人生只有一件事

人生只有一件事

活學工作坊

我是為了什麼而活在這個世上?
人生就這樣了嗎?
還有什麼新的可能嗎?
我…….真的快樂嗎?
我還能為世界留下什麼好的事?

透過「活學工作坊」每一個生命故事中,得到鼓勵與幫助。
隨時都能重新回到「活好」的環境,讓每天都充滿了能量!

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S2EP8 還在學「感同身受」:練習與孩子進行感同身受的對話  feat. 稚青學長

S2EP8 還在學「感同身受」:練習與孩子進行感同身受的對話 feat. 稚青學長

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S2EP8 還在學「感同身受」:練習與孩子進行感同身受的對話 feat. 稚青學長 以不同的時事主題或是議題,邀請學長來到節目與我們聊聊,學長們以「分享對他人有幫助」的角度出發,分享自己與本次主題有關的人生故事,給予聽眾不同的角度思考,並參考老師上課的內容或是活學書中的內容,給予大家活好的力量!|主題高效能人生|活學章節p172. 學「感同身受」|內容精華討論問題#1:何時發現「感同身受」那麼重要」?最重要是要感謝兩個兒子,讓我發現「感同身受」的重要,要傾聽孩子、要成為講道理的母親,兩個孩子成長過程中,都有出現拒學的問題,過去我都沒有找到問題的根源。所以我試著跟孩子互相坦承,小時候我也不想上學過,跟他們分享這樣的想法跟後果,還有我只是個母親,不是神,身為母親唯一能做的就是陪伴,理解小孩,讓小孩自己選擇。討論問題#2:當把「感同身受」的三個功課運用在孩身上之後,你看到了什麼不一樣?一剛開始能夠發現一些自己的錯誤,我的感覺是恐懼,但我告訴自己我已經被恐懼佔據好幾年了,我要開始如實面對。有一次經驗,孩子在外闖禍,父親要求孩子親自去道歉,後續孩子獨立成熟的反應讓我很驚訝,但經過「感同身受」的理解,我發現孩子很像我,他需要時間獨自去處理自己的情緒,我反而覺得很開心。跟孩子相處時也要懂的「不恥下問」,當我不知道媽媽該怎麼做的時候,我會問小孩身為媽媽我該怎麼做,反而不用很假的做個母親。討論問題#3:「感同身受」的練習反而讓你成為「又真又活」人,那種真實的自己,是一種什麼樣的感覺?活著真好。從誠實面對自己不完美,並坦承,到真實得過著自己的生活,「感同身受」的三個步驟不是那麼簡單,過程中很難,跟生命中的一切都和好之後,成為自己人生的主人,我很有幸福感,|關鍵思維思維#1 願意承認自己的無能為力。思維#2 要學會「如實」表達。要學會「放空」傾聽。要學會隨時「不恥下問」。思維#3 開啟自己的感覺,做自己恐懼的主人。|來賓簡介樂群學長的另一半 王稚青 學長 1-7期活學 1-7期想詢問更多課程嗎?報名洽詢&合作信箱:service@life-learning.org.tw有什麼想跟我們分享的嗎?歡迎點擊: http://bit.ly/3Wo4HEV獲取課程資訊|https://portaly.cc/life-learning/contact相關傳送門|https://portaly.cc/life-learning

S2EP7 從人生總是不得不、早就跟你說過,到我選擇甘願做歡喜做。 feat. 王譽蓁學長

S2EP7 從人生總是不得不、早就跟你說過,到我選擇甘願做歡喜做。 feat. 王譽蓁學長

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從人生總是不得不、早就跟你說過,到我選擇甘願做歡喜做。 feat. 王譽蓁學長生活中遇到的人,所有發生的事,常會不盡如人意,人常會感到無奈,或忍不住抱怨,很多“不得不”就發生跑出來了。在反覆自我檢視後,都會看到“一切都是因為我”我的不受、不做,是歡喜做和甘願受距離遠了,不得不就有空間跑出來了。|主題高效能人生|活學章節P.34 第一章 第七篇 人生總是“不得不?P.36 第一章 第八篇 早就跟你說過了|內容精華討論問題#1:玉蓁學長為什麼自己對於這篇文章那麼有感受?是否有什麼發生?接觸到活學之後,清楚知道自己為什麼會不快樂,一切都是因為自己得「不受」,才會有抱怨有情緒。如果可以讓自己學會面對、接受、處裡、放下,每天就會過得很快樂,即便事情重來,我還是會做同樣的選擇,甘願做歡喜受,就是一種接受。討論問題#2:譽蓁學長是公司的財務長,也是為人妻為人母,生活中需要同時扮演著很多角色,常會困「不得不」請問譽蓁學長如何從不得不到歡喜做甘願受?掙扎,在這種環境底下真的很「為難」,很像夾心餅乾,活學課程結束後,試著跟家人實踐一趟旅行,趁著旅行的過程中,將彼此的內心話都跟對方表達,最終家人互相感謝彼此,至今都平安長大,就是最大的圓滿了。到現在心中已經沒有多餘的「不得不」,不管是公司還是家庭的問題,大家也都一起面對,繼續努力,現在的我很放鬆自在,可以做自己喜歡的事情。討論問題#3:與兒子一起上完活學之後,生活上工作上有什麼樣的轉變?兒子最大的改變,是他學會扛起責任了,在過去兒子還未回來接班時,我跟老公時常會因公司事務做討論,如今他扛起責任,整個人成熟會想了,也希望家人都可以自在一點過生活,家人之間一起創造快樂的家庭。不快樂的人,創造別人的痛苦,快樂的人,創造快樂的世界討論問題#4:以前在講說「我早就說過了」,心中是充滿憤怒嗎,還是充滿了不受。應該是憤怒的狀況比較多,當老師講到這篇的時候,我瞬間意識到自己不對再犯錯。 「我早就跟你說過了」這句話,反而對事情沒有幫助,即便只是想提醒對方,但聽起來像是我在證明自己,對方會更生氣,而且也不會承認錯誤,事得其反,反而要用鼓勵、肯定,日後也就警惕自己不要再說這句話了。每個人其實都有盲點,透關係間的發生、碰撞,才會發現更多的盲點。特別感謝:透過這次節目錄製的機會,我要謝謝我先生,你是我生命中的貴人,雖然這中間很累很辛苦,但我們都過來了。「老公,謝謝你!」|關鍵思維思維#1:最好的青春,換取最深刻的教訓,要愛自己。思維#2:不快樂的人,創造別人的痛苦,快樂的人,創造快樂的世界。思維#3:人生就是跟自己的博弈、拔河,為的就是安定自己的心。思維#4:深刻體會別人的立場。思維#5:心念轉個彎,前途都成寬。|來賓簡介久大橡膠 財務長 王譽蓁 學長活學工作坊 一階 008 期活學工作坊 二階 003 期想詢問更多課程嗎?報名洽詢&合作信箱:service@life-learning.org.tw有什麼想跟我們分享的嗎?歡迎點擊: http://bit.ly/3Wo4HEV獲取課程資訊|https://portaly.cc/life-learning/contact相關傳送門|https://portaly.cc/life-learning

 S2EP6 人到底要「讓」什麼?難道不是「讓」出自己的「執念」? feat. 古家禎學長

S2EP6 人到底要「讓」什麼?難道不是「讓」出自己的「執念」? feat. 古家禎學長

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人到底要「讓」什麼?難道不是「讓」出自己的「執念」? feat. 古家禎學長老師在書裡提及一個他在書中看到了例子,非常有趣,早上起床跟伴侶說早安,結果對方沒有回覆你,你內在就開始有聲音覺得他不愛你了,然後這個發生讓你感受到受傷,接著產生傷痛,傷痛帶來批判,投射出一個不真實的對方,最後彼此中斷連結。這個情節常常發生,大家應該都很熟悉,就像肥皂韓劇一樣都有一個套路,雖然角色常常換人可是類似的情節常常會發生。而且常常會自我說服「自己是對的」,如果大家都這樣的想法,就很難跟人建立連結,那誰先做呢?除了自己沒有別人了。|主題高效能人生|活學章節P.58 第二章 第三篇 學「執念」即地獄人到底要「讓」什麼?難道不是「讓」出自己的執念?|內容精華討論問題#1:家禎學長對這篇「執念」即地獄,有什麼樣的感覺?「執念」即地獄,天堂與地獄的分別不在於你做了什麼,而是你自己在想什麼,能不能夠發現自己的執念,念頭的產生就像身體的自然反應一樣,沒有辦法去控制,如果沒辦法控制自己的念頭,就選擇要不要相信這個念頭,如果跟這個念頭對抗那會很痛苦的,猶如地獄一般痛苦。討論問題#2:夫妻之間的相處,經歷過活學課程後的改變,在「執念」即地獄上有什麼發現?對老公的看法又有什麼變化?回想產後安胎期間,雖然還會有爭執,不過大部分回憶都是很開心的,有幾次彼此因為爭執無法靜下來思考,場面接近失控的時候,也都會為彼此做引導,讓彼此冷靜。老公的本質是個非常單純的人,以前跟他相處會有很多框架,自己就會有很多執念,現在就不會了。而現在的老公時常會跟我分享他的念頭,是很有覺知的在做每一件事情, 讓我們夫妻相處更融洽,都有了察覺的能力。討論問題#3:以前的自己,什麼樣的念頭會讓自己身處地獄?以前會覺得完美的先生,就應該要達到內心某種期望,但我並沒有尊重我先生,我也沒有支持他,只期望他無條件支持我,希望老公陪我玩這場扮家家酒的遊戲,這就是一種「執念」,把自己弄的很痛苦,也沒辦法好好欣賞他,沒辦法好好支持他,我覺得很抱歉。金老師說過:「如果常常覺得‘“應該”,你就是帶著一個“有色眼鏡”在看周圍的人,周圍的事。」 把這個”應該“放下,把“有色眼鏡”拿下來,你才會看到真實的原貌。討論問題#4:自己的「執念」背後形成的原因,可以跟我們分享一下嗎?這樣的狀況現在有沒有得到好轉?其實是種恐懼感跟不安全感,因為自己原生家庭的經濟狀況有很大的問題,所以我對錢的「執念」很深,深根在我腦子中。現在卻好很多了,有「執念」還有一個原因是因為無法看清或是不想看清事實,但當能夠察覺到自己執念的產生,我就能夠去看清事實,也就不容易會有恐懼跟不安全感。討論問題#5:跟老師在工作坊中有一段轉念的練習,家禎學長可以跟我們分享一下經驗嗎?練習的過程中,需要把自己腦中的想法寫下來,而老師說不要去批判,你就會發現自己腦中有很多不可思議的想法,但很多都不是事實,都是自己加油添醋,當理解到不是事實後,剩下的就是如何去處理念頭:「轉念」。|關鍵思維思維#1:如果常常覺得‘“應該”,你就是帶著一個“有色眼鏡”在看周圍的人,周圍的事。思維#2:但當能夠察覺到自己執念的產生,就能夠去看清事實,也就不容易會有恐懼跟不安全感。|來賓簡介全職辣媽 古家禎 學長活學工作坊 一階 00x 期活學工作坊 二階 004 期想詢問更多課程嗎?報名洽詢&合作信箱:service@life-learning.org.tw有什麼想跟我們分享的嗎?歡迎點擊: http://bit.ly/3Wo4HEV獲取課程資訊|https://portaly.cc/life-learning/contact相關傳送門|https://portaly.cc/life-learning

 S2EP5 放下「愛講道理」這個讓人顧人怨的習性  feat. 張文忠學長

S2EP5 放下「愛講道理」這個讓人顧人怨的習性 feat. 張文忠學長

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放下「愛講道理」這個讓人顧人怨的習性 feat. 張文忠學長在親密關係中,常常會有愛「講道理」的積習,我們常常認爲跟親密關係的人要講「真話」,要「講清楚」,要善盡「提醒」的責任,但常常會因為這樣落下了「好為人師」的毛病。結果就是離自己親密的人越來越遠,也在這樣的覺察中了解,在關係中不能一直講理,只能用情。|主題高效能人生|活學章節《活學》P.170 第六章 第一篇 學「不講道理」抓住道理不放,是我心性成長、事業發展和人生圓滿的障礙。|內容精華討論問題#1:看了「愛講道理」這篇文章後,心情是什麼?有什麼樣的體會?發現自己在生活上跟家人及同事都有「愛講道理」的問題,用自己的價值觀去教導、批判(甚至是證明自己),彼此距離就越來越遠。當對方在說話時,別急著講道理,仔細聆聽對方說的,讓對方在訴說的過程中,自己去發掘。 很多道理給更多空間讓對方自己去體會,比我們用說的更有效果。討論問題#2:文忠學長一面是公司的經營者,一面是別人的丈夫與父親,在人際關係中,「愛講道理」的症頭讓你有什麼樣的發現?家中有三個小孩,很容易會忍不住跟小孩子講道理,在一次與小兒子談話中,兒子說:「爸爸,你不需要跟我講這些,我現在只需要有人聽我說話。」發現閉嘴之後,兒子可以清楚完整的把內心想表達的都說出來。 身為公司經營者,有次被公司經理點醒:「跟公司員工結束對話後,你有觀察過對方的表情嗎?」發現對方充滿著無奈,因為他是員工,他需要聽我說完。 道理其實人人都懂,或許對方只是缺少一個聆聽的對象。討論問題#3:經歷了活學課程之後,看到了自己的「愛講道理」,是如何做到在生活及工作上避免「愛講道理」?久了就會覺得「愛講道理」這遊戲不好玩,因為成效不彰,當你開始想講道理時,其實已經把自己跟對方劃分、甚至拒於千里之外。內心常想著讓人與人之間的交集導向善緣圓滿的結果,大家都開開心心,凡事圓圓滿滿,自然就不需要講道理了。活學課程是一個很關鍵也很重要的階段,透過與金老師跟學長們得學習,更聚焦在人生議題,確實有很大的幫助。討論問題#4:不講道理後覺得自身態上有什麼樣的轉變?覺得自己活得更輕鬆,因為自己不再需要透過「愛講道理」去捍衛、堅持什麼了。不管在任何領域、人際關係上都有很大的收穫,因為如果大家都認同的事情,不需要去講道理。討論問題#5:將這樣的轉變帶到公司後有什麼樣的發生?不講道理後,公司裡面不太有太大的事件,大家都用閒聊的方式討論工作,也少了很多框架,問題也很快就得到解決,過程中不必要的爭執也都沒有了。|關鍵思維思維#1:給更多空間讓對方自己去體會,比我們用說的更有效果。思維#2:道理其實人人都懂,或許對方只是缺少一個聆聽的對象。思維#3:只要是事實,對方會知道,給對方點時間、空間,他會看得見。 思維#4:心與對方同在,聽話有的時候比說話重要。|來賓簡介工程公司的二代負責人 張文忠 學長活學工作坊 一階 001 期活學工作坊 二階 001 期活學中做坊 三階 001 期關係影響力 001 期想詢問更多課程嗎?報名洽詢&合作信箱:service@life-learning.org.tw有什麼想跟我們分享的嗎?歡迎點擊: http://bit.ly/3Wo4HEV獲取課程資訊|https://portaly.cc/life-learning/contact相關傳送門|https://portaly.cc/life-learning

S2EP4 「接受自己」這門功課,你修到什麼程度了? feat. 王樂群學長

S2EP4 「接受自己」這門功課,你修到什麼程度了? feat. 王樂群學長

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|主題高效能人生|活學章節《活學》第一章 第12篇 不「接受」 難「認真」|內容精華討論問題#1: 如何才能讓人活的「真正自在」?我們常常對於老天和別人的事情都很認真,對於自己的事情卻不認真,我們既無法改變老天的事也無法改變別人的事,久而久之,就會怨天尤人。真正要讓讓自己活得自在,對於別人的事情,儘可能幽默,對於自己的事情才需要認真。首先要認識真正的自己,有認,才有真。討論問題#2: 看完這篇文章也體驗過工作坊中的「天堂路」,對於接受自己的看見與感受是什麼?在經歷天堂路的過程中,我說著我很愛我自己,但卻發覺自己愛的好辛苦,要接受自己真的很不簡單,因為人生中很多的框框限制著自己。對於此篇文章也有很深的感受,何謂認真的次第,書中提及聖嚴法師的八字箴言:面對、接受、處理、放下,是我這幾年努力的方向跟目標,這八個字就是「認真」的具體做法,看完這篇我恍然大悟,做事為什麼會不認真,是因為不接受,為什麼不接受,因為不想面對。討論問題#3: 看完這篇章後,有沒有什麼行動或是對於職場或家庭產生了什麼影響?工作的性質時常需要判斷對錯,因而時常批判他人,但追根究底其實是我不接受他人,帶有「不接受」的眼光去批判他人。與另一半各自有著不同的信仰,為了避免家庭糾紛,特地還求助農禪寺的師父,經過師父的開示後,發現跟文章的道理相同,不能接受工作上的同仁,不能接受另一半的信仰,在於我帶有什麼樣的眼光,只要有預設我就很難接受別人,要讓自己接受別人,首先要先接受自己。當我遇到衝突的時候,首先就是先面對自己,也透過他人發現自己需要面對的功課。討論問題#4: 除了「你對,我也對」,是否嘗試想過「你對,我錯了」?必須先經過「你對,我也對」,「你對,我錯了」是更深的層次,看到了別人的對,同時從中與對方學習,最終拋開對錯,讓事情得到圓融,讓彼此互相成就。討論問題#5: 自己的不受,常常是因為自己對很多人事物有所預設,如何去面對?要去面對,並接受這些預設,接著才能處理,不是去處理那些人事物,而是處理自己,讓自己平靜,其餘都是別人的事。面對事情要客觀,不要預設,能夠做好自己的功課,那也是小小的不簡單。就像老師說的,遇到事情看到自己的「不受」時,不要閃也不要躲,靜靜地看看自己怎麼了,若你願意再往裡面看,你會挖到寶,這樣子認識自己的方式,也是很喜樂的。討論問題#6: 在工作崗位或是生活中,有時候還是會遇到一些難題,總覺得做事比較簡單,學做人好難,自己是用什麼方式讓自己不要「退轉」得那麼快?我自己的方式是,先打從心底接受自己,在那樣的狀態下,才能夠實際的去「同理」,「同理」自己也「同理」他人,接受自己搞定自己。還有實際去執行,從小事做起,不斷地察覺自己的念頭,透過看書的方式,去觀察自己的情緒變化,更深入的去省思念頭背後的原因。|關鍵思維KeyPoint #1:要看自己的心,無關外在的行爲,一切都從自己的心出發。KeyPoint #2:認真的次第,嚴法師的八字箴言:面對、接受、處理、放下。KeyPoint #3:把自己的有色鏡片拿掉,才能看到事情完整的面貌跟真相。想詢問更多課程嗎?報名洽詢&合作信箱:service@life-learning.org.tw有什麼想跟我們分享的嗎?歡迎點擊: http://bit.ly/3Wo4HEV獲取課程資訊|https://portaly.cc/life-learning/contact相關傳送門|https://portaly.cc/life-learning