HY教練來聊天

本週日就是HY教練下一場講座！ https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39 在這場「如何專注」的講座上 我會透過兩本好書跟聽友分享： 大腦的注意力到底是怎麼運作的？ 為什麼不必害怕分心、該怎麼切換專心與分心的模式？ 而運動員在艱困的賽場和訓練中 又有什麼策略來保持專注？ 本集是週日講座的試吃包 試吃完不忘還是要說聲週日見！ (00:01:00) 你不是真正的快樂 (00:14:30) 運動員在受苦的當下在想什麼？ (00:35:00) 我怎麼過生活不關你的事 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting

HY教練今年第一場實體講座剛剛結束了 如果你還沒聽過 4/28 5/5還有兩場 主題分別是「如何專注？」「情緒與壓力管理」 都是相當實用的主題 持續歡迎你來聽聽看😊 https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39 本集節目來閒聊2025五月在雙北舉辦的「世界壯年運動會」 這是一場特別的國際賽事 沒有任何資格限制你我只要滿年齡限制都能參加 可說是另類的成人運動會 雖然現在雙北政府都有用力宣傳 但相信很多人還是不知道這場活動跟我們的關連 請聽本集節目讓HY教練講給你聽 (00:05:30) 妳知道嗎？知道就好 (00:11:00) 壯年運動會到底是什麼？ (00:27:00) 關於世壯運在台灣的雜感 報名2025世界壯年運動會在台灣 https://reg.wmg2025.tw 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting

講了快兩個月了 終於要在本週末迎接今年度的運動心理學讀書會 如果你還在猶豫 還想知道這個讀書會到底在幹嘛 歡迎收聽本集節目 運動心理學讀書會報名表單 https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39 (00:00:30) 你不知道的Zespri奇異果 (00:12:00) 關於2024的運動心理學讀書會 (00:19:00) 簡單介紹第一場的《鑽石心態》 (00:30:00) 新時代的運動心理學是怎麼來的 本週讀書會閱讀書籍 《像頂尖運動員一樣思考》 https://www.books.com.tw/products/0010936211 《鑽石心態》 https://www.books.com.tw/products/0010945865 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting

HY教練的運動心理學讀書會下週就要開始了 歡迎你來！！ https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39 本集聊聊剛結束的CrossFit Open三週測驗的心得 這個社群的年度盛會到底在幹嘛 雖然去年聊過23年Open 但今年HY教練又有更多心得 歡迎你不管有沒有玩Open都來聽看看 (00:00:30) 感謝施主布施 (00:01:10) 奇異果哪來的 (00:15:00) CrossFit賽制 (00:25:00) Open這階段到底在幹嘛 (00:32:00) 24.1 回顧 (00:38:00) 24.2 回顧 (00:45:00) 24.3 回顧 (00:55:00) 總結今年Open以及關於排行榜的思考 (01:03:00) 從Open的報名人數看台灣CF發展 附上CF Open參與人數大數據： （以下數據或有誤差，簡單參考即可） 全球 33萬多人 Tier1 韓國 2024:6000男＋3000女＝10000 2023:4500男＋2000女＝7000 2022:3000男＋1300女＝4300 Tier2 中國 2024:960男＋750女（香港122男91女）＝1923 2023:693男+500女（香港85男61女）＝1329 2022:1000男＋700女（含香港）＝1700 Tier3 日本 2024:620男＋312女＝932 2023:579男＋314女＝893 2022:500男＋300女＝800 Tier4 菲律賓 2024:252男＋168女＝420 2023:253男＋160女＝414 2022:226男＋158女＝384 新加坡 2024:265男＋209女＝474 2023:240男＋166女＝406 Tier5 台灣  2024:196男＋195女＝391  2023:147男＋124女＝271 2022:117男85女＝202 馬來亞 2044:144男＋120女＝264 泰國 2024:116男＋116女＝232 2023:98男＋100女＝198 2022:82男＋93女＝175 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting

4/14運動心理學讀書會報名表單 https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39 延續上一集的足球主題 在準備訪談時HY教練意外發現了《我們的足球夢》 這本好看的台灣足球專書 裡頭不只分享足球在台灣的種種故事 更用一項「冷門」運動 道出了台灣體育政策與發展至今到底出了哪些問題 深得我心只好用力分享給您 (00:01:30) 感謝施主布施 (00:04:00) 誰是台灣第一所西式中學校？ (00:15:00) 關於《我們的足球夢》 (00:22:00) 台灣足球的關鍵轉捩點 (00:31:00) 六零年代中華民國瘋體育 (00:42:00) 為什麼體育跟國家、政治分不開？ (00:51:00) 關於台灣足球發展常見的幾種論述 (01:00:30) 為什麼足球沙漠是個錯誤認同 勘誤 (01:05:00) 處口誤，日本籃球在2023世錦賽的優秀表現，成功獲得2024巴黎奧運的門票資格 本集推薦閱讀《我們的足球夢》 https://www.books.com.tw/products/0010938953 〈體育與運動之間: 從迥異於西方「國家╱市民社會」二分傳統的發展軌跡談運動在台灣的現況〉 https://reurl.cc/j3zQzy 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting