心靈老實說

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona節目精彩片段00:49 如何和我們和自己的心連線02:19 心的力量有多大03:28 情緒釋放的目的05:07 什麼是無效釋放呢？08:03 如何向內細緻的感覺10:50 要釋放到什麼程度？13:04 看見內心的真相🌻活動推薦《新靜心．初階》•7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV•線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp🦅影音推薦1.認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間https://reurl.cc/9DbGAj2.EP124｜我與自己的心有多近？https://reurl.cc/XAajbE【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cma4om3t712mm01w5b50690dp?m=commentPowered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)教學身心靈10多年來經驗裡個案、學生最常問的一個問題就是 究竟如何做出一個正確的決定？或 如何做一個不會讓自己後悔的決定？許多人告訴我他總是做出讓自己後悔的決定明明抉擇的當下覺得自己已經想了很清楚了也感覺是內心強烈想做的選擇原以為是遵從內心的聲音但往往做了決定之後過一陣子就開始後悔了或是過了幾年回頭發現那抉擇其實是錯的但決定的當下都以為是正確的、對自己是好的也有學生會問很多時候生命會出現選擇題面對一個狀況內心會出現A跟B的聲音自己卻不知道哪一個聲音才是所謂對的選擇？因為每件事都有利弊不知道怎麼去下一個對的決定也有學生分享開始練習靜心後忽然遇到很多豐盛顯化出現幾個工作上很好的機會讓他很猶豫可是又會懷疑這些真的是宇宙要送給我的？還是說，其實是來考驗我的？這些 關於抉擇 的問題都是很多人都會問我的問題於是我便想在這集podcast跟大家聊聊如何 從內心做出正確抉擇一起來聽聽吧~🌻活動推薦《新靜心．初階》•7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV•線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp【關於沈伶老實說】沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉粉專 https://lihi2.cc/XB9ph網站 https://angelovelynn.com/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9yhs0vu0lz201x8a0pk0drz?m=commentPowered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 雪俐 & Livia雪俐從小 胃就特別不好胃痛、胃脹氣 的狀況持續不斷長大開始工作後加上完美主義的老闆的壓力胃病更持續惡化透過 自我探索 的過程發現原來是源自從小到大持續壓抑 憤怒😡 的情緒導致這些負面能量堆積在腹部當雪俐開始走上身心靈的旅程學習如何「正確釋放情緒」後不僅胃部狀況緩減非常多甚至也改善了她與老闆、父母間的相處她究竟是怎麼做到的呢？我們又該如何正確釋放 負面情緒 呢？一起來聽聽本集EP吧！🎥影音推薦情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師https://reurl.cc/dQnNx2EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐https://reurl.cc/M3Opbm【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9lit49x05ud01vjb0704v70?m=commentPowered by Firstory Hosting

大家好，我是妍靜，由我主持的<心靈老實說>跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為<跟我一起療癒>的單元囉!!在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我們過著現代生活、有肉體、有各種關係，最重要的就是要先把身體、心理照顧好。這一集開始的「跟我一起療癒」就是幫助我們從自己最在意的日常生活開始，釐清在影響我們身心健康以及人生選擇的原因和信念。這一集要討論的是「身體健康」與心靈療癒的關係。身體不舒服、有疾病要看醫生，這個大家都知道。「心理因素」也會影響身體的健康，大家可能也是隱約都明白，但常常忽略其嚴重性，或是告訴自己心裡承受的壓力、情緒和痛苦，是不得不的狀況，大環境、關係羈絆、為了賺錢生活...等因素造成的，也就努力從外在事物開始調養，包含好好看醫生吃藥、飲食上注意吃好一點、多運動、調整作息、改掉壞習慣。這些大家都可以做，醫學也都很發達能夠給我們協助，但卻忽略心靈內在的影響性可能才是很多疾病、病痛的根源，我們更應該重視自己的內在世界發生了什麼事，才能帶來真正和徹底的轉變。🎤主持人：妍靜節目精彩片段00:00 說明《跟我一起冥想》單元告一段落02:20 新單元《跟我一起療癒》介紹03:22 本集主題：身體健康 與 心靈療癒 的關係04:46 心因性暈倒?! 重大打擊的創傷反映09:18 長期的壓抑：失眠、無法放鬆的探索實證12:08 「情緒能量/信念」影響健康的原因14:21 五步驟，找出影響健康的對應事件19:55 找出根源事件的重要性22:12 病痛可能對應的情緒能量25:05 結語，活動推薦🎞影音推薦1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？https://reurl.cc/nLr2vl2.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯https://youtu.be/mA08vj2qTlg3.毒害你的三大最低頻情緒能量是 !?https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY💡活動推薦1.《自我療癒》小班制｜妍靜https://reurl.cc/Ny4gQQ2.《量子啟蒙時代》｜Jenny老師https://reurl.cc/gRavZV3.《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師https://reurl.cc/Xmqgag【跟我一起療癒】「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9f47yjm09f601tc2anhfozs?m=commentPowered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona節目精彩片段00:49　想到生氣，你的感覺怎麼樣03:35　你都怎麼表達憤怒04:47　如何在內在世界練習05:12　為什麼要允許自己生氣06:10　憤怒的意義08:00　生氣是需要練習的09:59　練習後的思考🌠活動推薦4/26《量子啟蒙時代》Jenny老師量子思維、大腦科學獨家秘訣，最實用、簡單上手的能量科學，手刀報名https://reurl.cc/Eg9odg🌳影片推薦認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間https://www.youtube.com/watch?v=ookk-L1YgGA【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm95no9vk00w301upab49fqbq?m=commentPowered by Firstory Hosting