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S2EP9 活學母女檔在彼此身上找回愛自己的方式 feat. 林柔吟學長

你是真的「愛自己」嗎？還是你只是想證明你做得到「愛自己」？ 愛別人有很多不同的方式，但愛自己的方式只有一種，就是自己最舒服的那種。 自己的感受是什麼？又為何有那種感受？應該把這樣的感受留在自己身上嗎？ 學會愛自己吧！能夠愛自己，你就更值得被愛。

｜主題
高效能人生

｜活學章節
P.70 第二章 第九篇 「愛自己」的方式

｜內容精華
討論問題＃1：在上活學之前你愛自己嗎？上了活學之後怎麼愛自己？
這兩者的「愛自己」是不同的概念，在上活之前我覺得每個人都是半杯水，要把自己填滿成一杯水，你才有辦法去填滿別人，1+1愛到滿出來的概念，但上完活學後我開始省思，1+1愛到滿出來的概念我的目的為何？其實我只想要證明我能夠做到「愛自己」，而不是真的愛自己，就像老師說的「愛自己不是念頭，是結果。」。
討論問題＃2：年輕的學長來上活學這樣的課程，會不會覺得有壓力。
老實說是會的，會覺得有好多雙眼睛一直盯著自己看，畢竟是年輕一輩，而且父母也有上過這樣的課程甚至就在現場。但到了二階的課程之後，發現這些都是自己給自己的束縛，其實不用去在意其他人的眼光，因為那不是我來上課的目的。一開始並不覺得跟父母一起上活學課程很好，但現在卻覺得很感謝能夠跟媽媽一起上活學的課程，因為上完之後，我覺得我重新認識了媽媽，也更加了解媽媽的苦衷以及想法，這真的是很難得的一個機會。現在跟媽媽相處還是會有爭執，但我更能夠替他著想，也能夠省思自己，一方面我更認識自己也更認識媽媽，這樣的愛流動性是更強大的。
討論問題＃3：在活學中，有沒有覺得哪位學長在愛自己這方面，是能夠學習的？
我覺得是我媽媽，我看見他有很大的轉變，過去當他在訴說自己的痛苦跟不舒服時，他是以陳訴一個事件的方式，然後說出他要怎麼做，帶著不願意的角度在做這些事，現在反而是從痛苦中察覺自己的感受是什麼，又為什麼有這樣的感受，進而讓自己決定這樣的感受要不要留在心裡面，而且他的轉變讓我覺得他是真的想要愛自己，不是為了要去向誰證明他能夠做到愛自己。
討論問題＃4：愛自己的你跟不愛自己的你 有什麼差別？
我自己覺得差別在真不真實，過去大家都會覺得我跟我媽之間或是整個家庭關係很好，很親密，但那些其實都是我碩造出來要給人家看到的樣子。但透過活學的改變，我發現跟家人之間的愛是更真實的。因為相處時的每個發生都很真實，所以自己去選擇願意讓什麼樣的感受留在自己身上，如果你覺得一份愛是很真實的，你也願意讓它留在自己身上，那你就是值得被愛的。
討論問題＃5 ：愛到底是不是真實存在？愛是責任義務嗎？
印象中，小時候媽媽曾經抱著我跟妹妹說：「如果不是因為你們，我早就不在這邊了。」所以我一直在思考這樣的問題，這樣的問題使我在人際關係上卡住很多，我會覺得我有責任義務去付出，而不是我自己真的想做。但其實是我不承認自己是獨立的存在，我也不承認自己是值得擁有愛的。現在我覺得我要面對真實的感受，喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，愛就愛，不愛就不愛。

｜關鍵思維
思維＃1：很事情的發生，都是學習的第一步
思維＃2：愛就是看到對方的需要，再來表達你的好
思維＃3：愛自己最好的方式，就是做一個最真實的自己

｜來賓簡介
佳安旅行社 林柔吟 學長
活學 一階 002
活學 二階 001
活學 三階 001
活學 關係影響力 001

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