周慕姿放心說

林萱在十五年前，曾經因為失戀，自我感覺不良好、心情非常低落，而有了契機參與三階段心靈課程。在第一階段課程中，所有的學員都要上台講話，有些人會揭露自己的創傷，講完後，台下的人會給予鼓勵；林萱回想，自己在那幾天流了很多眼淚，並且感覺到釋放。然而，進到第二階段後，課程中的「導師」們突然態度急轉彎，開始會找各種理由責罵學員。但這時候為了認知協調，你會選擇繼續相信這只是「療法」的一種......。上完三階段的多年以後，對林萱的影響是什麼？慕姿身為心理師，又會怎麼看這些課程的設計，以及可能的結果？如果身邊有人對這類的課程深信不疑，我們又可以怎麼辦呢？本集畫重點：➰ 為什麼會接觸心理課程？➰ 三階段實際開始上課的狀況？➰ 接觸冥想後，我才意識到健康的自我探索方式➰ 什麼樣的人容易加入心靈課程？➰ 身邊有人加入心靈課程，該怎麼辦？➰ 對於有創傷者，想要給予的建議歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting

這集邀請到健身教練、作家林萱來到節目上，要聊聊她如何面對自己的習慣性討好，到練習與他人建立界限的過程。因為原生家庭的影響，林萱對自己的自我要求一直都很高，她回憶小時候的經驗，家裡給予她很多支持，但也總是有許多的「規定」和「規劃」，因此，她總是覺得自己是靠很多努力去獲得一切，而非天生就有資質。同時，因為家中發生了一些變故，也養成了她凡事想要讓父母開心的性格；而「把自己退到比較後面」的習慣持續影響著她，直到後來不斷碰壁，她才終於意識到照顧自己的重要性......。現在就點開節目，聽更多關於林萱的生命歷程，以及討好型人格、練習愛自己的方法吧！本集畫重點：➰ 從小在充滿規定的家庭，對我的影響？➰ 討好型人格的養成：我一直想讓爸媽開心➰ 沒有底線，讓我在創業時碰壁➰ 面對網路上的批評？你在意是因為你認同➰ 如何練習建立界限、相信自己？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting

浣碧這個角色還有一個很重要的關鍵就是她的「缺愛」與「缺關注」，而這件事又與她特殊的「私生女」身份綁在一起。因此，她畢生追求可以跟甄嬛平起平坐，而她的原生家庭也讓她認為，要改變身份，就必須要靠男性。浣碧的「灰姑娘情結」是怎麼來的？她的長期缺愛，又如何影響她跟男性的關係？其實，她的一生都在害怕自己會被拋棄，包含她後來與果郡王的婚姻始終無法幸福，都可以從中看出浣碧的生命課題。如果你對這些心情有感，現在就趕快來收聽本集節目吧！本集畫重點：➰ 浣碧的課題：「缺愛」與「缺關注」➰ 為何甄嬛給浣碧再多，她都無法滿足？➰ 浣碧愛上果郡王的關鍵，以及她的灰姑娘情結➰ 她認為自己應該要得到愛，她才會完整➰ 浣碧的婚姻，為何始終無法幸福？➰ 缺乏同理心，因為她都在自己的難受裡歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library圖片：八大電視提供Powered by Firstory Hosting

《後宮甄嬛傳》系列，這次要來聊聊浣碧這個角色。其實，浣碧算是一個華人社會很典型的女性樣貌，但她的所作所為，似乎不太討人喜歡，原因是什麼？她跟甄嬛的手足關係，又如何影響她的性格與作為？浣碧是私生女，在她的內心裡，一直覺得自己應該也是甄家的大小姐，因此她這一輩子其實都在期待有一天可以找回這個身份，跟姐姐甄嬛平起平坐。所以可以想像，她心中是有很多不平衡的，而這樣的心態會如何決定她的命運？我們討厭浣碧的背後，又暗示了什麼陰暗面？現在就來收聽本集節目吧！本集畫重點：➰ 浣碧的成長背景：甄家的私生女➰ 甄嬛像一面鏡子，照出她內心的不足➰ 浣碧對安陵容的態度為何由好轉壞？➰ 為什麼很多人看不慣浣碧這個角色？➰ 浣碧跟安陵容的生存策略有何不同？歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library圖片：八大電視提供Powered by Firstory Hosting

＊本集錄音因設備狀況，音質略有影響，敬請見諒，感謝您的包涵與支持。總是在意他人的看法、會以別人的一舉一動去決定自己要說的話、要做的事，可能是很多人的經驗。然而，其實我們都會想要做自己、不被他人影響，但我們卻也很容易害怕不被喜歡，原因是什麼？本集會從心理諮商的實務經驗分享，我們會害怕不被喜歡的幾個原因，包含過度在乎他人評價、過往創傷與習慣的生存策略等等；而如果你發現自己也有相關的困擾，節目中也分享了許多實用的方法，讓你練習培養內在穩定感！本集畫重點：➰ 我其實也是一個害怕不被喜歡的人➰ 為什麼我們既想要做自己，又害怕被討厭？➰ 如何培養內在穩定感？➰ 日常生活就可以做的練習歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/6yqhjc【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool配樂：Tokyo Music Walker / Audio LibraryPowered by Firstory Hosting