Description

1. 更注意飲食（先規劃要吃什麼）
2. 遠離零食（可以分成分小包裝）
3. 喝水喝水喝水
4. 給自己時間活動身體（久坐絕對不好）
5. 規律的生活作息（找到自己喜歡的步調）

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