HY教練來聊天

本集HY教練沒有對好麥克風導致聲音異常，在此跟您致歉🙇‍♂️最後兩集填問卷！https://forms.gle/D6bLUpDMyDStLM9Z8(00:00:50) 逆知道嗎(00:20:00) 為什麼是富邦(00:35:00) 今年進場的體驗(00:50:30) 職棒的商業化商品化加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments請HY教練喝杯咖啡吧！https://reurl.cc/n5aeZ1訂閱HY教練的電子報https://reurl.cc/Wbrg9D任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信sccoachhy@gmail.com———FB: https://www.facebook.com/coach.hyIG: https://www.instagram.com/coach.hyWeb: https://coachhy.com———For Mimi by Twin MusicomCreative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0Free Download / StreamPowered by Firstory Hosting

幫忙填一下聽友問卷啦https://forms.gle/D6bLUpDMyDStLM9Z8《癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」》https://www.books.com.tw/products/0011047703(00:00:15) 感謝施主(00:02:45) 你知道嗎？(00:16:45) 介紹《癮行時代》(00:24:20) 本書洞見(00:32:00) 癮到底是什麼(00:48:00) 所以怎麼辦加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments請HY教練喝杯咖啡吧！https://reurl.cc/n5aeZ1訂閱HY教練的電子報https://reurl.cc/Wbrg9D任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信sccoachhy@gmail.com———FB: https://www.facebook.com/coach.hyIG: https://www.instagram.com/coach.hyWeb: https://coachhy.com———For Mimi by Twin MusicomCreative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0Free Download / StreamPowered by Firstory Hosting

(00:00:15) 感謝施主(00:02:30) 你知道嗎(00:10:50) 答聽友如何兼顧重量跟營養(00:20:30) 再聊運動補給品(00:40:00) 運動營養重點在巨量營養素(01:00:00) 怎麼分析運動中的補給(01:06:00) 電解質到底能不能防抽筋感謝阿耕補充：多場次訓練間補充建議若間隔時間<1小時：以好消化碳水為主，液體和膠體為首選間隔時間1-2小時，以高碳水少量蛋白質低纖維低脂肪為主避免飢餓間隔時間>2小時，可選擇高碳水正餐，避免油炸食品避免攝取過多纖維第九季聽友問卷來了～250集的QA請發問https://forms.gle/D6bLUpDMyDStLM9Z8《吃對就變強：科學實證運動營養全書》https://www.momoshop.com.tw/product/15754336?srsltid=AU7gw4WBnEdkae-Z-7lHoOwdj6cUiFR4OmVvjVGgTeTluWCJ5rOYx1rp加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments請HY教練喝杯咖啡吧！https://reurl.cc/n5aeZ1訂閱HY教練的電子報https://reurl.cc/Wbrg9D任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信sccoachhy@gmail.com———FB: https://www.facebook.com/coach.hyIG: https://www.instagram.com/coach.hyWeb: https://coachhy.com———For Mimi by Twin MusicomCreative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0Free Download / StreamPowered by Firstory Hosting

第九季聽友問卷來了～250集的QA請發問https://forms.gle/D6bLUpDMyDStLM9Z8再次推薦TYR maverick V1https://www.perigoods.com.tw/pages/tyr-runners(00:00:25)感謝施主(00:02:30)你知道嗎(00:05:50)近期TYR新產品(00:21:20)HYROX選鞋邏輯(00:33:20)TYR獨行俠在HYROX 訓練的優缺點加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments請HY教練喝杯咖啡吧！https://reurl.cc/n5aeZ1訂閱HY教練的電子報https://reurl.cc/Wbrg9D任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信sccoachhy@gmail.com———FB: https://www.facebook.com/coach.hyIG: https://www.instagram.com/coach.hyWeb: https://coachhy.com———For Mimi by Twin MusicomCreative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0Free Download / StreamPowered by Firstory Hosting

(00:00:15)感謝施主(00:08:30)你知道嗎(00:16:30)介紹作者林孝庭(00:30:30)介紹本書(00:57:50)李登輝留下的東西林孝庭三部曲《意外的國度》https://www.books.com.tw/products/0010747422《蔣經國的台灣時代》https://www.books.com.tw/products/0010889579《台灣的李登輝時代》https://www.books.com.tw/products/0011057571加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments請HY教練喝杯咖啡吧！https://reurl.cc/n5aeZ1訂閱HY教練的電子報https://reurl.cc/Wbrg9D任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信sccoachhy@gmail.com———FB: https://www.facebook.com/coach.hyIG: https://www.instagram.com/coach.hyWeb: https://coachhy.com———For Mimi by Twin MusicomCreative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0Free Download / StreamPowered by Firstory Hosting