朱芯儀說心理話
我是朱芯儀Julia，一位執業十年以上的諮商心理師，因為我看不見，所以我用全身心的毛孔聽你說，但我也想說好多的心理話給你聽：說那些發生在周遭的大小事；說我從中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事；說我在多年諮商歷程中，和個案一起跨越一道道關卡的故事，更分享簡單實用的心理學小技巧，幫助你培養心靈免疫力，擁有一顆強韌的心！
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關於芯儀：
．彈芯股份有限公司負責人 (2021年7月迄今)
．看見心理諮商所諮商心理師 (2021年7月迄今)
．國際知名會計師事務所駐點心理師 (2022年7月迄今)
．黑暗對話社會企業顧問 (2015年迄今)
．教育部生命教育推行小組諮詢委員(2022年7月迄今)
．十大傑出青年聯誼會執行委員(2023年迄今)
．企業訓練及生命教育講師 (2001年迄今)
．華人知名Podcast《 朱芯儀說心理話》播客主 (2021年4月迄今)
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#節目單元介紹：
1.【從芯裡挖寶】-單口節目：以故事分享及專題研究，帶出自我、家庭、職場、人際等面相中經常面臨的難題，並提供幫助心理調適的小技巧。
2. 【職人來談芯】-與不同領域及專長的職人對談，除了介紹各行各業的美麗與哀愁之外，也將挖掘在他們的技能養成過程，或與客戶互動的各種有趣的內心戲。
3. 【談芯時刻】-邀請不同領域、不同專長的專業助人者，一起來聊聊你我都可能卡關的那些心理議題，聽專家分享最專業最具體的精華觀點和解方。
4.【多元萬芯筒】-邀請各個專業領域的來賓，探討不同面向的特殊議題，幫助大家客觀認識不同族群文化、看見多元性和包容。
5. 已連載完畢【芯光點點亮】-增強心理免疫力的13堂課，與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴搭檔，每集以一則新聞時事為開端導引出主題，包含溝通、衝突、壓力調適等你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法。
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エピソード一覧
Ep.268【從芯裡挖寶】定心必聽！10分鐘呵護身體的三合一冥想引導
還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？當時我推出了「芯安平安」系列的內容，其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但是除了心情之外，能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，讓平常最不起眼的神隊友，可以再次感受到主人的愛❤️話不多說，趕緊享受今天的冥想時間，好好放鬆身心吧！延伸收聽：【芯安平安04】 三合一定心法，簡單神奇的化解焦慮https://chuchu.firstory.io/episodes/ckpsdmusfriqv0841r38gwftzEp.72【從芯裡挖寶】啟動身體自癒力從學習與他對話開始https://chuchu.firstory.io/episodes/cl4mq3f7a007r01x98rqqgc4n本集重點：1.三合一定心公式2.身體的定心冥想3.重獲能量音樂素材出處：專輯《月光下的蘆葦》-歌曲日落白沙灣 歌手：王俊傑【強力徵求你的抱怨】無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫還是憤怒爆發，都歡迎你來投稿❗徵件起訖時間：即日起~2024年11月22日止歡迎投稿，保證匿名！投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處)Powered by Firstory Hosting
Ep.267【多元萬芯筒】活下來真好！7歲開始的KO白血病日記_feat.兔寶 陳繹安&兔寶爸 陳廷宇
「白血病是萬分之一的機率，所以這次我得了白血病，我就幫了9999個小朋友不會得到了呢！」兔寶的童言童語，很純真善良，聽在大家耳裡，卻是如此心疼。在跟兔寶訪談時，我真的很難想像她才正值國中的年紀，因為她清晰內斂中帶著溫柔力量的話語，讓我深深被她吸引。小小年紀的兔寶在7歲的時候，不僅歷經了長達1020天身體病痛的考驗，更是承擔著連大人都難以面對的心理壓力。我真的很好奇，究竟兔寶身上有著什麼樣的韌性，而兔寶的家人給予什麼樣的家庭支持，他們在與疾病抗爭的路上又發生了什麼事情？才能讓一切風雨，如今都雨過天晴。就像兔寶一家人所說，每個人的生命都有不同的困境，那困境不只以疾病的形式發生，所以當你正面臨著困境，請你一定要聽聽兔寶和兔寶爸的分享，希望能帶給你不同的心態來面對一切困難！【粉專抽書活動】10月26日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽書。將抽出2位幸運的朋友，獲贈書籍《最漫長的暑假:兔寶KO ALL兒童白血病日記》活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor兔寶KO ALL 兒童白血病日記https://www.facebook.com/share/jjSfXHjuNTY23psK/?mibextid=LQQJ4d*也歡迎私訊粉專，詢問加入line 社群唷！奇異果兔兔YouTube頻道https://youtube.com/@kiwibunny?si=NqLMV_xjn-rN2zXU本集重點：1.兔寶與兒童白血病的相遇2.我想活下來3.坦承，讓一家人更靠近4.疾病是家庭的禮物【強力徵求你的抱怨】無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫還是憤怒爆發，都歡迎你來投稿❗徵件起訖時間：即日起~2024年11月22日止歡迎投稿，保證匿名！投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處)Powered by Firstory Hosting
EP.266【快閃計劃2.0】 再也不想為了和諧卻要一再妥協！即刻停止內耗_無差別抱怨擂台 Round one
叮叮叮！應觀眾敲碗，KJ與芯儀的唇舌戰再度開打為了各位的抱怨、為了跟KJ同步，又到了讓我仙女形象破滅的時候啦！但是我也真的好喜歡這個快閃計畫。彷彿只是說出來，怨氣就會減少很多，聽到KJ不帶髒字又精闢的利嘴，更是讓我能把抱怨變成力量，希望你們也能享受這樣的快感！這一集想要的四個負能量，怎麼讓自己的生活去蕪存菁呢？其實很多時候，我們為了迎合自己賦予的角色或關係，而感覺到不平衡的對待，或是不能照顧到自己真正認為重要的事，但是當我們把自己的感受擺在後面時，恐怕會產生越來越多的負面想法和內耗，所以別害怕，搞清楚自己的優先順序，並且確認自己的付出不會放水流，相信生活會更有動力！延伸收聽：Ep.205【快閃計劃】為什麼我的付出不被當成一回事？互相尊重很難嗎！無差別抱怨擂台_Round onehttps://chuchu.firstory.io/episodes/clrelex20001401tagd0mhv66Ep.215【快閃計劃】生活好無力、世界不有趣，如何重啟生活意義？_無差別抱怨擂台 Round twohttps://chuchu.firstory.io/episodes/clt2zube20q6l01zfa1p5ciq1Ep.222【快閃計劃】 狗改不了吃屎！要改變你怎麼那麼難？_無差別抱怨擂台 Round threehttps://chuchu.firstory.io/episodes/clu5bpees06y101una1e9f4zz本集重點：1.與好友共事好困擾，用3C檢視好友2.教師不好當，優先順序拯救熱情3.同住者總愛留舊東西，找到一起維護的動機4.好員工真難找，老闆要知道的帆船理論【強力徵求你的抱怨】無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫還是憤怒爆發，都歡迎你來投稿❗徵件起訖時間：即日起~2024年11月22日止歡迎投稿，保證匿名！投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處)Powered by Firstory Hosting
Ep.265【從芯裡挖寶】把心情哼成歌！簡單又有感的解憂特效藥！
你有一首喜歡的歌吧？我們會因為歌詞和旋律反映出內心的感受，而不停反覆循環播放，唱著唱著似乎感覺到某部分的自己被同理了，但你有試過自己當寫詞人嗎？今天要分享的小方法可能聽起來有點荒謬，但經過我親自嘗試，發現這不僅非常容易實行，還能同時練習覺察、轉念，花一點點時間就能脫離糾結，真的好值得，想知道怎麼做，其中的運作原理又是什麼嗎？邀請你一起來試著為自己寫歌吧！青壯世代心理健康之方案｜https://sps.mohw.gov.tw/mhs延伸收聽｜Ep.199【從芯裡挖寶】光會鞭策自己怎麼行,「換句話說」帶你突破瓶頸！https://chuchu.firstory.io/episodes/clq98zjlj0fdc01wg13ii2a8m本集重點：1. 我的追劇日記2. 扭轉非理性思考3. 吟唱法 實例4. 回應芯裡問：如何不再時時強行幫別人打分數邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處)Powered by Firstory Hosting
Ep.264【談芯時刻】終結批判！我的身體意象由我定義_feat.沈孟筑諮商心理師(下)
站在鏡子面前的你，會對自己說什麼呢？「如果腿再細一點就好、如果鼻子再挺一點會更好、應該要再少吃一點⋯⋯」不論你現在怎麼看待自己的身體，這一集節目中，孟筑心理師要來帶我們檢視你的身體意象，是不是健康的?如果發現我的身體意象好像不太健康耶！也別擔心，孟筑心理師也會教我們一些小方法，讓我們慢慢調整身體意象，建立健康的自我評價，不再批判自己囉！本集重點：1.身體意象的形成2.身體意象影響自我價值3.三種不健康的身體意象4.如何調整身體意象請追蹤「沈孟筑諮商心理師」IGIG：allison_shen09看見諮商中心：https://reurl.cc/qv3l10邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast． 朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting