作真正的難，是你明明知道自己想說什麼，卻不敢真的說出來。這一集不只是談「顧問在幹嘛」，而是深入挖掘：當創作者面對內在的羞恥、自我審查、或者太靠近的傷口時，戲劇顧問，能不能陪他一起，走過那段「誠實到會痛」的路？🎙本集亮點：* 創作者最容易在哪裡「真誠失準」？寫得感人，卻怎麼看都覺得不對勁。* 戲劇顧問怎麼發現：你其實寫的是自己不想承認的版本？* 顧問不是來給意見，是來讓你不再說謊。* 身為心理師的我，也開始懷疑：我們每個人是不是都在自己人生裡「閃避那句關鍵的台詞」？我問得很直接——你們會不會其實是「幫創作者找藉口的幫兇」？會不會不小心「寫成了自己希望是這樣的版本」？但他們的回答誠懇又令人省思，也讓我重新定義了「陪伴」的深度。這一集不只給創作者聽，也給所有曾經困在自己故事裡的人。願你也能找到那個，陪你誠實寫下去的人。歡迎體驗更多戲劇中「看山不是山」的精闢觀點一定要收聽《兩個戲劇顧問》podcastFB粉專：https://www.facebook.com/TwoDramaturgs/IG粉專：https://www.instagram.com/twodramaturgs?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==官方網站：https://www.twodramaturgs.com/about邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting