朱芯儀說心理話

訊息傳出去之後，忍不住一直看手機。　　對方晚回了一點，就開始猜：是不是我說錯話了？是不是他不想理我？是不是我其實沒那麼重要？　　在這個幾乎人人都靠訊息維持關係的時代，我們每天都在聊天，卻不一定真的懂得如何透過聊天建立關係。　　　　這一集《朱芯儀說心理話》，邀請到我的老朋友——諮商心理師陳家維（瑪那熊）。　　　瑪那熊長期投入人際互動、約會關係與伴侶經營領域，是許多人熟悉的約會教練與心理師，也是《用指尖聊出好關係》作者。多年來，他陪伴無數人在關係中學習靠近、理解與溝通，幫助大家在人際與感情裡找到更自在的互動方式。　　　很多人以為聊天靠的是話術，但馬那熊認為，真正重要的其實是心態。這一集，我們從心理學的角度，一起拆解網路聊天背後的關係密碼。　　　本集亮點：• 如何判斷你和對方目前的關係距離？• 三個觀察指標，看懂對方到底想不想跟你聊天• 關係中的三大聊天危機，你中了幾個？• 過度腦補如何一步步把人推遠？　　如果你曾經因為一則訊息而胡思亂想，如果你正在經營一段關係，又或者你只是想讓自己的人際互動更自在一些，相信這一集，都會帶給你不少收穫。❤️了解更多「瑪那熊諮商心理師」FB粉絲專頁IG官方帳號官方網站數位名片　　　　　別忘了，本集也將抽出《用指尖聊出好關係》三本好書，歡迎到朱芯儀視障心理師粉絲專頁參加抽獎活動。📖【抽書活動】2026/04/21晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出3位幸運的朋友，贈送《用指尖聊出好關係》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加L：https://juliavc.tw/IG#網路交友 #線上聊天 #Line聊天 #IG #已讀不回 #訊息貼圖邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

明明是出去放鬆，結果每天像在行軍。幾點起床、幾點搭車、哪間店一定要吃、哪個景點一定要拍，晚上回飯店還要修照片、發限動、寫貼文。　　　　最後回到家，剩下的不是充電感，而是一種：「終於結束了」的疲累。　　　這幾年，旅遊變得越來越重要，很多研究都發現，現在的人比起買精品，更願意把錢花在旅行與體驗，因為我們真正想要的，其實不是東西，而是「活著的感覺」。　　　　　這一集，我想跟你分享的，其實不只是旅遊。還有：「為什麼有些旅行回來，真的像重新活了一次。有些旅行回來，卻只剩下疲累與空虛。以及我們到底要怎麼，重新找回感受生活的能力。」　　　　分享給每一個享受旅行的你。　　　　#旅行 #生活充電 #生活壓力 #疲憊感 #身心調劑 #壓力釋放 #旅行的意義邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

我一直覺得同理心很難，尤其在談跨世代差異的時候，好像都是我們在分析Z世代，可是卻沒辦法完全理解「你們到底活在什麼樣的世界裡呢？」　　　　　所以這一次，我直接邀請了一位2000年出生的Z世代心理師簡綾萱，請他現身說法，聊聊現在年輕人內心真正的壓力。　　　　　　「她說：以前的「嘔心瀝血」，現在慢慢變成了「基本款」。當大家都可以做到的時候，那我還有什麼價值?」　　　那是一種：永遠怕自己落後、怕跟不上、怕被取代，甚至連停下來喘口氣，都覺得會輸掉的疲憊感。」　　　　我們聊到：• 為什麼工具越來越方便，人卻沒有比較輕鬆• 為什麼現在的人越來越容易內耗• 為什麼大家越來越需要「意義感」• 為什麼很多年輕人看起來像躺平，其實只是找不到努力的理由• 怎麼把注意力慢慢拿回自己身上　　　　　　這不只是Z世代的問題。我們也正一起活在這個「一直怕跟不上」的時代裡。　　　　　這一集，也許會讓你第一次真正聽懂，不是哪個世代比較脆弱。而是每個世代，都在用自己的方式，努力活下去。　❤️了解更多「簡綾萱心理師IG　　　看見心理諮商所-簡綾萱心理師看見心理諮商所Google map#Z世代 #跨世代差異 #年輕人的脆弱 #00後的壓力邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

我原本以為，這會是一集關於音樂療癒的訪談。　　　結果張林峯一開口，就把我想像的方向全部打掉了。　　　　他來錄音前跟我說，他想談的是：「音樂怎麼打開心理韌性。」　　　　我心裡想，之前跟金曲歌王王俊傑一起錄過那麼多集「把聽眾們的心情哼成歌」的快閃單元，應該會是聊怎麼透過創作抒發，或是在歌曲裡感到被同理、被支持吧。　　　結果完全不是！！　　　一開場，他就笑著說自己是：「睜眼閉眼都一樣的資深盲人。」　　　玩了三十多年音樂，街頭演奏、音樂會，甚至走到國外舞台，但他完全沒有把這些講成什麼勵志故事。　　　他反而聊到自己以前比賽忘詞、演奏出錯，說人生都在玩，那些事情沒有被講成挫敗，而是很自然地帶過，好像那本來就是過程的一部分，林峯說，如果一首歌每次都一模一樣，其實反而不好聽。　　　因為人每天都不一樣，狀態不一樣，心情不一樣，吹出來的東西，也應該不一樣，聽到這裡，我才突然意識到，原來他說的心理韌性，不是苦練，也不是把自己修到很完美。而是：「能不能在變動裡，繼續玩下去。」　　　可以失誤。可以重來。可以今天和昨天不一樣。　　　音樂的世界其實很誠實，一吹，就知道你現在的狀態，你不能假裝，可是你也不用假裝。　　　錄完之後我一直在想，也許這就是音樂能打開心理韌性的原因，它不只是讓情緒有出口。　　　林峯談的更像是一種活著的姿態：「我們怎麼跟不完美相處。怎麼在不確定裡繼續流動。怎麼在失誤之後，還願意吹出下一個音。」　　　韌性，也許不是更用力，而是我們還願不願意，吹出下一個音。　　　這集不是一個勵志故事，比較像是張林峯用音樂告訴我們：不完美，也可以繼續往前走。這集和張林峯一起聊「音樂怎麼打開心理韌性」　　　如果你最近也正在面對不確定，或覺得自己狀態不穩，也許這集會讓你聽見另一種韌性。🫶了解更多「張林峯」相關資訊FB：張林峯Kulo/酷洛愛吹風　　　　#視障音樂人 #心理韌性 #音樂療癒 #自我接納 #不完美也沒關係 #情緒出口 #心理健康 #人物專訪邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting

這種感覺，你熟悉嗎?　　　忘了帶一份文件，會懊惱一整天。　　　　講錯一句話，腦中會重播三天。　　　　一件已經發生的事，會一直想：「我那時候怎麼會這樣做？」　　　　最近我上了 #資誠聯合會計師事務所 的《#財經稅務咖啡廳》Podcast，和資誠人資長 #曾博昇 一起談職場裡的心理韌性。　　　　他分享，有次去日本旅行，到了當地才發現：居然忘了帶日本租車需要的駕照翻譯本。　　　那一瞬間，他的腦中沒有閃過任何解決方法。出現的是：「我怎麼會犯這種低級錯誤？」「整個行程是不是被我毀了？」「家人一定對我很失望。」　　　對啊，就是這樣。很多時候，我們真正累的，不是事情本身，而是內心那個一直追殺自己、不能放過自己的聲音。　　　尤其越認真、越負責、越高標準的人，那個聲音曾經幫助我們渡過難關，就越是容易活成這樣。　　　　這集裡，我們還談了 #EAP（#員工協助方案）。數數手指，我已經與資誠合作四年了耶。　　　　因為企業慢慢發現：很多看起來像是工作表現的問題，背後其實不是能力，而是心理壓力已經累積到滿滿滿。　　　　　很謝謝博昇這幾年對心理健康議題的支持，也特別謝謝他願意擔任我的新書推薦人之一。　　　　這一集我自己很喜歡，因為它不是在說要勇敢，要堅強，要正向思考，而是很真實的面對，在高壓與不確定裡，我們如何前進，但又不要把自己逼到碎掉。#資誠聯合會計師事務所 #員工協助方案 #EAP #生活壓力 #心理韌性邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處Powered by Firstory Hosting