周慕姿放心說

＊本集節目會透露劇情內容，還未觀賞的聽眾請斟酌收聽近期廣受討論的戲劇《混沌少年時》，若從心理學的角度去看男主角傑米（Jamie）的所作所為，包含他如何理解自我的情緒，以及應對的方法，會有什麼不同的發現？從劇情一開始你會開到傑米激動地否認自己殺人、要爸爸相信自己，會看到「否認」其實就是一種常見的心理防衛機轉——對傑米而言，他很努力想要把「好的自己」與「壞的自己」分開，並且在壓力之下採取的相應的策略。他與心理師的互動中，包含他嘗試打斷對方、貶低、引起關注等，其實都反應了他如何處理自己的羞恥感與羞愧感。傑米之於心理師的「投射性認同」是怎麼回事？為何我們得用性別的角度去理解傑米與女孩的關係？他的內心世界是什麼？現在就來聽聽本集節目！本集畫重點：➰ 否認那個很恐怖的自己，是防衛機制的一種➰ 傑米與心理師的對話：相遇的開始與操控➰ 投射性認同：你讓我不舒服，我就要讓你更不舒服➰ 小男孩重獲控制感的方法：讓別人恐懼➰ 男性與女性相處的困難：彼此不理解卻要建立關係歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library圖片：Netflix 提供Powered by Firstory Hosting

這集節目邀請到保養品牌 inyouso 的創辦人彭茹敏 Lumi！Lumi 本身是食品技師，也擁有芳療師執照，怎麼讓身心平衡、找到適合自己的人生方向，是她一直在思考的事。作為一個年輕的創業者，她常常腦袋停不下來，也有點完美主義傾向；當要一次面對很多選擇、焦慮忍不住跑上來的時候，她都是如何自處的？節目中也聊到，我們的心理其實常常會影響身體，這時候「自我覺察」就有一定的重要性，而 Lumi 就在他的日常生活與產品上，實踐了自我覺察後自我照顧的方法......，現在就趕快來收聽本集節目吧！本集畫重點：➰ 是食品技師也是芳療師：「我在想怎麼讓身心靈都舒服」➰ 從勇敢轉行，到二十幾歲就創業的歷程？➰ 容易反省自己的性格，總是停不下來怎麼辦？➰ 不能用情緒干涉決定：安撫自我焦慮的方法➰ inyouso 的益生菌產品初衷：關於內在到外在的影響➰ 為什麼敏弱肌需要 inyouso 舒植養益菌噴霧？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library【本集節目由 inyouso 贊助播出】inyouso 品牌理念由來自台大、台師大研究所，由專業的營養師與食品技師好朋友共同打造的品牌。以真實科研方式，致力找到適合每個人且最有感的保健與保養， 不只內外一併雙重照顧到，也更能體會更健康、更好的自己、更精采美好的生活！舒植養系列inyouso 專為敏弱人設計的內外調理-舒植養益菌噴霧+舒植養益生菌－舒植養益菌噴霧✨皮膚科醫師認證✨穩定膚質培養好肌微生態✨一瓶全身適用的國民噴霧✨敏弱肌必備！不含酒精、西藥、類固醇✨外出旅遊保濕必備－舒植養益生菌✨腸道調理 X 美顏綻放✨益膚植養技術打造好肌微生態✨Preomix 複合益菌雙軸調理✨添加維生素 B3 提升肌膚健康✨2024 世界品質獎銅獎專屬優惠：即日起至 5/31，結帳頁面輸入折扣碼「mu95」，再享 95 折優惠賣場連結： https://inyouso.com/內外兼具的專屬保養Powered by Firstory Hosting

你也曾經在職場上遇到很愛中傷自己的人嗎？這集想跟大家聊聊關於「嫉妒」這個情緒，當跟一個人關係靠近、彼此條件相近，但對方卻擁有比自己更多東西時，會很容易引此我們內心「不足」的感覺，而有了嫉妒的心情。這時候，我們通常會有兩個選擇：贏過他，或否定他。不過，其實嫉妒與羨慕有時只在一線之隔，那麼關鍵的差別在哪裡？發現自己會嫉妒別人，該怎麼辦？又遇到愛中傷自己的人，有什麼應對的方法呢？本集畫重點：➰ 為什麼會有嫉妒的情緒產生？➰ 嫉妒與羨慕有時只在一線之隔？➰ 發現自己會嫉妒別人，該怎麼辦？➰ 遇到愛中傷自己的人，該怎麼辦？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting

林萱在十五年前，曾經因為失戀，自我感覺不良好、心情非常低落，而有了契機參與三階段心靈課程。在第一階段課程中，所有的學員都要上台講話，有些人會揭露自己的創傷，講完後，台下的人會給予鼓勵；林萱回想，自己在那幾天流了很多眼淚，並且感覺到釋放。然而，進到第二階段後，課程中的「導師」們突然態度急轉彎，開始會找各種理由責罵學員。但這時候為了認知協調，你會選擇繼續相信這只是「療法」的一種......。上完三階段的多年以後，對林萱的影響是什麼？慕姿身為心理師，又會怎麼看這些課程的設計，以及可能的結果？如果身邊有人對這類的課程深信不疑，我們又可以怎麼辦呢？本集畫重點：➰ 為什麼會接觸心理課程？➰ 三階段實際開始上課的狀況？➰ 接觸冥想後，我才意識到健康的自我探索方式➰ 什麼樣的人容易加入心靈課程？➰ 身邊有人加入心靈課程，該怎麼辦？➰ 對於有創傷者，想要給予的建議歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting

這集邀請到健身教練、作家林萱來到節目上，要聊聊她如何面對自己的習慣性討好，到練習與他人建立界限的過程。因為原生家庭的影響，林萱對自己的自我要求一直都很高，她回憶小時候的經驗，家裡給予她很多支持，但也總是有許多的「規定」和「規劃」，因此，她總是覺得自己是靠很多努力去獲得一切，而非天生就有資質。同時，因為家中發生了一些變故，也養成了她凡事想要讓父母開心的性格；而「把自己退到比較後面」的習慣持續影響著她，直到後來不斷碰壁，她才終於意識到照顧自己的重要性......。現在就點開節目，聽更多關於林萱的生命歷程，以及討好型人格、練習愛自己的方法吧！本集畫重點：➰ 從小在充滿規定的家庭，對我的影響？➰ 討好型人格的養成：我一直想讓爸媽開心➰ 沒有底線，讓我在創業時碰壁➰ 面對網路上的批評？你在意是因為你認同➰ 如何練習建立界限、相信自己？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting